팁 1 : 세상을 변화시키는 방법
팁 1 : 세상을 변화시키는 방법
내부 세계 모든 도덕적 가치, 개인적 특성,습관, 소유자의 의견. 그것은 사람의 성격과 우리가 영혼이라고 부르는 성질을 포함합니다. 자기 지식과 자기 개선에 대한 열망은 내부 지식을 풍부하게 할 필요성을 야기합니다. 세계.
지침
1
"I"를 바꾸는 것은 그것을 보충하는 것을 의미합니다.새로운 감정, 자신의 지평을 넓히고, "영원한"질문에 대한 답을 독자적으로 찾고, 자신의 의견으로 노력하십시오. 이러한 종류의 풍요 로움에 대한 필요성은 성격의 영적 성장을 의미합니다. 자극을주기 위해서는 극장을 자주 방문하십시오. 배우가 모든 연극에서 각 연극을 경험하고 "라이브"연출이 훨씬 더 효과적으로, 강력하게, 감정적으로 감지되기 때문입니다. 같은 이유로 아트 갤러리와 사진 전시회를 잊지 마세요.
2
읽고, 가능한 경우 다시 읽습니다.과거와 이전 세기의 고전 문학, 국내외. 책은 사람들에게 생각을 가르 칠뿐만 아니라 상상력, 글쓰기, 심지어 창조적 사고까지 완벽하게 개발합니다. 독서는 기억을 향상시키고 새로운 생각을위한 음식으로 정신을 풍요롭게합니다. 예를 들어 스스로 설정 한 유명한 인물들의 회고록이나 개인 회고록을 읽으십시오. 자신의 생각을 적어보십시오.
3
종교를 믿는다면 복음을 참조하십시오.또는 다른 신성한 책. 그들은 삶의 의미에 대한 참되고 거짓 인 인간의 가치에 대한 많은 질문에 대한 답변뿐만 아니라 최선의 심리적 조언을 나타냅니다. 사원, 성지 방문, 성직자와 더 많은 대화.
4
모든 기회를 활용하십시오.여행. 이웃 도시 또는 인근 대륙에 새로운 지인을 사귈 때 가능한 한 재미있는 모든 것을 배우십시오. 다른 방법으로 여행하고 자신 만의 경로를 개발하십시오. 지구에서 탐험 할 수없는 장소의 수를 줄이면 자신의 지평을 풍부하게하고, 즐거운 감정을 자극하고, 현지 언어와 정신을 배우고, 삶을 의미하는 움직임을 느낍니다.
팁 2 : 외로움에서 살아남는 법
사람의 인생에서 그러한시기가 올 수 있습니다.어떤 관계는 끝났고 다른 것들은 아직 시작되지 않았을 때. 그런 일시 중지가 친구 및 동료와의 의사 소통으로 채워지는 경우 그러나 가까운 친척 영혼이 보이지 않으면 상황에 직접 대처해야합니다.
지침
1
귀하의 직위를 올바르게 대하십시오. 그것은 당신이 누군가에 의해 필요하지 않고 모두 던져지기보다는 개인의 자유와 독립의시기로서 고려하는 것이 낫습니다. 건설적인 태도가 중요합니다. 영원히 당신 자신 안에서 고립되어 은둔자가되지 않을 것입니다. 당신이 사교적 인 사람이고 안락한 존재와 발전을 위해 필요한 사회라는 사실을 받아 들일 수 있습니다. 이 경우 외로움을 무거운 짐으로 삼아서는 안됩니다. 시나리오에 따라 긴장을 풀고 상황을 개선하십시오.
2
고독한 전문가를 찾으십시오. 어쩌면 인생 가치를 재평가하고, 우선 순위를 정하고, 세계에 대한 당신의 생각을 재검토해야 할 때입니다. 철학자들이 글로벌 질문에 대한 답변을 찾고 싶을 때 고독을 찾는 것은 우연이 아닙니다. 당신은 자신의 모범을 따르고 내면의 모습을 자신에게 몰입시킬 수 있습니다. 자신을 아는 것이 낫습니다. 또한, 이제는 자신을 돌보는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
3
주변 공간을 정리하십시오. 혼자라면 아무도 아파트 인테리어를 원하는 방식으로 만들 수 없습니다. 창조적 인 과정에 몰입하여 집을 변화 시키십시오. 무언가를 바꾸거나, 개편하거나, 가정용 직물을 업데이트하십시오. 오래된 쓰레기를 분해하고 모든 캐비닛을 정리하고 불필요한 파편을 제거하십시오. 점차적으로 당신 주위의 공간 변화와 함께 당신의 생각이 어떻게 더 분명하고 가벼워 질지 느낄 것입니다.
4
건강을 돌보십시오. 당신이 먹는 것에 대해 생각해보십시오. 스포츠 경기 시작. 모양을 유지하십시오. 이제 귀하의 일정은 파트너 또는 파트너에 의존하지 않습니다. 이것을 활용하고 복지가 최상위에 놓일 수있는 그런 체제를 만드십시오. 지나갈 때, 당신은 당신의 모습을 향상시키고 에너지로 몸을 채울 것입니다. 이 모든 것이 추가 업적에 유용합니다.
5
네가 좋아하는 것을해라. 좋아하는 영화를보고, 읽고, 음악을 듣습니다. 주말을 원하는대로 보낼 수 있습니다. 정화하거나 침대에서 누워서, 맛있는 것을 요리하거나 차 한잔과 함께하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신의 독립을 즐기십시오. 물론 외로움은 일시적입니다. 그래서 당신은 그것을 최대한 즐길 필요가 있습니다.
6
개발에 시간을 투자하십시오. 이제는 외국어를 배우고, 언제든지 오랫동안 기다려온 교육 과정으로 이동할 수 있습니다. 전문가로서 성장하고 사람으로 성장하십시오. 뇌와 기억을 훈련하고 매일 새로운 것을 배웁니다. 관련 직업을 배우고 자신의 경력을 관리하십시오. 삶의 목표를 달성하고 성공적인 사람이되기 위해 모든 것을하십시오. 너에게 가까이있는 동안 너를지지 할 사람이 없다. 그러나 당신에게는 충분한 시간과 힘이 있습니다.
끝 3 : 요가는 어떻게 몸과 건강을 변형시킵니다
매년 요가가 인기를 얻고 있습니다. 많은 사람들은 그것을 물리적 발달과 분리 할 수없는 철학적 흐름으로 보지 않고 단순히 효과적인 운동의 집합으로 인식합니다. 그리고 이것에는 몸에 요가의 영향이 과대 평가하기가 어렵 기 때문에 잘못된 것이 없습니다.
유연성과 스트레칭 - 가장 확실한 것 중 하나요가를 연습 할 때 얻게되는 이점. 제대로 수행 asanas 스트레칭이나 외상으로 이어질 것입니다. 모든 일은 자신이나 다른 부정적인 감정에 대한 폭력없이 아주 부드럽게해야합니다. 몸은 점차 부하에 익숙해진다. 몇 주간의 정기적 인 연습을 마친 후에는 운동의 진폭이 어떻게 변했는지 알 수 있습니다. 관절의 클램프가 사라지고 근육이 반응이 좋아졌습니다.
요가를 오랫동안 연습하면각 asanas는 하나 이상의 작업을 규제하기위한 것이므로 내부 장기 작업을 정리할 수 있습니다. 우선, 변화는 소화, 혈액 순환, 체내에서의 체액 제거에 영향을 줄 것입니다. 이러한 일이 일어나기 위해서는 모든 움직임과 인대를 정확히 수행 할뿐만 아니라 호흡을 모니터링해야합니다. 이 경우에는 내부 장기가 추가로 충격을 받게되고 조정 과정이 시작됩니다.
요가는 내부 분비 분야를 포함하여 림프 흐름을 정상화합니다. 결과적으로, 호르몬 문제를 제거 할 수 있습니다. 왜냐하면 땀샘이 더 정확하게 작동하기 시작하기 때문입니다.
요가의 가장 중요한 영향 중 하나유기체의 상태는 의식의 변화와 사고의 이미지와 관련이 있습니다. 각 포즈의 의미 구성 요소를 놓치지 마시고 점차적으로 내면의 상태에 영향을주고 감정을 조절하고 에너지를받는 법을 배우십시오. 요가의이 효과는 육체 발달보다 달성하기가 훨씬 어렵습니다. 주제에 대한 책을 읽고, 훌륭한 멘토를 찾으며 요가의 세계를 마음껏 펼칠 수 있습니다.
