오이 샐러드와 무게를 잃는 방법
오이 샐러드와 무게를 잃는 방법
보통, 모든 다이어트는 큰액체 소비. 오이식이 후에는 오이가 대부분 물로 이루어지기 때문에 이것이 필요하지 않습니다. 그것들의 내용은 95 %입니다. 나머지 오이는 인간의 독소를 깨끗이하는 천연 섬유입니다. 또한, 셀룰로오스는 피부에 매우 유용합니다. 이뇨제는 오이의 또 다른 특징이며, 체중 감량에 매우 중요합니다.
너는 필요할거야.
- - 오이
- - 녹색
- - 후추
- 토마토
- 계란
- - 잃어버린 고기
- - 식물성 기름
- 메탄
- 관용주의
지침
1
2 킬로그램의 오이가 커트조각. 이 샐러드는 다양한 종류의 식물성 기름과 마요네즈로 채울 수 있습니다. 그러나 마요네즈로 그것을 과장하지 말고 샐러드 한 접시에 30 그램 이상을 두지 마십시오. 샐러드는 후춧가루를 뿌려야합니다. 녹색을 추가 할 수 있습니다. 적합한 파슬리, 딜 및 다양한 건조 허브. 이 샐러드에 소금을 칠 수 없다는 것을 기억해야합니다! 일부는 아무 것도 준비가되어 있지만 소금을 포기하지 마십시오. 조금 기다려야 해.
2
오이 슬리밍 샐러드의 다음 버전또한 2 킬로그램의 오이를 제공하지만 사워 크림으로 채워야합니다. 사워 크림의 지방 함량은 적어야합니다. 연료 보급의 경우 kefir도 매우 적합합니다. 향신료와 허브 이외에, 삶은 계란 두 개가이 샐러드에 무너질 수 있습니다.
3
또 다른 샐러드는 오이와 토마토로 만들어집니다. 토마토의 수는 오이의 수의 50 %이어야합니다. 샐러드에서는 고기를 조금 넣으십시오. 그러나 고기는 반드시 저지방이어야합니다. 처음 두 옵션 - 식물성 유지, 사워 크림 또는 마요네즈와 동일한 유형의 채우기로 채울 수 있습니다.
