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지침

1

당신 삶의 그림을 그리는 창조주는 당신입니다. 품질을 결정하는 것은 당신입니다. 독창적 인 발명가가 고정 관념을 깨거나 단순히 평온하고 측정 된 삶을 살아가는 행복한 사람에 의해 결정할 수 있습니다. 당신의 힘을 평가하십시오.

2

어려운시기에 인류는 항상 도움을 받았다.음악, 예술. 전쟁 중 사람들은 함께 모여 노래를 불렀습니다. 시도하고 노래를 부르며 좋아하는 음악을 들어보세요. 그것은 친절하고 생명을 확증하고, 무겁고 파괴적인 것이 아닌 것이 바람직합니다.

3

정기적 인 고급 수면은 심령의 서약입니다.건강. 당신은 당신의 몸이 필요로하는만큼 많이 자야합니다. 보통 사람이 회복하기까지 6-8 시간이 걸립니다. 꿈의 두뇌 활동은 최소화되고 근무 능력은 회복됩니다. 꿈 일뿐만 아니라 일반적으로 안정된 일상 체제가 중요합니다.

4

신체적, 정신적 건강,저체온은 유해합니다. 그건 그렇고, 그녀는 종종 불면증을 일으킨다. 하루 종일 의자에 앉아서 앉아있는 생활 방식을 지키면 좋은 일이 발생하지 않습니다. 당신이 앉아있는 작업 일지라도, 작업하는 동안 주기적으로 일어 나고 워밍업하면 방을 걸어 다닐 수 있습니다.

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에 대한 최적의 신체 활동준비가되지 않은 사람은 평범한 걷기입니다. 하루는 적어도 3 킬로미터가되어야합니다. 자연 그대로의 산책이라면 더욱 좋습니다. 또한 일반적인 신체 훈련의 복합체 인 프레스, 스쿼트, 팔 굽혀 펴기의 기본 연습도 유용합니다. 더 이상 준비가되었다고 생각되면 수영장, 체육관, 테니스 코트 또는 다른 스포츠 장소로 이동하십시오.

6

많은 연구자들은 사람들이게으름에서의 마음. 그러므로 온건 한 육체 노동을 게을리하지 마십시오. 수면, 보행 및 휴식 일정을 수립하십시오. 그러나 휴식을 취하십시오. 생각을 고독하게하지 말고 행동을 바꾸십시오.

지침

1

왜 어떤 사람들은 친구들에게 끊임없이 둘러싸여 있습니까?평생 다른 사람들은 외롭지? 심리학자의 견해로 이것은 모두의 선택입니다. 처음에 그는 의식이 없다. 은폐되기 쉬운 사람은 다른 사람들과 의사 소통하기를 원하지만 대화를 시작하는 것을 주저하며 가까이에있는 낯선 사람의 존재가 두려워하고 그를 자극합니다. 그는 결점을 찾기 위해 자신을 파헤 치기 시작합니다. 그리고 충분한 수의 살아있는 해가 실제로 그의 자연 상태가 외로움임을 이해 한 후에야. 그는 더 이상 무관심한 사람들을 상대함으로써 자신을 극복하려고하지 않습니다. 모든 힘을 육체 발달과 영적 완성으로 인도합니다.

2

이것이 당신의 경우가 아니라면, 당신은 필요성을 느낍니다.의사 소통을하지만, 친구를 찾을 수 없을 때까지 - 낙심하지 마십시오. 가상 공간으로 시작하십시오. 보이지 않는 파트너와 상응하여, 당신은 부끄러워하지 않을 것이며, 어떤 생각을 표현할 수있을 것입니다. 대화 상대는 당신을 보지도 않고 당신이 흥미롭고 발전한 사람이 무엇인지를 이해할 것입니다. 실제 회의에서 오랫동안 알고있는 사람들과 이야기해야하기 때문에 좀 더 편안하게 느낄 것입니다. 그리고 그들 가운데에는 반드시 2 ~ 3 명이 당신의 진정한 친구가 될 것입니다.

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친구가 없다는 것에 대해 불평하지 않으면개인적인 삶에 큰 문제가 있습니다. 파트너는 오랫동안 거기에 없으며 빈 자리를 신청하는 사람도 있습니다. 아마도 자신감이 부족한 것 같습니다. 이성을 가진 사람들을 상대 할 때 더 적극적으로 보여주십시오. 주의를 돌리고, 당신이 자유롭고 소설을 왜곡하는 것을 싫어하지 않음을 분명히하십시오. 원하는 첫 번째 사람이 보답 할 필요는 없습니다. 손을 버리지 마시고 영혼의 동반자를 계속 찾으십시오.

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혼자있는 것을 피하려면 더 많은 것을하십시오.개방적이고, 우호적 인, 말하기. 더 자주 "예."라고 말합니다. 다른 사람들의 제안을 거절하고, 캠프에 참가하고, 낙하산으로 뛰어 오르고, 야드에있는 벤치에 친구들과 앉아있을 때, 그들이 얼마나 그리워하는지 깨닫는 사람은 거의 없습니다. 어떤 간단한 행동이라도 계속을 창조하고, 무엇인가에 동의함으로써, 당신은 믿을 수있는 동지들과 사랑하는 사람들로 당신을 포위 할 기회를 얻게됩니다.

광기의 원인

정신 질환이 나타날 수 있음다른 방법으로. 정신 질환을 앓고 있고 기질이 나쁜 사람들은 종종 공격적으로 변하고, 더 평온하고 수동적 인 사람들은 자신과 경험을 닫을 수 있습니다.

광기를 불러 일으키는 요인들

의사의 감독없이 오랫동안 복용하면 정신 건강 및 각종 항우울제에 위험합니다.

미친 짓 하지마.

외로움은 일시적이고 영구적입니다.

외로움을 극복하는 방법

외로움의 주요 원인 :

1. 중요한 사람들의 이별 또는 별거.

부모가 아이를 아이 또는혼자서 오랫동안 떠나십시오, 포기와 포기의 느낌이 있습니다. 미래의 그런 상황은 다시 한번 버려 질 과거에 대한 두려움이있을 것이므로 사회적 접촉을 수립하는데 어려움을 낳을 것입니다.

2. 다른 사람들의 수용 부족.

가까운 사람이 근처에 있으면 다른 사람이원인은 성격의 수용의 부족일지도 모른다. 이것은 (부모가 자녀의 특성을 인식하지 못하는) 가족과 (어떤 이유로 인격이 다른 사람들에 의해 인식되지 않는) 사회에서 일어날 수 있습니다. 이러한 상황은 새로운 사회 접촉이 성립되기 전에 두려움을 유발할 수 있습니다. 왜냐하면 사회가 다시 한번 개인의 개인적 특성을 받아 들일 수 없게 될지도 모르기 때문입니다.

3. 낮은 자부심.

자신감이 없을 때, 다른 사람처럼 보입니다.사람들은 감탄하지 않고 대우받습니다. 두려움이 있습니다. 자존심이 상실 될 경우, 다시 한번 개인적인 불완전성에 대한 두려움이 확인 될 것이기 때문입니다. 놀라운 역설은 자존감이 낮은 사람은 항상 주변 사람들이 부정적으로 보게된다는 것입니다.

4. 배신에 대한 두려움.

많은 싱글들은 바깥에서 배신을 두려워합니다.주변 사람들과 주변 세계로부터 자신을 멀리하는 것이 낫다고 믿습니다. 따라서 성격은 그 자체로 닫히고 보호 벽을 만들어 그 자체가 고통을 겪습니다.

5.받는 욕망,하지 말아야.

많은 사람들은 자신에 대한 태도와관심,하지만 그들은 대가로 아무것도주고 싶지 않아요. 결국, 관계를 위해 모든 것을 할 사람이 만날지라도, 부부는 시간이 걸릴 수 있습니다. 왜냐하면 호혜없이 살기가 매우 어렵 기 때문입니다. 이것은 주로 자신을 위해 사는 데 익숙한 사람들에게 전형적인 것입니다.

6. 창조적 인 성격의 표현.

고독은 크리에이티브 특유의 것입니다.자신의 세계에 사는 성품. 너무 개인적이기 때문에 누군가가 자신의 삶에 들어가게하는 것이 때때로 어렵습니다. 창의적인 구현에도 불구하고 이것이 항상 사회적 접촉을 형성하는 데 긍정적 인 요소는 아닙니다.

외로움의 악순환에서 벗어나는 법?

외로움의 문제는 일반적이며많은 사람들이 독립적으로 관리하기가 어렵습니다. 심리학자에게 연락하고, 개인 성장 훈련에 참여하고, 관련 주제에 관한 책을 독자적으로 읽을 수 있습니다. 우선, 우리는 문제의 해결책이 우리의 욕망과 부지런함에만 의존한다는 것을 기억해야합니다.

지침

1

혼자 사는 여성은 해로운 것입니다. 지원, 영감을 찾고 아니, 그녀는 그냥 관대 할 수없는 용서와 신뢰 사람들 없습니다. 그리고 그것은 불가능이없는 것이 좋은 아내와 어머니가 될 수 있습니다. 여성은 모든 일상의 문제를 해결하는 하나가 될하는 데 사용됩니다, 그녀의 연약한 어깨 여성 전사로 변 모두의 더미를 덤프.

2

한 남자의 경우, 외로움은 또한 큰위협. 그는 자신이 가장 위대하고 전능하다고 생각하기 시작합니다. 그는 혼자 있어야하며 따라서 혼자 남아 있습니다. 홀로 있었기 때문에 그는 바깥 세상과는 달리 모든 것이 훌륭하다고 믿습니다. 그래서 많은 남성 대표자들이 외롭습니다. 아무도 상상의 위대함을 파괴 할 수 없기 때문입니다.

3

그 결과, 그러한 사람이 시작될 때그들의 관계를 구축하기 위해 그의 나쁜면이 열리기 시작합니다. 그는 의심조차하지 않았고, 진정한 얼굴이 열립니다. 그의 필사자의 모든 죄는 그 여자를 비난하기 시작합니다. 왜냐하면 자신과 함께 시작하여 실제로 원하는 것을 이해하는 것이 매우 중요하기 때문입니다.