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너는 필요할거야.

• - 고밀도 원통형의 스포츠 백
• - 가위
• - 오래된 옷
• - 폼 또는 연질 폼
• - 모래
• - 여러 개의 쓰레기 봉투

지침

1

안쪽에서 가방은 거품이나 폴리스티렌을 윤곽선을 따라 펼칩니다. 동일한 거품의 두 개의 원을 잘라내십시오. 하나는 가방의 바닥에, 두 번째는 우리가 만질 때까지 누릅니다.

2

다음으로 배를 채워야합니다. 모래를 가지고 쓰레기 봉지로 채운 다음, 모든 공기를 포장에서 꺼내 다른 포장재로 싸서 결국 모래가 쏟아지지 않도록하십시오. 유사한 절차가 다른 패키지와 함께 수행됩니다. 우리는 가방에 지층의 형태로 가방을 배치하고, 병렬로 우리는 조립품 거품과 오래된 넝마 조각을 가방에 넣습니다. 우리는 봉제 된 봉지에 공극이 없다고 확신합니다. 두 번째 폼 플라스틱을 둥글게 만듭니다. 그 후 가방을 닫은 다음 필요한 경우 짙은 천으로 조입니다.

3

우리는 수제 배를 걸이 또는다른 어떤 기초. 우리 배는 준비가되어 있습니다, 당신은 그것을 이길 수 있습니다. 배를 천장에 올려 놓지 마십시오. 그렇지 않으면 배를 견딜 수없고 부분적으로 붕괴 될 수 없습니다.

너는 필요할거야.

• 앵커 (최소 10 mm);
• 후크가있는 장착 플랫폼 (배가 큰 경우);
• 펀치.

지침

1

배가 작 으면 (체중이 50kg 미만), 다음과 같이 할 수 있습니다.천장에 강력한 앵커 볼트 (anchor bolt)를 고정시킨 후 배에 걸릴 후크에 나사를 조입니다. 앵커 볼트는 다월 (dowel) 및 이와 유사한 패스너와 달리 매우 신뢰할 만합니다. 그들은 실제로 풀리지 않으며, 장시간의 사용으로 인해 마운트의 안정성이 떨어지면 조금만 비틀어도 충분합니다.

2

그럼, 필요한 드릴로 구멍을 뚫어 라.크기 (앵커의 두께에 따라 다름)와 천장에 구멍을 뚫습니다. 그런 다음 앵커 볼트를 삽입하고 너트를 최대한 조입니다. 앵커가 단단히 고정되어 있는지 확인하고 구멍에 "걸어 가지"않으면 필요하면 다시 너트를 조이십시오. 모든 것이 고정되어 있으며 앵커의 실에 후크를 조이면됩니다. 배.

3

무거운 복서 배를 붙이기를 위해, 거기있다4 개의 앵커 볼트로 고정해야하는 특수 플랫폼. 그들은 스포츠 용품점에서 판매되며, 종종 배가 있습니다. 플랫폼은 모서리에 부착하기위한 구멍과 중간에 펜던트 서스펜션을위한 후크가있는 약 20x20cm 크기의 사각 강철 시트입니다.

4

문제를 해결하려면 먼저구멍을 내기 위해 천장에 표시하십시오. 천장에 플랫폼을 연결하고 연필로 원하는 점을 표시하십시오. 그런 다음 앵커 볼트 구멍의 표시에 천공기를 뚫습니다.

5

그런 다음 플랫폼을 천장에 부착하십시오.고정 구멍을 천장의 천공 된 구멍에 맞 춥니 다. 이제 앵커를 삽입하고 고정 할 수 있습니다. 처음에는 하나를 삽입하고 빠지지 않도록 약간 조이고 두 번째를 플랫폼 반대쪽 모서리에 고정하는 것이 가장 좋습니다. 그 후 천장에 고정되어 떨어지지 않게되며 나머지 두 개의 앵커 볼트를 쉽게 끼워 넣고 차례대로 조이면됩니다. 전화를 끊기 전에 배, 모든 볼트가 단단히 조여지고 고정되었는지 확인하십시오.

6

천장의 모양을 망치고 싶지 않다면, 그것을 매달 수 있습니다. 배 복도에서 금속 빔에. 이렇게하려면 빔을 편리한 높이로 고정해야합니다. 배가 작동하는 동안 앵커 볼트에서 가장 잘 고정하십시오. 다른 유형의 고정 장치가 느슨해 지거나 빠질 수 있습니다.

직물과 필러를 선택하는 방법은 무엇입니까?

권투 배 만들기의 단계

지침

1

많은 초보 스포츠맨이 무거운 것을 제대로 고치는 방법에 관심이 있습니다. 배 일반 도시의 천장에 약 100kg의 무게아파트. 가방을 천장에 고정시키는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가방을 서스펜션에 부착하는 방법도 중요합니다. 가방이 천장에 직접 부착 될 때 가장 쉬운 방법은 고정 점입니다.

2

또한 두 점을 사용할 수 있습니다.특별 한 강한 라인에 가방을 걸고, 고정. 슬링에 강철 링을 추가하면 고정 점이 증가하고 서스펜션을 더욱 안정적으로 유지할 수 있습니다.

3

집이 패널로 된 경우에 가장 적합합니다.천장에 설치된 최소 10-12mm의 앵커를 가방에 고정합니다. 안정성을 위해 가방이 너무 무거울 경우 한 번에 여러 앵커를 사용할 수 있습니다.

4

또한 배 T 형 스웨덴어로 매달아 질 수있다.벽에는 붙지 만 스웨덴 벽에는 몇 가지 단점이 있습니다. 배는 벽에 걸리므로 주변에서 움직임이 제한되며 스웨덴 벽은 많은 공간을 차지하기 때문에 작은 아파트에는 적합하지 않습니다.

5

배를 걸 수있는 또 다른 좋은 옵션가정 상태 - 이것은 단단한 보 또는 파이프, 극에 의해지지되거나 대향하는 두 벽면에있는 빔입니다. 또한 출입구의 홈 바에 배의 서스펜션을 강화할 수 있지만이 방법은 가능성을 제한합니다. 배는 상대적으로 작은 하중에도 견딜 수 있습니다.

결국, 이제는 많은 젊은이들장군은 스포츠에 참가하기를 원하지만 모든 사람들이 때로는 수천 달러에 달하는 양질의 스포츠 장비를 구입할 여유가 없습니다. 그러나 최소한의 기술을 보유하면서도 가치있는 스포츠 장비를 직접 만들 수 있습니다. 그것은 자신을 위해 배를 만드는 법에 관한 것입니다.

이에 필요한 자료는 다음과 같습니다.

1. 모래;
2. 대형 캔버스 또는 폴리에틸렌 봉지;
3. 고밀도 폴리에틸렌의 큰 봉지;
4. 대략 1.5x1.5 미터 또는 그 이상을 측정하는 탄성 dermatina의 조각;
5. 거품 고무 부분에있는 그와 비슷합니다.
6. 강한 밧줄 또는 강한 직물 메쉬의 4 - 5 미터;
7. 여러 금속 반지.

이 목록에있는 것이 없으면 구입해야합니다.

배를 만드는 과정은 다음과 같습니다.

1. 직경이 30 - 40cm 인 피부 원형 하나의 원형을 잘라냅니다.이 직경은 당신의 복싱 배가 될 것입니다.
2. 필요한 양까지 폴리에틸렌 백을 모래로 채 웁니다 (필히 건조시켜야 함).
3. 그 후에 모래 주머니를 조심스럽게 묶고 캔버스에 올려 놓고 모래를 골고루 바른 후 조여서 모양을 잃지 않도록 조입니다.
4. 우리는 한 줄짜리 프레임을 만듭니다.다섯 부분으로 된 밧줄. 두 장의 배는 미래의 배의 두 배, 세 배는 너비와 같아야합니다. 그런 다음 우리는 견고한 실을 사용하여 틀을 꿰매거나 할 수있는 사람들에게 도움을 청합니다. 결과적으로, 큰 세그먼트가 중간에 수 놓은 다음과 같은 정보를 얻어야합니다. 상단부에는 현가 장치 용 고리가 단단히 매어 져 있습니다. 더 작은 조각은 양쪽에 배를 둘러 쌉니다.
5. 결과적인 디자인은 발포 고무와 단단히 결합되어 있으며, dermatine 위에 배의 바닥이 이음매가없는 방식으로 절단됩니다. 그렇지 않으면 수명이 짧아집니다.
6. 배는 마침내 강한 (실크 또는 합성) 실로 꿰매어지고 적당한 훅이나 바에 걸어 놓습니다.

그게 다야. 당신이 볼 수 있듯이, 가정에서 복싱에 대한 배를 만드는 것은 그리 어렵지 않다, 주요 욕망과 인내.

너는 필요할거야.

• • 언론;
  • 치즈 몰드;
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  • 큰 진흙 냄비;
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  • 소쿠리;
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  • 긴 칼;
  </ li>
  • 8 벽돌;
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  • 거즈 2 큰 조각;
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  • 신선한 우유 2 컵 (효 모);
  </ li>
  • 4.5 리터의 젖소;
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  • 4 큰 술 버터;
  </ li>
  • 3/4 tsp 베이킹 소다;
  </ li>
  • 2/3 컵 사워 크림;
  </ li>
  • 1/4 tsp. 소금.
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  지침

  
  
  
  
  

  1

  
  

  누룩을 만드십시오 : 1 일 동안 실내 온도에 우유의 2 개의 컵을 넣어 두십시오.

  
  
  
  
  

  2

  
  

  누룩을 4.5 리터의 따뜻한 우유에 넣고 용기에 뚜껑을 덮고 따뜻한 장소에 12 시간 동안 두십시오.

  
  
  
  
  

  3

  
  

  응고 된 우유가 든 용기를 넣으십시오.큰, 따뜻한 물로 가득합니다. 작은 불에 올려 놓고 온도계를 사용하여 물의 가열을 모니터하십시오. 물을 38 ~ 30 분 동안 따뜻하게하고 질량이 충분한 밀도에 도달 할 때까지이 온도를 유지해야합니다.

  
  
  
  
  

  4

  
  

  질량을 줄일 수있는 순간 결정칼로 자르고 긴 칼로 커드를 3cm 3x 큐브로 냄비에 넣고 잘게 부순 다음 긴 스푼으로 섞어 큐브를 막으십시오. 밀도에 대한 조각을 확인하십시오 : 부드럽게 손가락을 짜내고 신속하게 놓습니다. 조각이 조각으로 쉽게 부서지면 손에 달라 붙지 않습니다. 그러면 가열을 완료 할 수 있습니다 (일반적으로 가열은 40 ~ 60 분 지속됩니다).

  
  
  
  
  

  5

  
  

  소쿠리를 통해 유청을 배출하고, 치즈a (하단에 구멍이있는 용량), put코티지 치즈 덩어리가 있습니다. 타이 거즈는 위에서 끝나고 프레스 아래에 금형을 놓습니다. 프레스의 상단 보드에 4 개의 벽돌을 올려 놓고 10 분마다 한 개의 벽돌을 추가하여 혈청을 자유롭게 흐르게하십시오. 결론적으로, 매 시간마다 8 개의 벽돌로 짐을 버려 두십시오.

  
  
  
  
  

  6

  
  

  곰팡이에서 덩어리를 꺼내고 크림 같은 것을 첨가하십시오.버터 및 베이킹 소다, 버터 및 소다와 잘 섞기 위하여 작은 부스러기로 칼을 잘게 자르십시오. 진흙 냄비에 넣고 단단히 바닥에 눌러서 2.5 시간 동안 따뜻한 곳에 두십시오.

  
  
  
  
  

  7

  
  

  사워 크림과 소금을 섞어서 섞는다. 가열 몰드로 이송 (소용량 치즈따뜻한 물로 가득차 있음). 느린 불에 올려 놓고 사워 크림과 덩어리가 완전히 섞일 때까지 저어줍니다. 그런 다음 냄비에 혼합물을 부어 기름을 바르고 감기에 넣어. 견디다. 치즈 2 ~ 3 개월 내에.