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의사들은 갈 결심 한 사람들에게 견과를 추천합니다.채식에. 견과류는 유용하지만 쉽게 먹을 수는 없으므로 견과류를 대량으로 섭취하는 것은 가치가 없다는 것을 기억해야합니다. 최대한의 이익을 얻으려면 하루에 여러 가지 견과류를 한 개씩 섭취하면 충분합니다. 견과류는 굶주림을 잘 만족 시키며 육체적 효율성과 정신 활동을 유지할 수 있습니다.

달콤한 아몬드의 장점

아몬드가 높은 수준으로 돕는다.콜레스테롤, 고혈압, 종 양성 질환, 안 질환, 궤양 및 가슴 앓이. 설탕이 든 아몬드는 기침, 천식 발작, 흉막염을 제거 할 수 있습니다. 쓴 아몬드는 그다지 유용하지 않으며, 상부 호흡 기관 및 신장에 문제가있는 경우에 사용됩니다.

헤이즐넛의 이점

헤이즐넛은 종종 만성을 제거하는데 사용됩니다.당뇨병과 고혈압이있는 피로감. 헤이즐넛은 전립선 비대증, 정맥류가있는 사람들에게 권장됩니다. 이 너트는 비만 환자에게 보여집니다. 헤이즐넛은 심혈관 질환의 예방을 위해 먹을 수 있습니다. 너트의 장점은 건포도와 함께 만성 빈혈에서 사용된다는 것입니다.

캐슈 혜택

건선, 빈혈증,신진 대사 과정의 위반. 캐슈는 다른 제품과 달리 면역계를 강화시키고 심장의 활동을 정상화시킵니다. 또한 캐슈도 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추는데 유용합니다.

피스타치오 사용

이 건강한 견과류는 심장 박동을 감소시킬 수 있으며 심장 질환을 예방하며 뇌 및 간에서 매우 긍정적입니다.

땅콩 사용

땅콩은 신경 조직에 긍정적 인 영향을 미칩니다.심장, 간, 잘 혈액의 콜레스테롤 수치, 세포의 갱신에 영향을 미칩니다. 땅콩은 훌륭한 채식주의 자입니다. 또한 땅콩은 기억력을 향상시키고 효능, 리비도를 증가시키기 때문에 유용하다는 것을 모두가 알고 있습니다.

호두의 장점

호두는 몸에 유익한 효과가 있습니다.불면증, 피부염, 감기, 심장병 및 고혈압. 월넛은 빈혈에 처방됩니다. 따라서, 너트는 노인, 임신 및 수유중인 여성에게 유용합니다.

품질 견과류를 선택하는 방법

셸의 커널을 우선 설정하십시오. 견과를 더 많이 선택하는 것이 좋습니다. 너트를 흔들어주세요. 흔들리지 않아야합니다. 조심스럽게 조개 껍질에 균열이나 칩이 있는지 검사하십시오. 조개 껍질 또는 적어도 한 조각을 선택하십시오. 견과류는 갈가리 찢어서는 안됩니다. 커트 커널의 유효 기간은 급격히 단축되고 썩은 냄새가납니다. 곰팡이가 많은 견과류는 중독을 일으킬 수 있습니다. 핵에있는 곰팡이 균류는 치명적인 물질 인 아플라톡신을 생성합니다. 그들은 비 실험실 방법으로는 결정할 수 없습니다 : 그들은 완전히 맛도없고 냄새도 없습니다. 아플라톡신은 요리 중에 파괴되지 않습니다. 암을 유발할 수 있기 때문입니다. 견과류를 선택할 때, 원산지에주의하십시오. 호두 생산의 선두 주자 인 프랑스는 얇은 껍질과 놀라운 맛을 지닌 견과류를 제공합니다. 소나무 견과류는 시베리아, 극동, 이태리 및 파키스탄에서 수입 할 경우 훌륭합니다. 좋은 땅콩이 도자기를 공급합니다. 피스타치오를 따는 피고인은 그들이 껍질을 열 었는지 여부를 살펴 봅니다. 자연스럽고 피스타치오는 가장 맛있는 것으로 여겨집니다.