우리는 자연적인 방법으로 면역력을 강화합니다.
우리는 자연적인 방법으로 면역력을 강화합니다.
우리의 면역은 끊임없이 작동합니다. 바이러스 공격과 싸우고 박테리아의 활동을 감소시킵니다. 몸이 약해지고 졸 았고, 몸이 불편하고, 빨리 피곤하면 건강에주의를 기울이십시오. 면역력 저하의 첫 징후 일 수 있기 때문입니다. 강한 방어만으로 적을 내부로 들여 보내지 않으므로 면역 체계를 관리해야합니다.
지침
1
건강한 식습관. 전통적으로 면역력을 향상시키는 제품은 다음과 같습니다. 유제품; 야채 (당근, patissons, 당근, 호박, 호박, 양배추.), 과일 (무화과와 바나나, 키위와 감귤류); 너트. 가능하다면 식량 반제품 완제품, 통조림 식품, 소세지, 소시지, 훈제 식품을 배제하십시오.
2
목욕 및 사우나. 뜨거운 증기, 향기로운 빗자루. 현대인에게 이것은 면역을 쉬고 강하게하는 간단하고 이해하기 쉬운 방법입니다. 목욕은 독성 물질을 제거하고 모공을 청소하며 압력을 회복하고 혈액 순환을 정상화시킵니다.
3
신체 활동. 정기적 인 산책은 매우 유용합니다. 당신에게 즐거움을 줄 스포츠 활동을 찾는 것이 중요합니다 (달리기, 수영, 피트니스)
4
에센셜 오일.면역을 유지하는 훌륭한 방법. 오일 - 우수한 살균제. 그들은 신경계와 모든 기관의 기능에 좋은 영향을 미칩니다. 아로마 램프의 도움으로 에센셜 오일을 사용하여 매우 효과적인 마사지와 함께 흡입하십시오.
5
심리적 요인. 사랑하는 사람들과 더 자주 만나서 따뜻함과 사랑과 보살핌을주고, 과용하지 마십시오. 신경 혼잡을 피하십시오. 갈등을 조심하고, 모든 것을 마음으로 생각하지 말고, 충분한 수면을 취하십시오.
