스트레스와 우울의 관계
스트레스와 우울의 관계
스트레스는 현대인의 끊임없는 동반자입니다. 일일 러쉬, 훌륭한 육체적, 정신적 스트레스, 수면 부족, 태양 아래 최고의 장소에 대한 경쟁은 그들의 악의적 인 일을합니다. 일반적인 건강 상태가 악화되고, 관리자의 증후군이 발달합니다. 이 모든 것의 뒤에는 심각한 질병이 뒤 따르므로 의사의 도움없이 치료할 수 없습니다.
스트레스의 결과
긴장과 그로 인한 고갈 -이것은 부정적인 요소에 대한 응답입니다. 부정적인 감정은 오랫동안 경험되었거나, 정보 혼잡, 수면 부족 등 -이 모든 것이 신경계의 오작동을 초래합니다. 모든 사람들은 스트레스의 영향에 여러 가지 방식으로 반응합니다. 일부 업무 수행 능력이 급격히 떨어지면 다른 사람들은 과다 활동성을 가지게되어 신경계를 고갈시키고 우울증을 유발할 수 있습니다. 삶의 스트레스를 없애는 것은 거의 불가능합니다. 다행스럽게도 많은 사람들이 스트레스 저항을 일으 킵니다. 그러한 사람들은 단지 부정적인 요인에주의를 기울이지 않고, 문제의 본질을 이해하지 못하고, 대도시의 번잡함에 반응하지 않습니다. 그러나 인구의 대부분은 불면증을 일으키고, 두통을 쫓기 시작하며, 외로움에 대한 침략과 갈망이 있습니다. 면역력이 급격히 감소하면 심장 혈관계의 문제가 시작됩니다.
어떻게해야합니까?
스트레스와 우울증은 두 가지가되지 않았다.상호 연결된 링크를 사용하는 경우 건강에주의를 기울여야합니다. 부정적인 요소를 최소화하고, 하루의 정권을 지키며, 휴식을 취하고, 야외에서 산책하고, 어린이와 동물, 그리고 가치있는 모든 사람과 대화하십시오. 오랫동안 우울함을 느끼면 아무것도 기쁘지 않으며 아무 것도하고 싶지 않고 심리 치료사 또는 심리학자를 방문하십시오. 아마도 우울증은 초기 단계에서 질병의 발병을 예방하거나 막을 수 있습니다.
