팁 1 : 외롭지 않는 법
팁 1 : 외롭지 않는 법
외로움은 노인들뿐만 아니라 노인들도 두렵게합니다.젊은. 사회에서 오해를 당하거나 친구를 사귈 수없는 적합한 파트너를 결코 찾지 않는 것은 무섭습니다. 괜찮은 환경이 없다면 효과가 없을 것입니다. 그 자체로 당신은 약하고 무력합니다.
지침
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왜 어떤 사람들은 친구들에게 끊임없이 둘러싸여 있습니까?평생 다른 사람들은 외롭지? 심리학자의 견해로 이것은 모두의 선택입니다. 처음에 그는 의식이 없다. 은폐되기 쉬운 사람은 다른 사람들과 의사 소통하기를 원하지만 대화를 시작하는 것을 주저하며 가까이에있는 낯선 사람의 존재가 두려워하고 그를 자극합니다. 그는 결점을 찾기 위해 자신을 파헤 치기 시작합니다. 그리고 충분한 수의 살아있는 해가 실제로 그의 자연 상태가 외로움임을 이해 한 후에야. 그는 더 이상 무관심한 사람들을 상대함으로써 자신을 극복하려고하지 않습니다. 모든 힘을 육체 발달과 영적 완성으로 인도합니다.
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이것이 당신의 경우가 아니라면, 당신은 필요성을 느낍니다.의사 소통을하지만, 친구를 찾을 수 없을 때까지 - 낙심하지 마십시오. 가상 공간으로 시작하십시오. 보이지 않는 파트너와 상응하여, 당신은 부끄러워하지 않을 것이며, 어떤 생각을 표현할 수있을 것입니다. 대화 상대는 당신을 보지도 않고 당신이 흥미롭고 발전한 사람이 무엇인지를 이해할 것입니다. 실제 회의에서 오랫동안 알고있는 사람들과 이야기해야하기 때문에 좀 더 편안하게 느낄 것입니다. 그리고 그들 가운데에는 반드시 2 ~ 3 명이 당신의 진정한 친구가 될 것입니다.
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친구가 없다는 것에 대해 불평하지 않으면개인적인 삶에 큰 문제가 있습니다. 파트너는 오랫동안 거기에 없으며 빈 자리를 신청하는 사람도 있습니다. 아마도 자신감이 부족한 것 같습니다. 이성을 가진 사람들을 상대 할 때 더 적극적으로 보여주십시오. 주의를 돌리고, 당신이 자유롭고 소설을 왜곡하는 것을 싫어하지 않음을 분명히하십시오. 원하는 첫 번째 사람이 보답 할 필요는 없습니다. 손을 버리지 마시고 영혼의 동반자를 계속 찾으십시오.
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혼자있는 것을 피하려면 더 많은 것을하십시오.개방적이고, 우호적 인, 말하기. 더 자주 "예."라고 말합니다. 다른 사람들의 제안을 거절하고, 캠프에 참가하고, 낙하산으로 뛰어 오르고, 야드에있는 벤치에 친구들과 앉아있을 때, 그들이 얼마나 그리워하는지 깨닫는 사람은 거의 없습니다. 어떤 간단한 행동이라도 계속을 창조하고, 무엇인가에 동의함으로써, 당신은 믿을 수있는 동지들과 사랑하는 사람들로 당신을 포위 할 기회를 얻게됩니다.
팁 2 : 교회에서 결혼식을 결정하는 방법
웨딩 이것은 유행과 전통의 존경에 대한 경의 만은 아닙니다. 정교회의 그리스도인들에게는 결혼은 평생 동안 하나이므로 결혼하는 성찬식에 대한 믿음의 사람들 사이의 태도는 엄청난 책임이 있습니다. 결혼을 성례찬 것인지 교회, 당신은 당신의 동기를 찾아야합니다.
지침
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당신은 사람을 사랑해야합니다. 현대 세계에서 결혼 생활을하는 이유는 외로움을 피할 수있는 기회, 자녀를 갖고 싶다는 욕망, 계산 및 금전적 이해 관계를 깨우는 것, 특권을 얻는 것 등입니다. 결혼 생활을 결합하려는 욕망이 오직 사랑의 느낌, 충실하고 충실한 배우자가 되고자하는 의지에 의해서만 결정된다면 결혼은 당신의 노조를 강화할 것입니다. 스스로에게 질문하십시오.이 사람과 평생 동안 함께 할 준비가 되었습니까? 아무것도 후회하지 않고 어떤 이익도 얻지 않으려 고 노력하지 마십시오.
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세련된 추세에 따라 결혼하지 마십시오. 아름다운 분위기, 엄숙함, 성전 분위기로 인해 결혼식은 흥미롭고 매력적인 행동을합니다. 그러나 성찬을 결정하는 것은 오직 친구, 친척 또는 부모님이 요구하는 것이 틀리기 때문입니다. 이것이 영적 성찬이기 때문에 당신의 영혼과 당신의 연합을 거룩하게 할 필요성을 느껴야합니다.
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다음 배우자의 의견을 알아보십시오.이것에 대해서. 결혼하려는 당신의 소망은 상호가되어야합니다. 파트너가 당신과 함께 할 경우, 관계를 망치고 싶지 않을 때는 성찬의 중요성을 인식하고 두 분 모두가이 단계를 올바르게 인식하는지 확인해야합니다. 제단에 가까이 가기 전에 신랑과 관련된 모든 문제를 한 번 이상 토론하게됩니다.
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당신이 성직자를 선택하십시오신뢰, 즉, 정기적으로 고백하고, 봉사하며, 영적 대화를 나누십시오. 결혼식이 있기 전에 어떤 교회에서는 영적인 멘토와 몇 시간 동안 이야기해야합니다. 하나님 앞에서 결혼 생활을 거룩하게하는 사람은이 성찬의 모든 뉘앙스를 설명하고 조직의 문제를 해결할 준비를하며 결정을 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 권장 문헌을 읽으십시오.
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성전에서 어떤 날이 될 지 알아보십시오.결혼하고 성직자와 젊은 부부가 성찬에 참석하도록 허락 해달라고 요청하십시오. 당신은 내부에서 모든 과정을 볼 수 있습니다, 당신의 결혼식에 모든 것이 어떻게 보이는지 상상해보십시오.
팁 3 : 인생을 빨리 바꾸는 법
때때로 개인의 삶의 상황모든 것을 바꿀 의욕이 생길 수 있도록 형성되었습니다. 그 원인은 개인 생활에서의 실패, 직장에서의 문제 일 수 있습니다. 때로는 사람이 단순히 느낀다 : 일어나는 일은 그가 꿈꿔 왔던 것이 아니다. 단기간에 인생을 바꾸는 방법?
지침
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어떻게 살고 정직하게 분석하십시오.그러한 "구조 조정"이 삶의 근본적인 측면에 영향을 미치더라도 변경하고 싶은 것을 스스로 인정하십시오. 변화에 대한 두려움을 재검토하고 결정에 따라 행동하십시오.
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새로운 직업을 찾으십시오. 매일 8 시간 씩 무엇을해야하는지에 관심이 없다면 시간 낭비를 그만 두십시오. 경력을 쌓는 성공의 비결은 당신이 당신의 일을 사랑해야한다는 것입니다, 그것은 당신에게 즐거움을 가져다 줄 것입니다. 급여는 활동 영역을 개선하고 새로운 성공을 달성하기위한 인센티브가 충분하지 않습니다. 또한 다른 직장에서 수입을 얻게 될 것이며 더 커질수록 더 사랑받을 것입니다.
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취미 생활에 시간을 가져라. 일과 끝없는 집안일 중에 사람은 보통 다람쥐처럼 바퀴를 돌릴 수밖에 없습니다. 휴식을 취할 시간이 없으므로 일정한 시간 문제가 발생합니다. 한편, 취미는 휴식이고, 재능과 창조적 재능을 실현하는 것입니다. 성공하면 취미가 직업이 될 수 있습니다.
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하지 않은 사람과준비. 외로움을 피하기 위해 부적절한 파트너와의 관계가 유지되는 경우가 있습니다. 사실, 당신은 스스로를 해를 끼치고 있습니다. 예를 들어, 한 남자가 "절망적으로 결혼", "공격적"또는 "도 잔", 여자는 충실하게 남아있는 경향이 없으며 간단히이 사람을 싫어합니다. 소중한 시간을 낭비하지 마십시오. 나이가 들수록 인생 파트너를 찾을 수있는 기회가 증가하지 않기 때문입니다. 새로운 관계를 위해 당신의 마음을 열어 라.
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스스로 바꾸세요. 육체, 습관, 다른 사람들과의 접촉, 한 마디로 당신은 삶의 전체 모습을 결정하는 기준이됩니다. 올바른 것을 정정하십시오 : 체중 감량, 스포츠 참여, 건강한 생활 습관 시작, 끌어 내려진 "의사 친구"와의 접촉 차단, 그리고 인생 확실히 더 나은 것으로 변할 것입니다.
팁 4 : 외로움에서 벗어나는 법
가장 일반적인 인간 중 하나사람들이 심리학자들에게 오는 두려움 - 외로움에 대한 두려움. 그 때문에 사람들은 수년 동안 사랑받지 못한 파트너와 함께 살고 누군가의 사회를 끊임없이 찾을 준비가되어 있습니다.
문제의 원인을 이해하십시오.
그러한 문제가있는 사람은 먼저 이해해야하며,왜 외로움에 사로 잡힌 것일까? 많은 사람들이 홀로 살며 가족 구성원들과 힘든 관계에 있지만, 모두가 외로움을 겪지는 않습니다. 포기와 거절의 생각은 종종 어머니 또는 아버지의 어린 시절 사랑에 손실을 유지 한 사람들에서 발생; 거의 포옹을하지 않았고, 조금도 칭찬을받지 않고 심각하게 자랐습니다. 정서적 친밀감과 따뜻함의 부족은 그들이 만족하고, 성인, 관계 및 의사 소통 그녀의 대기 상태가 계속하지 못하고 있지만 항상 충분한 것 같다. 이 사람들은 불편 함과 지루함을 느끼고, 혼자 자신과 함께, 사회와 기업에 필요한, 자신을 차지하기는 어렵다. 혼자 보내는 시간은 헛된 것입니다. 당신이 부모와의 관계에 문제가있는 경우, 포기 또는 거절의 어린 시절 외상은 먼저 내부 무결성을 복원하기 위해, 예를 들어, 심리학자를 위해, 그들을 통해 일을해야합니다.자급 자족 배우기
외로움에 덜 고통 받기 위해서도너 자신을 사랑해야 해. 어떤 사람은 자신이 항상 자신을 가지고 있음을 깨달아야합니다. 다른 사람들과 사물은 조만간 자신의 삶에서 벗어날 수 있습니다. 외로움을 매우 두려워하고, 종종 파트너에 붙어 있고, 가까운 사람이고, 어떤 이유로 그가 잃으면, 수년간 그는받은 정신적 외상과 내면의 공허감으로부터 회복 할 수 있습니다. 때때로 그러한 손실은 비극으로 끝납니다. 그러므로 다른 사람들에 대한 강한 사랑과 애정에도 불구하고, 필요할 때 그들없이 할 수 있어야합니다. 그것은 회사를 즐기고, 일자리를 찾고, 인생을 즐기는 것을 배우는 가치가 있습니다. 훈련을 위해, 예를 들어 혼자 영화관에 가서 즐거움을 얻거나 맛있는 파이를 만들어보세요. 남자가 자신의 삶을 즐기고 외로움에 대한 두려움을 극복하기 위해 배울 때, 모든 사람이 자기 충분 사람들과 조화 롭고 즐거운 관계를 구축하기 쉽게되고 과도한 기대와 함께 매 초마다 될 수있는 욕망 누르지 않습니다. 결국, 지루해지기 위해, 가끔은 저녁이 될 때까지 잠시 떠나야합니다. 모두가 직장에서 돌아올 때까지. 사람들은 자신과 잘 어울리는 사람에게 끌려 가고, 열리고 두려워하지 않기 때문에 옆에 데우고 있습니다. 그와는 달리, 외로움을 두려워하는 사람은 항상 다른 사람들에게서 뭔가를 기대합니다. 사람들을 제어하기위한 노력의 일환으로 그는 고통이 다시 나 혼자 던져하는 것입니다 것을 기대하고, 자신의 행동과 말을보고 있었다.팁 5 : 두려움을 없애는 방법
두려움은 본질적으로 인간에게 주어진 느낌입니다. 위험을 느끼는 데 도움이됩니다. 그러나 근거없는 공황의 두려움은 당신이 평화롭게 살며, 당신의 신경을 망치지 못하게하고 때로는 당신을 미치게합니다. 극단을 피하는 데 도움이되는 것은 두려움을 극복하고 멀리 몰아 낼 수있는 능력 밖에 없습니다.
지침
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두려움의 원인을 찾으십시오. 아마도 당신의 삶은 사건, 일 및 걱정으로 가득차 있습니다. 고갈은 경미한 경보를 울리며, 당신은주의를 원하지 않습니다. 다음 불면증이있었습니다. 그리고 결국, 소진 몸은 공격에게 근거없는 두려움을 제공하기 시작했다. 이러한 문제는 해결하기가 어렵지 않습니다. 긴장을 풀고, 끝없는 행동을 끊고, 휴가를 떠나고, 충분한 수면을 취하십시오. 물론, 존재의 속도가 빨라질뿐만 아니라 불쾌감을 유발할 수도 있습니다. 누군가가 외로움, 일부 질병, 약간의 충돌 등의 두려워 모든 당신이 반대하는 것을 배워야한다 두려워 : 외로움 - 가족, 아이들, 친구, 채팅, 활동적인 라이프 스타일을; 병 - 육체적 인 운동, 강화; 갈등 - 친근감, 친선, 사교성 등
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자신을 진정시키는 법을 배우십시오. 하루에 최소한 두 번씩 다음과 같은 간단한 운동을하십시오 : 눈을 감고, 긴장을 풀고, 즐거운 방법으로 생각을 인도하고 (자연, 호수, 새벽, 일몰, 서핑, 꽃, 새 등을 상상해보십시오) 심호흡을하십시오. 이것은 항상 균형 잡힌 상태에 있고, 자신의 감정을 제어하고, 상상을 가라 앉히고, 신경을 진정시키고, 측면에서 자신을 바라 보는 데 도움이 될 것입니다.
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스스로 흡수되지 않도록 노력하십시오. 사랑하는 사람과 문제에 대해 이야기하십시오. 종종 두려움을 극복하기 위해, 단지 말하기 만하면됩니다. 아무 것도 작동하지 않으면 전문가에게 전화하는 것과 같은 단계를 고려하십시오. 이것은 내면의 세계를 이해하고 두려움을 극복하고자하는 사람에게는 절대적으로 정상적인 해결책입니다. 현대 사회에서 심리학자에게 호소하는 것은 평범하지 않은 것이 아닙니다. 어쨌든 두려움에 대한 설명은 때로는 깊은 마음 속의 어떤 곳에 숨길 수 있으며, 그 느낌 자체는 오랜 과거 사건의 결과입니다.
