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너는 필요할거야.

• - 미네랄 워터 / 희석 주스;
• - 자외선 차단제를 의미합니다.
• - 모자 / 파나마;
• - 응급 처치 키트;
• - 과일 / 야채 간식.

지침

1

우선, 해변 휴가는해야한다.안전합니다. 하루 중 상반기를 바다에서 보내는 것이 가장 좋습니다 (최대 12 시간). 일찍 일어나는 것이 휴가 계획에 포함되어 있지 않다면 저녁 16-17시 후에 해변으로 나가십시오. 하루 중 태양이 가장 공격적이지 않으므로 최소한의 건강 위험으로 탁월한 탄력을 얻을 수 있습니다.

2

안전 시간에도 불구하고,보호 장비는 가치가 없습니다. 휴일 첫날에는 높은 보호 필터 (SPF40 이상)를 사용하십시오. 피부가 태양에 적응할 때, 보호 수준을 낮추십시오. 그러나 의사는 필터가 매우 낮은 기금을 권장하지 않습니다. 가장 좋은 방법은 SPF25-30입니다. 스프레이 / 우유 / 크림은 해변에 가기 전에 미리 10-15 분 동안 적용됩니다. 물을 마신 후 1-1.5 시간이 지난 후에도 보호 장치를 업데이트하십시오.

3

해변에서 휴식을 취하고, 주식을 사 들인다.액체. 가장 좋은 옵션 - 미네랄 워터 또는 희석 된 갓 짜낸 주스 (감귤류, 당근, 호박, 오이 등). 탈수 및 조기 노화를 피할 수 있습니다. 특히 해변에서 적극적으로 시간을 보내고 싶다면. 내부에서 수분을 공급하여 피부를 완벽하게 탄력있게 가꾸어줍니다.

4

해변을 바라보며 알콜 중독하다음료. 심지어 알코올 중 일부는 내부 기관과 혈관에 나쁜 영향을 미치며 탈수 과정을 가속화합니다. 술 취한 사람은 바다가 그를 위해 치명적인 위험에 빠지기 때문에 쉽게 방향과 두려움을 잃습니다. 따라서 해변에서 휴식을 취하는 것은 냉정한 상태에 있어야합니다.

5

부패하기 쉬운 해변과 낙농을하지 마십시오.제품. 그러나 굶주림으로 고생하는 데는 오랜 시간이 필요하지 않습니다 (특히 어린이들과 편히 쉬는 경우). 사과, 오이, 당근 등의 훌륭한 과일 / 채소를 미리 씻어서 잘 포장 한 훌륭한 옵션이 있습니다. 먹을 수있는 또 다른 방법은 근처의 카페로 가야합니다. 해변가들로부터 식량을 구하지 마십시오. 대부분의 제품은 비위생적 인 환경에서 조리되기 때문에 건강에 해로울 수 있습니다.

6

작은 세트를 가져 오십시오.응급 처치. 그 안에 화상, 방부제, 약간의 식초 (해파리 및 다른 해양 생물과의 충돌시 도움이 됨), 패치, 촉촉한 항균 냅킨을위한 치료제를 포함하십시오. 이 약들은 경미한 사고가 발생할 경우 응급 처치를 제공합니다.

7

어린 아이와 함께 해변을 바라보며 가까이에서그를 위해서. 어린 아이들은 국가가 비판적이 될 때까지 과열되거나 과냉되었다는 것을 이해하지 못합니다. 어린이에게 panamka / headscarf를 놓고 보호 층을 정기적으로 업데이트하십시오. 수영 할 때는 팽창 식 armlets / 양복 조끼 / 원을 사용하십시오. 매 15-20 분마다 아기가 물을 조금씩 마 십니다.

팁 2 : 햇볕에 비치지 않는 방법

호화로운 황갈색의 주인이 되려는 열망에 해변에서 여자들을 몇 시간 동안 푸시합니다. 뜨거운 광선 아래서 화상을 입지 않도록 적절하게 일광욕을하는 법을 배웁니다.

도시 정글의 주민들은 무모하다.그들의 몸을 자외선 대체, 방금 리조트에 도착했습니다. 그러나 탄력있게 피부에 "눕히고"결과를 얻으려면 다음이 필요합니다. 1. 해변 옷을 올바르게 선택하십시오. 한 시간 동안 한 비키니 수영복에 해변에있는 것은 어리 석고 무모합니다. 오르간 자나 쉬폰이나 탱크 니 니트 튜닉을 가져 가세요. 당신이 뜨거워 또는 피부에 약간의 따끔 거림 감각을 느낄 때, 수영복 위에 셔츠를 착용하십시오. 일반적으로 케이프 및 머리 장식없이 12 시간에서 16 시간 동안 태양에 나타나지 않는 것이 좋습니다. 휴일 동안 비타민 A와 PP가 함유 된 복합체를 마셔야합니다. 황갈색이 빨갛게 및 화상 않고, 짧은 시간에 나타나 균일에, 몸은 멜라닌의 충분한 양을 가지고 있어야합니다 - 이러한 비타민은 정교에 기여한다. 그의 중단 "생산"자외선의 흡수, 부족 뜨거운 광선 solntsepek.3에 대한 사실상 무방비 피부를 만드는 데 도움이됩니다. 피부 상태를주의 깊게 관찰하십시오. 해변에서 마지막 날은 뒷면에 화상 ​​한 쌍을 가져온 경우, 약국 하이드로 코티손 연고 또는 Bepanten에서 구입할 수 있습니다. 저녁에는 샤워를 정착, kozhi.4 굽기 더 중지 붉게 지역에 돈의 작은 금액을 적용합니다. 적극적으로 자외선 차단제를 사용하십시오. 해변에 가기 전에 피부에 적절한 로션이나 크림을 바르고 자외선에 대해 적절한 보호를하십시오. 크림의 포장에 마킹에 대응해야합니다 : 당신은 "소프트"태양 리조트에서 휴가를 계획하는 경우 (크라 스노 다르 지역, 태국, 보라 보라)은 고아의 휴일을 보내고 싶은 경우에, 당신은, 라벨의 비용으로 25-10의 모습에 만족 또는 태양 광선의 주위에 모두를 소각 할 듯 이집트에 - SPF-요인은 35 ~ 50 개 단위와 동일해야합니다.

팁 3 : 이비자에서 진정하는 법

이비자의 리조트는 모든 것을 관광객에게 제공합니다. 모든 취향에 엔터테인먼트가 있으며 모든 사람들이 스스로를 찾을 것입니다. 작은 상점에서는 수퍼 스타일 옷에서 기념품에 이르기까지 모든 것을 찾을 수 있습니다.

대부분의 젊은이들은 "이비자"라는 단어를들은 후,뜨거운 모래, 클럽 음악 및 많은 새로운 지인들에게 춤을 추는 즉시 그림을 선물합니다. 이 섬에서 사람들은 단순한 휴가가 아닌 전세계에서 왔습니다. 그들은 재미있게 놀고 싶어서 피곤하지 않습니다. 이비자에서 휴식하는 방법에 대한 질문에 단 하나의 대답이 있습니다.이 섬은 여름 기간 동안 잠을 잊어 버리는 것입니다.

파티 사람

젊은이들은 아파트와 호텔을 좋아합니다.샌 안토니오 또는 탈라 만카 섬의 수도에서 수 킬로미터 떨어진 곳에 위치하고 있습니다. 첫 번째 프로그램은 다음과 같은 다양한 기관이 많이 모여 있습니다 : - 바 - 레스토랑 - 클럽 샌 안토니오의 대중들에게 많은 젊은 영국인이 있습니다. 이 리조트는 많은 사업가, 스포츠 스타 및 쇼 비즈니스로 인기가 있습니다. 이것은 전체 해안에 주차 된 웅장한 요트로 확인할 수 있습니다 가장 인기있는 댄스 플로어는 다음과 같습니다 - 공간 - 특전 - 에덴 - 파차. 춤을 추면 카페 또는 바에서 새벽을 만날 수 있습니다. 일부는 재미를 전혀 멈추지 않고 밤 파티는 해변의 나머지 부분을 부드럽게 대체합니다. 그런 여행객들에게는 한 번의 휴가가 다른 사람들을 무의식적으로 대체하고 그래서 무한정으로 대체합니다.

가족 휴가

많은 사람들이 이비자에서 휴식을 취하는 문제에 관심이 있습니다.가족 관광객. 해답은 Portinach 또는 샌 안토니오의 리조트에서 찾아야합니다. 그러나 비수기는 가을이나 봄에 비수기 일때에만 조용하고 차분함을 고려해야합니다.

VIP를위한 휴가

가격이 중요하지 않고 비용이 얼마나 드는지에 대한 질문휴식을하더라도 상승하지 않는다면, 그것은 산 미겔로가는 것이 가치가있다. 이 리조트는 웅장한 궁전과 더 아름다운 풍경으로 유명합니다. 그림 같은 바위와 언덕이있는이 리조트의 항구를 방문하면 분명히 생생한 인상을받을 것입니다. 산 마르코의 동굴에서 밀수꾼들은 숨겨져있었습니다. 석순과 종유석으로 장식 된 돌의 미로가 멋진 폭포와 함께 자연의 아름다움에 무관심한 사람들까지 기쁘게 할 것입니다.

소풍

섬의 수도는 멋진 소나무로 둘러싸여 있습니다.숲. 언덕 위의 높은 항구 위에는 이비자의 역사적인 중심지 인 "오래된 도시"가 있습니다. 그것은 중세 시대의 매우 가치있는 기념비로 간주됩니다. 도시의 현대 부분에는 고대 성당과 중세 성이 있습니다. 또한, 살았던 고대 건물과 큰 도시 성문은 세련된 레스토랑, 상점 및 클럽과 완벽하게 공존합니다.