LovesTheTeam.com

EQ 란 무엇입니까?

실습에서 알 수 있듯이, 평균 이상이거나 심지어 평균 이하의 지능을 보여준 사람들은 종종 "똑똑한"사람보다 훨씬 더 높은 삶을 누리고 있습니다.

이것은 주로 다음과 같은 사실 때문에 발생합니다.성공의 성취는 마음뿐 아니라 삶의 어려움에 대해 의사 소통하고 대처하는 능력, 영의 낙천주의와 현존을 잃지 않고, 자신과 당신의 욕망을 이해하고, 갖고있는 것에 기뻐하며, 유감스럽게 그 부분을 다룰 수있는 능력과 같은 자질에 중요합니다. 더 이상의 진행을 방해합니다.

이 모든 것은 직접적으로 관련이 없습니다.지적 영역이지만, 감정과 감정 분야에 더 많이 놓여있다. 이러한 자질과 능력의 전체는 감성 지능이라고합니다. 현대 과학은 그것을 감정을 인식하고 감정을 제어 할 수있는 능력으로 정의합니다.

감성 지능을 개발하는 방법

자연에 의해 주어진 어떤 품질과 마찬가지로,정서적 지능은 개발 될 수 있고 또한 개발되어야한다. 물론 모든 사람들을위한 "초기 데이터"는 다릅니다. 유전, 가족 관계의 육성 및 스타일에 의존합니다. 어린 시절부터 어려움을 극복하고 결정을 내리면 감정적 인 충동을 더 잘 제어 할 수 있습니다.

그러나 감정적 인 지능을 개발하는 것이 가능하며, 의식적으로이 과정에 참여할 수 있습니다.

1. 우선, 레벨을 인식해야합니다.당신의 감정적 인 지능이 충분히 높지 않습니다. 때때로 당신의 감정이 당신을 실패하게하고, 이로 인해, 관계에 문제가 있으며, 건강과 관련해서, 당신이 삶을 즐기고 삶을 즐기지 못하게한다는 것을 말해주십시오. 이제 감정을 다룰 차례입니다.
2. 다음 단계는 공부하는 것입니다.감성. 어떤 사건이 당신과 어떤 사람이 감정적 반응을 일으켰는지 잠시 기록해보십시오. 점차적으로 당신은 삶의 상황과 당신의 감정의 연결을 인식하는 법을 배우게 될 것이며, 당신은 당신의 약하고 강한 장소를 보게 될 것입니다.
3. 관찰과 직관을 개발하십시오. "능동적 인 듣기"의 기술을 습득하십시오 : 대담 자의 연설에 반응하십시오 - 이것은 사람들을 더 잘 이해하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 얼굴 표정, 자세, 몸짓의 관점에서 다른 사람들의 상태를 읽는 기술을 배우십시오 - 이것은 흥미롭고 유용한 교훈입니다.
4. 감정을 알고 있어야합니다. 언제나이 느낌을 경험할 때마다 정확히 어떤 느낌인지 그리고 어떤 이유인지 분석하십시오. 의식적으로 감정을 불러 일으키는 법을 배우십시오 - 훈련 후에는 이것을하는 것이 아주 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.
5. 때마다 불만과 다른 것을 경험 함.부정적인 감정, 창조 된 상황에서 이점을 찾기 위해 정신적으로 시작하고,이 사건이 당신의 삶에 긍정적 인 영향을 미친다고 주장합니다. 성공하지 못했던 10 가지 이유로 모든 실패를 생각해보십시오. 따라서 부정적인 감정이 당신을 대신하도록 허용하지 않는 법을 배웁니다.