LovesTheTeam.com

지침

1

엽산은 비타민입니다.태아의 정상적인 발달. 그것의 부족은 다양한 종류의 위반의 출현으로 이어질 수 있습니다. 임신 계획을 세우고있는 경우 임신 예정일로부터 2-3 개월 전에 전문가의 진찰을 받으십시오. 대부분의 경우 전문가가 귀하와 귀하의 남편을 결석 예방을 위해 일일 엽산 섭취량으로 지정합니다.

2

이 비타민을 복용하는 것을 기억하십시오.임신 계획의 단계는 성공적인 임신에 기여합니다. 이것은 특히이 문제가있는 사람들에게 해당됩니다. 엽산은 남성의 정자의 질을 향상시킵니다.

3

임신이 당신에게 놀라운 일이된다면,의사와 가능한 한 빨리 상담하십시오. 리셉션에서 엽산 섭취의 필요성을 전문가와상의하십시오. 이 비타민은 일부 식품에서 발견됩니다. 그것은 물고기, 쇠고기, 시금치, 치즈, 발효유 제품에 꽤 많이 들어 있습니다. 적절하고 완벽하게 섭취하고 있다고 확신하는 경우 여분의 비타민 섭취가 불필요합니다. 그러나 매우 드뭅니다.

4

현대의 의사들은 엽산을 처방합니다.거의 모든 임산부에게있어서, 초기 필요성이 대폭 증가하고 영양 결핍을 몸으로 채우는 것은 매우 어렵습니다. 의사가 당신에게 비타민 보충제를 처방 한 경우,이 약속을 게을리하지 마십시오. 엽산 결핍은 태아의 기관 및 조직의 발달을 방해하며 자연 유산을 유발할 수 있습니다.

5

1 일 2 회 비타민 1 정또는 1 일 1 정. 얼마나 정확한 양을 먹었는지에 따라 의사가 더 정확한 복용량을 처방 할 것입니다. 과거에 자연 유산과 관련하여 문제가 발생했다면 전문가가 권장 복용량을 약간 늘릴 수 있습니다.

6

태아의 장기와 조직을 놓을 때 첫 번째 삼 분기에만 엽산을 섭취하십시오. 임신의 후기 단계에서는 그것을받을 필요가 없습니다.

끝 2 : 임신 도중 엽산을 가지고가는 방법

엽산은 필수적이다.비타민은 대사 과정에 관여하므로 혈액 세포의 형성을 담당하고 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 에서 시간 임신 이 비타민은 태아 기형을 예방하고,또한 태반의 형성에 참여합니다. 엽산 결핍은 종종 임신부의 빈혈, 태반 기능 부전 및 심지어 유산을 일으 킵니다.

지침

1

엽산 복용 시작 산성 (비타민 B9) 기획 단계에서 임신. 태아의 신경계 형성, 특히 신경관의 형성이 임신 2 주 후에 이미 시작된다는 사실. 종종 이것에서 시간 여자가 아직 그녀를 의심하지 않는다. 임신따라서 많은 양의 비타민이 부족하면 배아에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 엽산의 예방 적 섭취는시간 인구의 대다수에 해당하는 적자를 보상하고 태어나지 않은 어린이의 건강뿐만 아니라 여성 자신의 안녕에도 유익한 영향을 미칩니다.

2

엽산 보충제 매일 3 정 (비타민 B9)을 섭취하십시오. 이 경우 1 일 복용량이 권장량 대신 3mg이 될 것이라는 사실에도 불구하고 임신 400-800 mcg,이 약속은 정당합니다. 책 권고는 가능한 대부분의 여성들이 가질 수있는 가능한 비타민 결핍을 고려하지 않습니다. 임신, 그래서 그 부족을 보충하기 위해 엽산의 증가 된 용량이 필요합니다.

3

엽산 2 정을 마셔 라.임산부를위한 종합 비타민제 복용. 일반적으로 예방 적 복용량의 비타민 B9가 들어 있으므로 추가 엽산 섭취는 신체의 결핍을 채우기 위해 필요합니다.

4

신 우유 제품을 구입하십시오. 비피더스 균은 그들의 성분에 포함되어있어 엽산 보충에 효과적입니다. 매일 마신 케 피어 잔은 정제뿐만 아니라 천연 제품에도 포함 된 엽산을 동화시키는 데 도움이됩니다.