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"스마트"다이어트는 제한된 시간을 지시하는 전력 시스템에는 적용되지 않습니다.amki 및 특정 결과를 약속드립니다. 주요 원칙 - 부분의 크기를 제어 매우 유용하고 건강한 제품의 사용. 그들의 준비는 특정 방식으로 수행해야합니다 : 원료 소비 할 수없는 그 제품은, 구운 삶거나 찐해야합니다. 원시 음식을 소비하고있을 가능성이있는 식품은 열처리하지 않습니다.

"스마트"다이어트에는 두뇌 활동에 유용한 그러한 제품이 포함됩니다.

- 호두 - 그것들은 뇌 신경 세포의 수명 연장 성능이 현저히 감소되고있는 결핍 및 비타민 E와 함께 요오드를 다량 함유 할;

- 포도당의 내용 때문에 전체 곡물 - 에너지로 두뇌를 제공합니다;

- 해양 지방산 - 뇌의 기능을 향상시키는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산을 포함합니다.

- 블루 베리 -이 열매는 단기 기억 상실의 위험을 줄이는 놀라운 능력을 부여받습니다.

- 브로콜리 - 높은 함량의 비타민 K는 주의력과 기억력, 연설력, 정신 운동과 같은 더 높은 대뇌 기능을 유지합니다.

- 세이 지 (Sage) - 신선하고 건조한 형태로 식물의 녹지는 정유가 풍부하며, 연구에 따르면 기억을 심각하게 개선합니다.

- 토마토 - 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 뇌에 위험한 베타 - 아밀로이드 함량을 감소시킵니다.