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너는 필요할거야.

• 규칙을 따르십시오.

지침

1

설탕 대신에 차 또는 커피 설탕을 넣으십시오. 그것은 싸다. 그래서 모두는 그것을 가질 여유가있다. 이렇게하면 칼로리 소모량이 줄어들어 체중 감량에 도움이됩니다.

2

고층 빌딩에 살고 계신다면 계단을 걸어 걸어 가실 수 있습니다.

3

빵 대신 통밀 빵을 사용하십시오. 체중이 적으므로 체적이 충분하지 않기 때문에 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.

4

오래되었지만 효과적인 방법. 식사 끝에서 접시 한 스푼을 접시에 둡니다.

5

당신이 음식을 요리하는 경우, 야채 요리를 준비하기 가장 어려운 것을 선택하십시오. 저칼로리 식 요리를 요리하는 데 소비함으로써 먹는 것보다 더 많은 에너지를 소비하게됩니다.

6

아파트에서 더욱 자주 청소하십시오. 그래서 당신은 깨끗하고 무게를 잃을 것입니다.

7

더 많은 물을 마셔 라. 몸에서 슬래그를 더 잘 배출하여 체중 감소를 유발합니다.

8

구입 한 주스를 물로 희석하십시오. 때로는 가게에서 구입 한 주스가 열량이므로 물로 희석되므로 에너지 가치가 감소합니다.

9

삶은 것과 구운 음식을 선호하십시오.

10

더 미소 짓고 미소 짓는다.

지침

1

첫째, 프로젝트의 대상 고객이 결정됩니다. 제품이 기혼 남성만을 위해 설계된 것이라면, 어린 소녀에게 광고를 게재하는 데 돈을 지불하는 것은 의미가 없습니다. 광고의 형식에 따라 주요 키워드가 컴파일됩니다. 예를 들어, "전기 모터 구입".

2

그런 다음 숙소를 선택할 사이트를 선택하십시오. 다양한 유형의 광고가 있습니다. 그러나 주요 "광고 대행사"는 검색 엔진과 소셜 네트워크입니다. 관심있는 사용자 대부분이 수집되어 특정 데이터에 따라 배포 될 수 있습니다. 예를 들어 문맥 광고에서 특정 검색어를 지정할 수 있습니다.

3

그 후 전환이 추적됩니다. 즉, 필요한 작업을 수행 한 사용자의 수를 광고 클릭 수로 나눈 값입니다. 광고 대출 1000 회 클릭 중 15 명이 신청서를 남겼습니다. 따라서 전환율은 1.5 %입니다. 광고를 많이 만들었 으면 가장 효과적인 제안을 찾아서 사용할 수 있습니다.

4

그런 다음 광고 유형을 선택하십시오. 가장 효과적이고 비싼 옵션 중 하나는 문맥 광고입니다. 그 가격은 경매 성격을 띠고 있습니다. 틈새 시장의 광고주가 많을수록 더 많이 지불해야합니다. 그러나 트래픽은 매우 높은 품질이며 사용자는 제안에 관심이 있습니다.

5

광고 캠페인 작성네트워크 검색 및 광고 생성 사용자가 볼 쿼리를 나타냅니다. 예를 들어 "게으름을 피하는 법" 방문자는 발행일이나 파트너 웹 사이트에 입장 할 때 귀하의 광고를 볼 수 있으며 일정 확률로 클릭 할 것입니다.

6

타겟팅 광고는소셜 네트워크의 특정 사용자에게 표시됩니다. 여성의 손톱 가위를 판매한다고 가정 해 보겠습니다. 광고 설정에서 성별, 연령 및 기타 통계를 지정합니다. 이러한 기준을 가진 사용자는 광고를보고 자신의 제품이 필요한지 결정해야합니다. 따라서 효율성은 훨씬 낮습니다.

7

티저가 정사각형 이미지를 유혹하고 있습니다.밝은 표제와. 여기 트래픽은 어떤 방식으로도 규제되지 않으므로 제품이나 서비스를 사용할 수없는 사용자도 광고를 클릭 할 수 있습니다. 그러나 저렴한 가격 덕분에 교통 체증이 훨씬 더 많이 발생할 수 있습니다.

8

PopUnder, ClickUnder 등 - 광고,사용자의 허가없이 광고주의 사이트로 리디렉션됩니다. 예를 들어, 리소스에 가서 화면의 빈 부분을 클릭하면 다이어트 판매 사이트에 던졌습니다. 효율성은 가장 낮은 것으로 간주됩니다.

지침

1

알다시피 최선의 치료 방법은 예방입니다. 올리브, 참깨, 코코넛 또는 기타 수경 식물 오일은 발 뒤꿈치의 피부에 완벽하게 보습을줍니다. 잠자리에 들기 전에이 절차를 수행하십시오. 먼저, 스크럽이나 경석으로 발 뒤꿈치를 문질러 철저히 씻으십시오. 그런 다음 식물성 기름을 발에 바릅니다. 깨끗한면 양말을 착용하고 밤새도록 두십시오. 아침에는 발 뒤꿈치가 눈에 띄게 부드럽습니다.

2

레몬의 산성은 매우 효과적입니다.거친 피부의 연화. 발 뒤꿈치의 거친 피부에 면봉으로 레몬 주스를 바르십시오. 레몬 주스로 따뜻한 물에 발을 낮추고 10-15 분 동안 거기에 보관하십시오. 매우 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 발 피부가 더 건조해질 수 있습니다.

3

파라핀은 갈라진 틈에서 고통을 덜어줍니다.피부를 부드럽게. 파라핀을 예열하고 겨자 또는 코코넛 오일을 첨가하십시오. 혼합물이 너무 뜨겁다면 조금 식히고 발에 발라줍니다. 이렇게하려면 넓은 브러시를 사용할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 취침 전에 혼합물을 발라주고 아침까지 씻어 내지 마십시오.

4

익은 바나나는 가장 저렴한 것 중 하나입니다.건조 함과 균열에 대한 가정 요법. 하나의 잘 익은 바나나를 균질 한 페이스트로 자릅니다. 씻은 발에 바나나 페이스트를 바릅니다. 이 마스크를 10-15 분 동안 보관하십시오. 따뜻한 물로 발을 헹구고 몇 분 동안 차가운 물에 보관하십시오. 수건으로 닦으십시오. 발 뒤꿈치에있는 피부의 부드러움을 회복하기 위해 매일 몇 주 동안하십시오.

5

꿀은 보습 및 살균 효과가 있습니다.이는 건조하고 균열이있는 발 뒤꿈치 치료에 탁월한 도구입니다. 따뜻한 물로 분지에 꿀 한 컵을 저어. 물속에 15-20 분 동안 발을 두십시오. 그런 다음 말립니다.

6

바다 소금 목욕으로 발을 부려보세요. 첫째, 10-15 분 동안 따뜻한 바닷물에 보관하십시오. 그런 다음 차가운 물에 담가 다리의 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화시킵니다. 발을 건조시키고 피부에 수분을 고정시키기 위해 약간의 석유 젤리를 발라주십시오. 최상의 결과를 얻으려면 양말을 착용하십시오.