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임신 중에는 쇠퇴의 빈번한 원인면책은 여성의 영양의 열등감입니다. 이것은 미래의 어머니가 음식과 함께 필요한 양의 비타민을 섭취하지 못한다는 것을 의미합니다. 또한 면역력이 호르몬 변화로 인해 약화 될 수 있습니다. 호르몬 배경의 불안정성은 약점, 불면증, 식욕 부진, 메스꺼움 및 기타 불쾌한 순간을 초래합니다.

임신 중 면역 증진 방법

어떤 이유로 든 쇠퇴에있다.임산부의 건강을 강화하는 데 좋은 결과를 얻으려면 포괄적으로 행동하는 것이 중요합니다. 미래의 어머니는식이 요법을 시작해야하며, 반드시 프리 바이오 틱스 나식이 섬유가 풍부한 식품이 있어야합니다. 프리 바이오 틱스는 인간의 창자에 살고있는 유익한 박테리아의 먹이 때문에 그들은 어머니를 필요로했다. 즉, 대부분의 면역 세포를 포함하고 있습니다. 장내 미생물을 지원하는 것은 무화과, 마늘, 바나나, 양파, 콩, 아스파라거스 등의 야채와 과일을 사용하는 것이 필요하다. 또한, 양파, 마늘 그것은 물론, 비타민 C, 가장 많이, 크랜베리 ​​자몽을 장미 레몬있는 더 딸기, 과일을 먹어야 병원성 bakterii.Buduschey 어머니를 죽이고, 휘발성 생산을 포함한다. 그러나 당신이 알레르기를 일으키는 경향이있는 경우에, 당신이 신중하게 필요로하는 그런 제품이있다. 또한 임신 한 여성의 다이어트에 존재하는 유제품, 생선, 살코기, 견과류해야합니다. 면책을 유지하기 위해 주치의는 분명히 여성 비타민 복합체를 권할 것입니다. 산부인과 의사와 상담이 가장 좋은 약을 찾는 후에 만해야 종합 비타민 임신을 선택합니다.

미래의 어머니의 면책을 어떻게 강화시킬 수 있습니까?

임신 중에는 여성이 필요합니다.가능한 스트레스로부터 자신을 보호하십시오. 감정적 인 계획에있는 증가한 취약성은 면제의 국가에 부정적인 영향을 미칩니다. 기분이 좋으면, 기대하는 어머니는 충분한 수면을 취하고,보다 긍정적 인 감정을 느껴야합니다. 이를 위해서는 야외에서 더 많이 걸어야하고 친척들과 의사 소통을해야하며, 가벼운 신체 운동의 복합체는 상황에서 여성의 면역 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것은 요가, 미래의 엄마를위한 적합성, 수중 에어로빅 또는 예를 들어 춤일 수 있습니다. 임산부를 선호하고 마사지하는 것이 좋습니다. 집에주의를 기울이십시오. 정기적으로 객실을 환기시키고, 습식 청소를하십시오. 이렇게하면 실내 공기 중에 유해 박테리아가 축적되는 것을 피할 수 있습니다. 감기에는 oxolin 연고를 사용하고 손을 씻고 거즈 붕대를 착용해야합니다.