체중 감소를위한 마사지의 종류
체중 감소를위한 마사지의 종류
과도한 피하 침착 물을 제거 할 수있는 마사지에는 3 가지 유형이 있습니다. 가장 중요한 것은이 경우에만 원하는 결과를 얻을 수 있기 때문에 절차를 정기적으로 수행하는 것입니다.
지침
1
핀치 마사지. 이러한 마사지 과정에서 복부의 근육이 따뜻해지고 잘 워밍업됩니다. 또한, 핀치 마사지는 피부를 더욱 부드럽고 유연하게합니다. 이 유형의 마사지는 스트레치 마크의 좋은 예방으로 간주됩니다. 마사지 오일 또는 크림으로 사전 윤활 처리 된 마사지 용 피부를 준비하십시오. 수평 위치를 취할 때는 시계 방향으로 정확히 움직이는 깔끔한 걸음 걸이를 수행하십시오. 위 피부가 빨갛다는 것을 알게되면 테리 타올을 가지고 피부를 원형 운동으로 문지릅니다.
2
물 마사지. 목욕이나 샤워를 할 때마다하십시오. 이러한 유형의 마사지는 문제가있는 부위의 과도한 지방을 잘 처리하고 소화력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 시원한 물을 시계 방향으로 순환시켜 원하는 부분으로 향하게하십시오. 때때로 마사지의 과정에서 제트의 머리를 바꿉니다.
3
실리콘 항아리와 마사지. 이 방법은 가장 짧은 시간에 뱃속에 지방 예금을 잊을 수 있습니다. 약국에서 병을 구입할 수 있습니다. 시작하기 전에 피부를 적절히 씻은 다음 마사지를 위해 기름이나 크림으로 준비하십시오. 효과를 높이기 위해 선택한 치료법에 약간의 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다. 이것은 오일 로즈마리와 같은 경우에 적합합니다. Zakrepiv의 위장 실리콘 용기에 서서히 천천히 움직이십시오. 점차적으로 원 운동을 지그재그 패턴으로 대체 할 수 있습니다. 절차는 10 분 이내 여야합니다. 마사지 후에는 조금 쉬어야합니다.
