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스트레스는 대중 교통 수단,상점에서, 은행에서, 병원에서 - 일반적으로, 어디서나, 당신이 좋아하는 곳이면 어디에서나 사용할 수 있습니다. 어떤 조치를 취하지 않고 때로는 긴장을 풀지 않으면 스트레스가 매우 심각한 질병의 원인으로 변할 수 있습니다. 감정적 및 육체적 스트레스 해소에 가장 적합한 방법 중 하나는 편안한 목욕입니다. 이것은 축적 된 피로를 완화하고 새로운 승리를 위해 병력을 충전하는 쉽고 즐거운 방법입니다. 몸에 편안한 목욕 효과의 효과는 전적으로 물의 온도에 달려 있습니다. 너무 더운 물로 피부를 건조시킬 수 있고, 물은 추운 몸으로 활력을주고 새로운 힘을줍니다. 편안한 목욕을위한 가장 적합한 온도는 약 37 ℃이다. 잠자리에 들기 전에 목욕을해야하며,이 과정은 20 분에서 40 분 정도 지속될 수 있습니다.

약초 목욕

편안한 목욕을 준비하기 위해약초, 당신은 약초 소위 약초 수집 - 살 박하, 유칼립투스, 쑥, 라벤더 및 다른 많은 식물에서 살 수있다. 예를 들어, 라벤더를 주입하면 피로와 긴장을 풀고 근육통과 불면증을 앓고 두통에 효과적입니다. 세이지와 유칼립투스는 감기 나 스트레칭 근육과 함께 복용합니다. 초본 주입은 준비하기가 어렵지 않습니다. 단지 말린 허브 한 잔 위에 끓는 물을 부은 다음 2 시간 동안 고집하고 주입을 스트레스 해 목욕에 넣으십시오.

에센셜 오일 목욕

에센셜 오일 몇 방울을물, 우수한, 부드러운 향기로 욕실을 채우고 지친 몸에 유익한 효과가있을 것입니다. 침엽수 또는 유칼립투스 오일은 진정뿐만 아니라 감기, 감귤 오일 또는 로즈마리 오일을 활성화시켜 새로운 힘을 불어 넣습니다. 카네이션 오일, 전나무 또는 주니퍼 오일은 셀룰 라이트 성 염증, 샌들 오일, 재스민 오일로 고생하는 사람들에게 활력을 줄 수 있습니다. 식사 후 2 ~ 3 시간 동안 에센셜 오일을 목욕하십시오. 당신이 향기롭고 편안한 기쁨에 빠지기 전에 샤워를하고 모든 화장을 씻어야합니다. 욕조에 들어있는 오일은 20 리터의 물에 1 방울의 비율로 첨가되므로 표준 크기의 욕조에서는 10 방울의 오일로 충분합니다. 욕조의 표면을 합성 세제로 철저하게 세척하는 것이 중요합니다.