구강 케어 : 기본 규칙
구강 케어 : 기본 규칙
구강은 당신의 일반적인 상태를 반영합니다.유기체. 따라서 구강과 치아의주의 깊은 관리는 치과 질환 예방의 주요 구성 요소 일뿐만 아니라 신체 전체의 건강에도 영향을 미칩니다. 기억하십시오 - 적절한 구강 위생은 아침과 저녁에 치아를 닦을뿐만 아니라 하루 종일 사라질 것입니다.
지침
1
적어도 2 분 동안 치아를 닦으십시오. 조건 적으로 구강을 4 개의 사각형으로 나누고 적어도 30 초 동안 칫솔로 각 사각형을 조심스럽게 닦는 것이 좋습니다. 매 식사마다 치아를 닦으십시오. 이것이 가능하지 않으면 껌을 사용하십시오.
2
가능한 한 자주 치아를 사용하십시오.스레드. 치실은 치아 사이의 공간을 완벽하게 제거하여 치아 사이의 치석 발생을 방지합니다. 치실로 인해 치아 사이에 다양한 부착물과 붙어있는 조각을 제거 할 수 있습니다.
3
사용 후에는 칫솔을 씻으십시오. 그 후 청소는 박테리아의 증식으로 이어지는 플라크로 남습니다.
4
담배를 피우십시오, tk. 흡연자는 종종 잇몸 및 치아 병리를 앓고 있습니다. 과학자들은 담배 연기 성분이 구강 점막에 발암 효과가 있음을 입증했습니다.
5
조심스럽게 칫솔을 선택하고치약. 2 개월마다 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다. 구강을 씻어내는 특별한 수단을 사용하십시오. 치아의 청소와 치실의 사용은 구강을 돌보는 기초입니다.
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