아침 일본 얼굴 마사지
아침 일본 얼굴 마사지
매우 자주, 알람 시계에 깨어,시체가 깨어날 수 없습니다. 그리고 간단한 움직임의 도움으로 몸을 깨우고 모든 시스템을 작동시킬 수 있습니다. 이러한 운동이나 아침 마사지는 일본인이 발명했습니다. 아침에 간단한 움직임을 시도하면 어려움과 스트레스에 대처하기 위해 작업하는 동안 몸이 더 쉬울 것입니다.
지침
1
머리에서 마사지를 시작하십시오. 머리 뒤쪽에서 손바닥을 먼저 치고, 그 다음 사원과 면류관에서이 운동으로 뇌의 혈관에서 혈액 순환을 회복시킵니다.
2
이마를 돌봐. 머리카락 뿌리에서 눈썹으로, 이마 중앙에서 사원으로 이동하면서 1 분 동안 손가락 끝으로 이마를 닦으십시오. 이 운동은 위장관과 방광의 활성화를 촉진합니다.
3
점차 눈썹으로 가라. 숨을 깊이들이 마시고 당분간 숨을 쉬십시오. 중간 정도의 큰 손가락으로 코에서부터 사원까지 눈썹에 약간 움직임을 가볍게 두드리십시오. 이 운동을 세 번 반복하면 림프계가 깨어납니다.
4
당신의 뺨을 돌봐. 손등을 1 분 동안 위아래로 문지릅니다. 이 움직임 덕분에 폐가 작동하기 시작할 것입니다. 호흡하기가 쉬워 질 것입니다.
5
코를 문질러. 깊게 숨을들이 마시고 코의 날개를 손바닥의 안쪽 가장자리로 격렬히 문지릅니다. 3 번 반복하십시오. 비강 마사지는 심장의 활성화를 촉진합니다.
6
그리고 아침의 끝에 일본 마사지귀로 가라. 손가락 끝, 귀 엽 (ear lobes), 손바닥 바깥 쪽 갈빗대로 1 분간 귀를 문질러 귀를 앞뒤로 움직입니다. 귀 마사지는 신장과 몸 전체를 일 깨운다.
