사소한 일에 대해 걱정하지 않는 법
사소한 일에 대해 걱정하지 않는 법
사소한 일로 인해 자주 발생하는 스트레스불쾌한 결과를 초래한다. 수면은 사라지고, 심장 질환과 신경 질환이 시작되고, 사람은 평화를 잃고, 짜증을 내며, 가까운 사람들과 다투고 자신의 공식 직무를 수행하지 않고 자신의 행복을 파멸시킵니다. 사소한 일로 화를 내지 않는 법을 배우면 살기가 훨씬 쉬워집니다.
지침
1
중요한 일들을 사소한 것으로 구분하십시오. 지갑이 사라지는 것은 불쾌하지만 그 이상은 아닙니다. 온 가족의 재산을 파괴 한 화재와 비교되지 않습니다. 낯선 사람이 말하는 단어 때문에 화를 내지 마십시오. 모든 사람을 좋아하는 것은 불가능하며, 당신을 불쾌하게 한 사람은 그 말을 아주 빨리 잊어 버릴 것입니다. 그렇게 말도 안되는 상황에서 스스로를 괴롭히는 것이 가치가 있습니까?
2
미래가 우울하고 끔찍하지 않다는 것을 배우 라.빛. 일어난 일조차도 두려워하지 않고 어쩌면 결코 일어나지 않을 것입니다. 예를 들어, 어떤 사람이 자신의 자녀가 곤경에 처해 있다는 것을 스스로에게 설득하고 사전에이 사실에 대해 화가났다면, 그는 이중 어리 석음을 범했습니다. 나쁜 것에 대해 생각하고, 당신을 끌어 들이고, 슬퍼하며, 당신 자신의 상상력 때문에 신경을 낭비하고 있습니다.
3
아무 것도 없다면 불쾌한 상황을 받아들입니다.그것으로 할 수 있습니다. 5 년에서 10 년 동안 그것이 얼마나 중요한지 생각해보십시오. 너를 괴롭히는 사소한 일은 곧 잊혀지 겠지만, 그들에 의해 행해진 피해는 영원히 남을 것이다. 그것에 대해 생각하고 불쾌하지만 너무 중요하지 않은 것들이 전혀 관심을 기울이지 않는다는 것을 이해하려고 노력하십시오.
4
당신의 경험이 문제를 해결하지 못한다는 것을 이해하십시오. 보석을 잃었거나 면접 결과가 거부되었다고합시다. 자신을 고문하면 상황을 바로 잡을 수는 없지만 위궤양이나 다른 불쾌한 질병의 발생을 가속화 할 수 있습니다. 같은 이유로 인시던트의 머리 부분을 스크롤하지 말고, 당신이 한 일에 대해 자신을 비난하지 말고 그렇지 않은 경우를 비난하십시오. 끝난 일은 끝났고 당신의 임무는 그 일을 참는 것입니다.
5
감정을 없애고 생각하는 법을 배우십시오.상황의 관점에서 논리. 문제의 결정과 관련된 경험 대신에 상황을 개선 할 수있는 기회를 놓칠 수 있습니다. 한 학생이 모르는 테스트에서 티켓을 꺼냈다 고합시다. 화가 나거나 영적 고통에 시간을 낭비하는 대신, 주어진 주제에 대해 알려진 모든 것을 기억하고 답을 세우려고 노력하는 것이 낫습니다.
