팁 1 : 상자의 불어 듦이 누구에 의해 만들어 졌는지

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팁 1 : 상자의 불어 듦이 누구에 의해 만들어 졌는지

권투는 누구의 감정가에남자는 여자보다 훨씬 더. 선수들이 서로에게주는 타격의 이름은 때로는 경험이없는 관객에게조차도 직관적으로 이해 될 수 있습니다. 그러나 더 자주 이해하기 위해서, 당신은 적어도 복싱의 기본 개념을 연구해야합니다.

많은 사람들이 권투라는 흥미 진진한 활동을 보는 것을 즐기는 것은 비밀이 아닙니다.

주기적으로 들리는 이름 - 훅, 어퍼컷 및 기타 -은 펀치의 유형이며,이 스포츠의 뉘앙스를 완전히 이해하려면 그들과 친해지 기가 좋을 것입니다.

진정한 남성 스포츠는 떠날 수 없다.또한뿐만 아니라 무관심 전문가,하지만 실수로 TV에 스포츠 채널 켜져있는 사람들. 불면 심지어 비 전문가 공격 또는 방어의 방법의 차이를 볼 수 없습니다, 독점적으로 손을 적용 할 수있는 과정 자체가 매우 간단 것으로 보인다. 그러나 그렇지 않다.

타격의 종류

적용 분야에 따라 몇 가지 유형의 충격이 나옵니다 : - 머리에 타격, - 직선, - 측면, - 어퍼컷 - 신체에 불어납니다.

방향을 보여주는 타격, 모든 것이 명확하다면 실제로 영어의 일반적인 음역이지만 일부 익숙하지 않은 단어는 오도 할 수 있습니다.

아시다시피, 권투는 아직 영국에서 나타났습니다.마지막 세기 이전에 이것이 전문 용어 인 "전문 속어"와 같이이 용어가이 나라에서 발명 된 이유입니다. 점차적으로 확대하고 그 지리, 이제는 어떤 대륙에, 당신은 실제로 다른 나라의 복싱 리그를 만날 수 있으며, 예를 들어, 태국 권투와 같은 특정 국가에 속합니다. 싸우는 참가자의 국적에도 불구하고 어느 나라에서 경기가 개최되는지에 관계없이 전문직은 여전히 동일합니다.

상자에 박자 이름의 유래

가장 큰 이름은 항상 청력에 있지만, 그렇지 않습니다.모두가 자신의 응용 프로그램을 알고 그들이 무엇을 의미하는지, 사실, 일이 그렇게 어렵지 않다 : 어퍼컷 - 이름이 "rubanut 바닥"로 번역와 함께, 내부 경로에 주먹 공격 백핸드를 표시 할 수있는 영어 어퍼컷에서 온다 주먹이 켜진다. 이름처럼이 타격은 전통적인 영국 복싱에서 나옵니다. 스윙은 사이드 킥이고, 이름은 영어 동사 스윙에서 나옵니다. 즉, 타격은 측면에서 멀리 떨어진 곳에서 적용됩니다. 그것은 또한 전통적인 영국 복싱을 의미하지만, 기본적으로 primenyaetsya.Dzheb - 이름이 갑자기 타격을 의미하는 영어 단어 잽에서 온다, 포크, 현대 bokse.Huk에 사용되는 기본 스트로크의 하나입니다 - 이름이 영어 후크에서 온다, 팔꿈치 구부러진 팔에 적용되는 후크를 의미, 때로는 러시아어 nazvanie.Pomimo가 이러한 기본 적용하고, 개별 선수에 대한 특성이있을 수 있습니다 보조 장치의 많은 여전히이 될 수있다, 그들은 권투 나무의 줄기 아직도 "태양"이라고도 불리는 뎀시의 영향은 그림 8의 궤도를 따라 움직이는 것처럼 보입니다. 그 의미는 적의 공격과 공격에 대한 동시 보호입니다. 그것의 저자는 Boxer Jack Dempsey입니다.

팁 2 : 상자에서의 공격 방법

화면에서의 동양 무술의 지배TV와 영화관에서 부당하게 자기 방위의 최고의 유형 중 하나 - 권투를 떠난다. 좋은 권투 선수는 동부의 한 팬을 두드리는 능력이 매우 강력한 상대입니다.

지침

좋은 복서가 나쁜 것과는 다른 점은 무엇입니까? 첫째, 그는 탁월한 기술을 가지고 있으며, 둘째, 그는 수비에서 잘 작동합니다. 셋째로, 그는 상대방을 재현 할 수 있도록 올바른 전술적 사고력을 가지고 있습니다.

충격의 기술을 습득하십시오. 올바른 타격은 손으로가 아니라 전신에 적용됩니다. 속눈썹을 상상해보십시오. 뇌졸중의 모든 힘이 그 끝 부분에서 풀립니다. 정확히 똑같은 것이 좋은 타격이어야합니다. 손은 다리와 몸의 근육의 모든 힘을 타깃으로 전달합니다. 손에 의해서만받는 타격은 충분히 약하고 대개 자신의 수비를 탐색하기 위해 상대방을 산만하게하는 데 사용됩니다.

정적 인 자세로 파업하는 법을 배우십시오.및 모션. 반격의 가장 좋은 방법 중 하나는 상대방의 스트라이크를 잡는 것입니다. 거리를 찢어 버리지 않고 약간 회피하고 거의 동시에 그를 때리는 것입니다. 동시 오른쪽 직격 타격으로 왼쪽으로 짧은 걸음을 내딛고 왼쪽 펀치로 오른쪽으로 걸음. 신체의 움직임이 임팩트에 끼워 넣어지는 방식을 이해하는 것이 중요합니다. 단일 운동이어야합니다. 처음으로 걸었다가 두들겨 맞히면 잘못되었습니다. 몸을 옆으로 움직이면서 시작하여 손으로 전달하는 물결을 잡아라.

물결의 원리는 가장 중요합니다. 이동하고 치는 것은, 항상 몸에있는 에너지의 운동, 다리에 그것의 구르는, 몸, 손을 느낀다. 먼저 강력하게 강타 할 필요는 없지만 올바른 기술을 찾는 것이 중요합니다. 잠시 동안 일하면서, 당신 자신은 잘못된 움직임을 구별하기 시작할 것입니다. 반대로, 정확한 움직임은 항상 그것으로 가득 차 있습니다.

충격 기술은 방어 기술과 불가분의 관계에 있으며,그들은 함께 마스터해야합니다. 위에서 설명한 바와 같이 방어력과 역습을 결합하는 방법을 배우십시오. 편향과 공격을 나누면 시간을 잃고 적군은 회피합니다. 그리고 그 반대의 경우, 그 조합은 그를 위해 매우 예기치 않게됩니다.

그 거리를 찢어서는 안된다는 것을 배우십시오. 떠나고, 당신은 적에게 주도권을 쥐고 있습니다. 그는 강타, 멀리 이동, 그는 다시 히트 ... 올바른 옵션이 다르게 보입니다 : 그는 치다 - 떨어지고, 편견과 결합하여 역습을 누르십시오. 훈련을 위해, 배우자에게 처음에는 천천히, 그리고 더 빨리, 짧고, 한 번, 직접적인 스트로크로 얼굴을 때리라고 부탁하십시오. 당신의 임무는 돌아 가지 않고 회피하는 법을 배우는 것입니다. 편차의 기술을 배우고 동시적인 반격과 결합하면 매우 위험한 경쟁자가 될 것입니다.

팁 3 : 후크 만드는 법

헉 - 매우 일반적인 권투 타격말 그대로 영어로 번역하면 "후크"를 의미합니다. 같은 방식으로 그것은 전통적으로 러시아에서 호출됩니다. 그것의 응용 기술을 연구하는 것뿐만 아니라 전쟁에서 부상을 입지 않도록 손의 뼈와 힘줄을 정 성적으로 준비하는 것도 중요합니다.

너는 필요할거야.

- 복싱 홀;
- 장갑;
- 붕대;
- 배;
- 건너 뛰는 로프;
- 파트너;
- 코치 님.

지침

훈련 전에 철저히 워밍업을하십시오. 홀을 따라 또는 거리를 따라 1-2km를 달리십시오. 로프를 타고 5-10 분 동안 뛰어 오릅니다. 팔다리를 잘 잡고, 트렁크를 기울이고 회전 시키십시오. 후크가 전신에 의해 만들어지기 때문에 모든 근육이 적절하게 가열되는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 쉽게 부상을 입을 수 있습니다.

주먹을 제대로 잡는 법을 배우십시오. 손가락을 최대한 힘껏 누르십시오. 이제 주먹을 벽에 기대십시오. 모든 뼈가 완전히 눌려져 표면이 평평 해지면 모든 것이 올바르게 수행됩니다. 후크와 다른 모든 스트로크는 인덱스와 가운데 손가락의 처음 두 뼈에만 적용해야한다는 것을 기억하십시오.

공기를 통해 후크를 적용하는 연습을하십시오. 그래서, 이제는 부작용의 기술을 배울 때입니다. 팔꿈치에서 다리와 오른팔을 약간 구부립니다. 왼손은 보호를 위해 얼굴 가까이에 있습니다.

오른쪽 넓적 다리로 작은 차례를 만들어라.강한 스윙없이 손을 조금 앞으로 던져라. 후크는 짧은 거리와 중간 거리에서만 적용됩니다. 왼손으로 같은 동작을 반복하십시오. 오른손은 얼굴 보호 장치에, 왼쪽 엉덩이는 꼬이고 왼쪽 손은 옆으로 치십시오.

획득 한 스킬을 확보하십시오. 공기를 통해 수십 번의 준비 작업이 끝나면 배에 갈고리로 작업을 진행하십시오. 손에 붕대를 감싸고 장갑을 착용하십시오. 배 (배트)를 향하게하고 예열과 동일한 동작을 반복하십시오. 스윙없이 왼쪽과 오른쪽 손으로 번갈아 촬영하십시오.

스파링과 싸움 에서이 타격을 적용하기 시작합니다. 후크에 대한 패배의 가장 효과적인 장소는 턱과 간이라는 것을 기억하십시오. 그러므로 파트너와 함께 일할 때는 근접한 전투에서 이러한 취약점을 사용하여이 측면의 영향을 해결하십시오.