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지침

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이 다이어트는 "일본어"( "Yaelo"또는 "Yaeks"클리닉에서 개발되었습니다). 전통적인 일본식 메뉴는 매우 먼 관계입니다. 식이 요법의 지속 기간은 13/14 일입니다. 이 기간 동안 엄격하고 일관된 준수를 전제로, 7-8 kg, 즉 주당 최대 4 kg의 무게를 쉽고 쉽게 잃게됩니다. 체중 감량에 따르면,식이 요법은 쉽게 용인되고 에너지가 급증합니다. 그것이 안정적으로 세계에서 가장 효과적인 10 대 다이어트에 들어가는 이유입니다. 물론 달콤한 음식 애호가에게는 단시간에 (달콤한 음식과 밀가루 음식은 금지되어 있습니다.) 결과가 오래 걸릴 것입니다. 제품이 소금없이 섭취된다는 사실 때문에 굶주림이 줄어들고 포만감이 길어집니다. 다이어트의 기초가되는 모든 제품을 이용할 수 있으며 가장 가까운 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 다이어트에는 매우 다양한 메뉴가 있으며, 저 칼로리이며 1200kcal 미만을 포함합니다.

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다이어트 메뉴 : 1 일 : 아침 식사 - 단맛을 들이지 않은 블랙 커피 한 잔; 저녁 식사를 위해 - 열심히 삶은 두 알을 삶아 라. 양배추를 삶아서 식물성 기름을 붓는다. 토마토 주스 또는 토마토 1 잔; 저녁 식사를 위해 - 생선을 삶거나 삶아 라. 날 2 : 아침 식사를 위해 - 단맛을 들이지 않는 블랙 커피 한 잔, 호밀 빵 부스러기 1 잔; 점심을 먹을 때 - 생선을 삶거나 튀김; 식물성 기름으로 야채 나 양배추 샐러드를 만든다. 저녁 식사를 위해 - 고기 (저지방 쇠고기) 100g 끓음; 탈지 요구르트의 한 잔 .3 일 : 아침 식사 - 단맛을 들이지 않은 블랙 커피 1 잔, 크래커 1 잔; 점심 식사를 위해 - 큰 야채 골수를 볶는다. 저녁 식사를 위해 - 2 개의 계란을 요리하십시오; 고기 200g을 끓으십시오 (바람직하게는 저지방 소고기). 신선한 양배추에서 식물성 기름으로 채 썬 샐러드 4 일째 : 아침 식사 - 블랙 커피 한 잔; 점심 - 생 계란 (또는 연어); 3 큰 삶은 당근을 끓으십시오, 식물성 기름을 부어, 치즈 15 그램; 저녁 식사 - (모든 바나나와 포도 제외) 야채 .5 일 : 아침 식사 - 레몬 주스와 원시 당근; 점심을 먹을 때 - 생선을 삶거나 튀김; 토마토 주스 또는 토마토 1 잔; 0.6 일 (모든 바나나와 포도 제외) 야채 - 저녁 식사 : 아침 식사 - 설탕없이 블랙 커피 한 잔; 저녁 식사를 위해 - 닭고기 반을 삶아 라. 2 하드 삶은 계란, 식물성 maslom.7의 하루 강판 원시 당근의 컵 - 신선한 양배추 나 당근, 저녁 식사 샐러드 : 아침 식사 - 설탕없는 차 한잔; 점심 - 육류 (쇠고기 살코기)의 200g을 끓여, (모든 바나나와 포도 제외) 과일; 보기 메뉴의, 전날 저녁 식사를 제외하고 - 저녁 식사.

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8 일부터 13 일까지 전체 식단을 반복하십시오.6 일에서. 다이어트의 출시 후 점차적으로 다이어트를 확대해야한다. 제작자는 2 주 운영 및 신체의 개선의 새로운 모드로 유기체의 발생 신진 대사의 "재설정"변경을 완료 할 것이다, 그래서 당신은 더 이상의 노력없이 2-3년에 대한 오프 무게를 유지할 수 있음을 보장합니다.