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이 방향의 이름에서 꽤 이해할 수 있습니다,훈련은 안무에서 빌린 요소를 사용한다는 것입니다. 발레단과 함께 활발한 활동이 있습니다. 즉, 진정한 발레리나처럼 느껴질 수있는 기회입니다! 누가 신체 발레를 사용할 것인가? 우선, 점핑을 선호하는 사람들,달리기 시뮬레이터는 더 조용하고 정적 인 직업입니다. 또한 신체 발레는 척추 또는 관절에 문제가있는 사람들을 선발 할 것이며, 선생님은 당신에게 충격을주지 않을 것입니다. 댄서의 모습과 은혜에 감탄합니까? 그런 다음 다시 몸으로 발레를 입어보십시오. 아니, 댄서와 동일한 결과를 얻지는 못할 것입니다 (기억해 보면, 그들은 의식의 모든 삶을 안무 함). 그러나 당신은 당신의 이상에 어느 정도 접근 할 수있을 것입니다. 수업의 장점과 뉘앙스신체 발레 매우 흥미 있음깊은 근육을 포함하는 운동. 그림이 서서히 아름다운 윤곽을 잡으면 신체는 더욱 유연 해집니다. 각 훈련 후에 즐거운 가벼움이 있습니다. 그러나 이러한 유형의 적합성은 결코 쉬운 것이 아닙니다. 운동은 언뜻보기에는 단순 해 보이지만, 이것은 단지 환상 일뿐입니다. 사실, 당신은 매우 중요한 부하를 얻을 것입니다. 각각의 운동은 여러 번 반복되며, 몇 번의 반복 후에 근육이 긴장과 함께 타는 것처럼 보입니다. 긍정적 인 결과를 얻기 위해서는 상당한 의지와 힘이 필요합니다. 많은 운동에서 한 그룹의 근육이 관련되어있는 것이 아니라 여러 개가 관련되어 있습니다. 따라서 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 신체 발레를함으로써 체중을 ​​줄일 수 있습니까? 근육은 몸이 더 탄력있게 될 것입니다.조여졌다. 그러나 과체중을 없애려면 영양에 어느 정도 제한을 두어야합니다. 그런데 코치가 더 적극적인 프로그램을 선택할 가능성이 있으며, 이는 추가 칼로리를 태울 것입니다. 가정 수업은 어떻습니까? 집에서 신체 발레를하십시오. 이렇게하려면 비디오 프로그램 (나는 Lee Saragot이 나 자신으로부터 비디오를 추천)과 작은 발판, 발레 기계 및 라이트 덤벨을 대체 할 의자를 찾아야합니다. 어떤 완고함 없이는 할 수 없습니다 - 반복합니다, 수업은 그리 단순하지 않고 정기적으로해야합니다.이 방향의 장점에 관심이 있습니까? 아마도, 당신이 좋아할 신체 발레입니다. 그리고 당신은 꿈의 모습과 훌륭한 건강 상태를 가질 것입니다.