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너는 필요할거야.

• - 일회용 냅킨;
• 부드럽게 드랍스.

지침

1

코를 골라 감염으로 이어질 수 있으며,당신은 더러운 손톱으로 상처를 통해 코 점막을 가져올 것입니다. 손가락으로 코 중격이 침투하는 경우조차 있습니다. 이러한 사실들이 위협이 아니라 현실이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

2

코를 정화 할 실제 필요가 있다면,일회용 냅킨을 사용하십시오. 낡은 손수건은 약화 된 콧물에서 탁월한 바이러스와 박테리아의 뛰어난 행상인입니다. 일회용 부드러운 냅킨은 이러한 상황에서 최고의 치료법입니다.

3

손가락이 이미 있음을 발견 할 때마다코에, 그것을 꺼내십시오. 당신의 욕망을 통제하십시오. 당신의 움직임이 안정된 반사 작용을하도록하지 마십시오. 혼자있을 때라도 손가락을 코에 밀어 넣으려는 모든 시도를 자르십시오.

4

당신이 끊임없이 계속하고 있다고 상상해보십시오.사람들, 그래서 불명예의 두려움이 당신을 막을 것입니다. 어쨌든 직장이나 상점에서 일하면서 코를 골라야하는 시간을 줄입니다. 그래서 당신의 잠재 의식은 적어도 공공 장소에서 나쁜 습관을 통제합니다.

5

기타 시작 습관, 해로운 것을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 매일 아침 비비점을 자극하지 않도록 코를 깨끗이 닦으십시오. 건조 된 배출을 부드럽게하는 특별한 방울을 사용할 수 있습니다. 절대적으로 깨끗한 코가 있다면 가려움증은 그 존재를 상기시켜 줄 수 없습니다.

6

곧 당신의 손톱을 자르십시오, 그래서 선택할 것이다 아무것도. 손가락이 코에있을 때 거울에서 너 자신을 보라. 확실하게이 스펙터클을 매력적으로 보지 못할 것입니다. 이것이 당신이 보는 것과 당신 주변의 다른 사람들이라고 상상해보십시오. 이것을 생각하면 코를 파고 싶을 때 멈출 수 있습니다.

7

당신의 손가락을위한 직업을 찾으십시오. 퍼즐 수집, 자수 또는 유용한 것을 만들기 시작하십시오. 그것은 당신의 신경을 진정시키고 점차 코를 뽑는 해롭고 불쾌한 습관을 제거 할 것입니다.