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지침

1

외국어 배우기. 외국어 배우기정보의 발전을 촉진합니다. 수업에 등록하거나 혼자서 교과서에서 연습하십시오. 또한 외국어로 영화 (자막 없음), TV 프로그램 또는 뉴스, 오디오 북 듣기, 과학 및 소설 (책, 신문, 잡지)을 읽을 수 있습니다. 학습 방법을 다양 화하고 여러 가지 정보 소스를 제공하십시오.

2

읽기. 독서에 더 많은 시간을 투자하십시오.문학. 그것은 과학적으로 바람직하다. 서점에서 종종 새로운 책을 찾으십시오. 의미있게 읽는 법을 배우십시오. 뭔가를 읽은 후에, 본질을 다시 말해보십시오. 메모를 작성하고, 필드에 주석을 작성하고, 흥미로운 정보를 작성하십시오. 독서는 새로운 정보를 얻는 주된 방법이며 더 적극적으로 읽으면 더 많은 지식을 얻게된다는 것을 기억하십시오.

3

새로운 마스터. 항상 꿈꿔 왔던 것을 생각해보십시오.그것을하기 시작하십시오. 예를 들어, 기타 또는 피아노 연주와 같은 새로운 기술, 행동, 기술을 습득하십시오. 너가하지 않은 곳에 가라. 다른 한편으로는 모든 것을 새로운 방식으로 보도록하십시오. 관심있는 문제에 대해 다른 사람들의 관점을 연구하십시오. 새로운 지식의 유입으로 뇌를 제공하십시오.

4

계속 자기 교육. 자기 계발을위한 훌륭한 도구가 될 것입니다.계속되는 연구 (예를 들어, 두 번째 교육 또는 대학원 입학). 당신은 스스로 배우고, 인터넷에서 수업 듣고, 교과서를 다루고, 백과 사전을 읽을 수 있습니다.

5

여행. 여행은 새로운 인상을 얻는 데 도움이됩니다.따라서 뇌에 중요한 긍정적 인 감정을 갖게됩니다. 세계 일주 여행에 곧바로 갈 필요는 없습니다. 주변 지역을 탐험하거나, 하이킹을하거나, 여행을 떠나십시오. 걷는 데 더 많은 시간을 할애하십시오.

6

의사 소통. 가까운 사람들과 더 많이 소통하고,친구, 직장 동료. 토론 클럽에 가입하십시오. 회의, 회의에 참여하십시오. 전시회, 전시회, 미술관, 박물관 등에 참석하십시오. 귀하의 도시 또는 세계의 최신 뉴스에 대해 토론하십시오. 이웃과 지인들과 좋은 관계를 유지하십시오.

7

다양성 가져 오기. 구타당한 길을 따라 걷지 마십시오.그러나 당신 자신의 방식으로 모든 것을 생각하고 행동하십시오. 습관을 버리십시오 (자동 작업). 보다 적극적으로 초침을 사용하십시오. 지식을 개발하고 지평선을 넓히고, 새로운 냄새를 배우고, 새로운 방식으로 걷기 시작 (예 : 일하기), 집에서의 가구 위치를 바꿉니다. 낱말에서, 상황을 바꾸고, 두뇌 생소한 조건을 제공하고 그를 생각하게하십시오.

8

스포츠 경기에 참가하십시오.. 두뇌의 발달을 자극하십시오신체 훈련. 많은 외국 연구의 결과에 따르면 체육관에 가면 도서관 외에 다른 사람들도 최고의 지적 지표를 갖고 새로운 정보를 더 빨리 익히며 새로운 기술을 잘 습득 할 수 있습니다. 짧지 만 강렬한 신체 훈련은 혈관을 좋은 상태로 유지하고 산소와 영양분의 흐름을 보장하는 데 도움이됩니다.

팁 2 : IQ를 향상시키는 방법

훈련의 도움으로 정성을 향상시킬 수 있습니다.외부로부터받은 정보를 인식, 처리 및 기억할 수있는 능력을 향상시킬 수있는 능력. IQ 테스트를 통과 한 결과를 향상 시키려면 자체 교육을하십시오.

지침

1

끊임없이 새로운 것을 배우십시오. 지식을 얻는 것은 뇌를위한 훌륭한 훈련입니다. 외국어를 배우고 매일 새로운 단어를 암기하십시오. 그것들을 암기하지 말고, 암기를 더 잘하기 위해 어떤 연관을 지키고, 그것들이 문맥에서 어떻게 사용되는지, 어떤 전치사가 결합되었는지 등을 알아 내십시오.

2

매일 백과 사전을 뒤집는 습관을 가지십시오.또는 논픽션 영화를보십시오. 인터넷을 통해 제공되는 다양한 교육 프로그램을 통해 능력을 개발할 수 있습니다. 오랫동안 방문하기를 원했던 마스터 클래스에 등록하십시오. 교육 과정에 참여하고 시야를 넓 힙니다.

3

자신에 대한 작업을 지속적으로 수행하십시오. 수시로 훈련에주의를 기울이면 결과는 가능한 한 효과적이지 않습니다. 체계적으로 정기적으로 연습하십시오. 매일 운동에 얼마나 많은 시간을 보내고 그것에 충실해야하는지에 대한 계획을 세우십시오.

4

편안한 영역을 좀 더 자주 둡니다. 예를 들어, 평소와 다른 방법으로 귀국 할 수 있습니다. 오른 손잡이 인 경우 왼손으로 치아를 닦으십시오. 눈을 감고 집안을 걸어보고 탐색 방법을 확인하십시오. 양손으로 똑같이 잘 사용할 수있는 능력을 개발하십시오.

5

비정형적인 것을 스스로하십시오. 예를 들어 코미디를 좋아한다면 한 번 예외를 만들고 멜로 드라마를 봅니다. 갑자기 당신은 그것을 좋아할 것입니다. 새로운 부엌의 요리를보십시오. 무술을 좋아한다면 볼룸 댄스 대회를 방문하십시오. 해변에서 휴식을 취하고 싶다면 유익한 여행으로 가득한 여행을 떠나보십시오.

6

좀 더 명확하고 명확하게 생각하려면 자신을 움직이십시오.주문. 순서가 지정된 공간은 추가 리소스를 확보하는 데 도움이됩니다. 선반에있는 캐비닛에 모든 것을 배치하고 불필요한 쓰레기를 치우십시오. 효과적인 스토리지 시스템을 선택하고 모든 것을 정리하십시오. 집을 깨끗하게 유지하십시오.

7

건강을 지켜보십시오. 때때로 피로와 피로가 부정적인 마음의 능력에 영향을 미칩니다. 충분히 생각하기 위해서는 충분한 수면을 취할 필요가 있습니다. 매일 최소 8 시간 동안 최대의 편안함을 유지하면서 수면. 바로 먹으려 고 노력하십시오. 해롭고, 통조림이 고, 지방이 많은 음식은 너에게 에너지를 빼앗는다. 그리고 두뇌는 매우 필요합니다.

8

외부로부터의 유해한 영향을 피하십시오. 인간 퇴화에 기여하는 것들이 있습니다. 인터넷에서 다양한 토크 쇼, 무의미한 시리즈, 쓸모없는 취미는 절대적으로 사고 능력을 개발하도록 허용하지 않습니다. 여가 시간을 보낼 길을 선택할 때 이것을 기억하십시오.