소셜 네트워크에 대한 의존도. 어떻게 제거하는거야?!

심리학

소셜 네트워크에 대한 의존도. 어떻게 제거하는거야?!

오늘날, 컴퓨터를 사용할 수있는 환경은인터넷은 결코 사치품이 아니며 오히려 우리 삶의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 이 상황을 상상해보십시오 : 하루가 끝날 때마다, Dasha라는 소녀가 그녀의 모든 힘으로 집으로 돌아갑니다. 주위 사람과 아무것도 보지 않고, 아파트로 날아가서, 부담없이 모든 사람에게 인사하고, 도중에 외투를 벗어 버리고, 보물 단추를 달리고, 컴퓨터 키보드를 보냅니다. 그래서 컴퓨터가로드 중입니다. "오 하느님,이 다운로드가 영원히 지속되는 방법"이라고 입력하면 VKontakte를 검색하여 컴퓨터에 입력합니다 ... 음, 모든 것, 온라인입니다 - 인생은 계속됩니다! 만세! 친숙한가요?! 물론 소수의 사람들이 힘을 얻고 고백 할 것입니다. 우리는 합리적인 이유를 백만 가지로 발견 할 것입니다 : 아니오, 그것은 우리에 관한 것이 아닙니다. 그러나 현실은 다음과 같습니다.

우리가 소셜 네트워크에 등록하는 이유

전문가들은 소셜 네트워크에서대부분 "불안한"사람, 불안정한 사람, "외관상의 열등한 복합물"과 같은 복합물로 고통받는 사람들, 또는 실생활에서 관심이 없다. 소셜 네트워크에서, 당신이 실제로 누구인지 알고있는 사람은 거의 없습니다. 왜냐하면 당신이 풍부한 상상력을 가지고 있다면, 당신은 영웅 애호가, 사나이 또는 초특급 천재성을 가질 수 있기 때문입니다. 그리고이 모든 것을 당신의 페이지에 얼마나 능숙하게 제시 하느냐에 따라, 당신은 믿을 것이거나 믿을 수 없을 것입니다.

물론, 네트워크에서 "정지"이유 중다른 도시, 다른 나라에 사는 동급생과의 대화. 물론 이것은 소셜 네트워크의 커다란 이점입니다. 그러나 당신의 삶에서 자신을 그러한 커뮤니케이션으로 제한하는 것이 가치가 있습니까? 실제 친구, 실제 감정을 가상의 지인과 경험으로 대체하는 것이 가치가 있습니까?

질문은 실제로 유휴가 아닙니다. 점점 더 많은 친구들이 소셜 네트워크와 가상 세계에서 현재와 소통하기를 원합니다. 그런 발표에 대해 상상해보십시오. "나는 연락을했고, 곧 돌아올거야."

소셜 네트워크에 대한 의존성 징후

1. 당신이 어디에 있든, 당신이 무엇을 하든지, 아무도 당신에게 편지를 써야한다고 확신하지 않더라도, 당신은 끊임없이 들어오는 메시지를보아야한다는 강박 적 충동을 얻습니다. 그리고 아직 ...

2. 대부분 소셜 네트워크를 통해 모니터에서 보내는 여유 시간과 매 5 분 동안 만 거기에 갔다고 약속 할 때마다. 그러나이 5 분은 오랜 시간 지속될 수 있습니다. 때로는 공포에 사로 잡혀 ... 반나절이 걸립니다.

3. 다시 한 번 사진을 찍을 때 가장 먼저 생각하는 것은 "ava"를 업데이트하는 것입니다. 연락 할 사진 앨범에 넣을 것입니다.

4. 자신의 지위를 바꾸고 자하는 끊임없는 열망, 친구들과 함께 네트워크에서 문제와 다양한 주제에 대해 토론하십시오. 실제 관계 가상의 명확한 대체가 있습니다.

5. 이제 휴대 전화가 두꺼운 먼지 아래 집에서 먼지를 털어냅니다. 웹에 메시지를 작성하는 것이 더 쉽습니다.

6. 당신은 이미 가장 친한 친구가 어떻게 생겼는지, 친구에 대해 무엇을 말하고 있는지 잊어 버렸습니다.

7. LLC,이 앱! 당신은 시간을 보내는 것이 낫다고 생각합니다. 그리고, 당신은 당신의 가족과 함께 산책 할 것을 헛되게 요구하는 당신의 아내에게 자신을 정당화합니다 : 당신은이 장난감의 디자인을 좋아합니다. 그러나 사실상 가능한 한 많은 레벨의 게임을 거쳐 응용 프로그램에서 자신의 평점을 높이는 것이 "매우 중요합니다".

8. 당신은 짜증이 나서, 어떤 이유로 당신이 당신의 페이지에 갈 수 없다면, 인생은 끝났다고 생각됩니다. 이것을 중독이라고합니다.

친숙한가요? 너 자신을 알아 보았 니? 아니면 여전히 몇 가지 징후가 있습니까? 알람을 때릴 때가되었습니다 !!!!!

소셜 네트워크에 대한 의존성을 없애는 방법

친구들과 더 많은 대화를 나누십시오! 실재로!

정말 소셜 네트워크는 생활을 대체 할 수 있습니다.통신?! 아니, 물론, 카페 어디서나 친구를 만나고 실제로 최신 뉴스를 토론하는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 동시에, 좋은 옷을 입고 이발을하십시오.

매일 저녁 나가는 것이 규칙입니다. 극장, 박물관을 방문하고 영화를 보러갑니다. 너와 친구에게 전화 해. 얼마나 많은 사람들이 당신을 놓친 지 당신이보기에 즐거운 놀라움 일 것입니다!

전화가 무엇인지 기억하십시오.

가장 친한 친구에게 전화를 걸어 뉴스를 공유하십시오. 그리고 실제로 의사 소통하는 것이 얼마나 훌륭한 지, 그리고 실시간 커뮤니케이션으로 어떤 긍정적 인 감정을 갖게 될지 알게 될 것입니다. 그렇게하면 모니터에서 빠져 나올 수 있습니다.

네트워크에서 보낸 시간 제한

임시로 컴퓨터에 설치할 수 있습니다.프레임 워크. 자유 시간은 유용한 무언가에 더 많이 소비됩니다. 분명히 당신은 미완성 된 많은 사업을 축적 해 왔으며, 나중에 마무리하기 위해 네트워크에서 귀하의 페이지에 "5 분"을 제공합니다.

스포츠 경기에 참가하십시오.

취미를 찾아보세요. 예를 들어, 스포츠 클럽에 가입하고 수영장에서 가입을 구매하십시오. 잊지 마세요 : 스포츠를하는 것은 우수한 신체적 형태를 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 항상 훌륭한 분위기를 유지할 것입니다.