마음이 건강 해 지도록 돕는 방법
마음이 건강 해 지도록 돕는 방법
심혈관 질환으로 인한 사망유럽의 유럽 지역에는 일년에 약 430 만 명의 주민이 있습니다. 러시아 연방은이 수치에 "기여"(연간 130 만명)의 기고를하고 있습니다. 사망자 수에 따라, 심혈관 질환은 심지어 암보다 높습니다. 그러나 건강한 생활 양식과 정기적 인 백인 소비 백신 처방에 의해 준비된 음식 섭취는 질병의 위험을 최소한으로 줄이는 데 도움이됩니다. 이미 심장 질환이있는 사람들은 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.
너는 필요할거야.
- - 껍질을 벗긴 호두 250g;
- - 말린 살구 250 gr;
- - 구덩이가없는 건포도 250 그램;
- - 벌꿀 250 g;
- - 레몬 5 개;
- - 견과류, 건포도, 말린 살구 및 레몬에서 대량을 만들기를위한 고기 광부
- - 완제품을 보관하기위한 뚜껑이있는 유리 병.
지침
1
말린 살구, 건포도, 레몬을 소쿠리에 넣으십시오. 흐르는 물로 헹구어 낸 다음 끓는 물로 헹구고 물기가 빠질 때까지 기다리십시오.
2
레몬을 여러 조각으로 자르고 뼈를 제거하십시오. 불필요한 것들을 제거하기 위해 견과를 통과하십시오.
3
말린 살구, 건포도, 레몬 및 호두는 고기 분쇄기를 통과하고 에나멜 또는 유리 제품으로 결과물을 섞습니다.
4
혼합물을 계속해서 혼합하고, 꿀을 넣으십시오.
5
생성 된 혼합물을 뚜껑이있는 유리 용기에 넣으십시오. 서늘하고 어두운 곳에 보관하십시오.
6
매일 아침 저녁에 디저트 스푼을 먹습니다.
