LovesTheTeam.com

두뇌는 더 건강해질 것이고, 당신은 더 잘 생각하기 시작할 것입니다.

기아는 실제로 마음의 반응과 선명도를 가속화 할 수 있습니다. 이러한 논리적 인 정당성이 있습니다. 집회와 사냥을 할 때, 배고픈 사람은 더 기민하고 세심해야했습니다.

정기적 인 금식은 다른 사람들과 함께한다.결과적으로 뇌 세포가 활발해지면 사람은 반응하고 세상과 더 잘 상호 작용합니다. 즉, 아침 죽을 거부하고, 사람이 뇌를 빠르게 움직이고, 일어나고, 다양한 자극에보다 효과적으로 반응합니다.

다이어트하는 것이 훨씬 쉽습니다.

종종 거울을 보는 사람들은 시간이라고 생각합니다.다이어트를 할 수 있습니다. 겨울에는 겨울에 누군가가 나타 났으며 해변에서는 효과적으로 보이기를 원합니다. 어떤 목표가 설정 되더라도 아침 식사를 거절하면 식단에 앉아 쉬워집니다.

이 경우 음식물 섭취량을 세 번 나누면하루에 2000 칼로리를 소비하지 않으려 고하면, 시간당 666 칼로리를 섭취하게됩니다. 이것은 매우 작기 때문에 여분의 칼로리를 추가하고 일반적인 생각을 손상시키는 작은 간식이있을 것입니다.

아침 식사를 거절하면 같은 2000 칼로리를 두 번 나눌 수 있습니다. 한 번에 수천 개의 칼로리가 배고픔을 느끼지 않을 정도로 충분합니다. 손은 더 이상 과자, 칩 등에 끌리지 않습니다.

아침에 기아는 느껴지지 않을 것입니다.

아침에는 호르몬 때문에 사람들은 먹고 싶어합니다.음식은 몸에 필요하지 않습니다. 몸은 먹는 빈도를 조절하는 호르몬 그렐린을 생산합니다. 매일 아침 식사를하는 경우,이 호르몬은이 습관적 시간에 할당됩니다. 아침을 먹지 마십시오. 습관입니다. 시간이 지나면 아침에 굶주림이 사라집니다.

콜레스테롤 수치 낮추기

콜레스테롤은 위험하고 일반적인전 세계적으로 심각한 건강 문제. 고지방과 고 칼로리 식품은 혈액의 지질 농도를 높여 주며, 미세 주입, 광범위한 심장 발작 또는 공격 위험을 증가시킵니다.

정기적 인 금식은체지방의 사용을 재 프로그램하십시오. 이 경우 에너지를 얻기 위해 지방 세포의 소비 수준이 필요하며 지방은 포도당을 대체합니다. 의사의 개입이나 극단적 인식이 요법 없이는 혈액의 지질 수준이 정상으로 돌아옵니다.

근육 성장 자극

마지막 역할은 근육의 성장으로 할당되지 않습니다.대량 성장 호르몬. 신체의 자연적 수준은 적응 메커니즘을 유발하여 근육 세포가 회복되고 성장한다는 것을 의미합니다. 아침 식사를 규칙적으로 거부하면 성장 호르몬 분비가 증가 할 수 있습니다.

나이가 들면 더 적합해질 것입니다.

수년간의 유기체는 모든 성장 호르몬을 합성합니다.점점 작아진다. 즉, 나이가 들면 근육이 말라서 뼈가 부서지기 시작합니다. 아침 식사를 거부함으로써 성장 호르몬의 자연 수준을 높이면 건강하고 활발한 노년기를 유지할 수 있습니다. 피트니스 커뮤니티의 적합성에 대해서는 계속하지 말고 너무 따뜻하고 감동적인 아침 식사는 먹이지 않도록하십시오. 갑자기 당신은 그것을 좋아할 것입니다.