여행자를위한 크렘린 다이어트
여행자를위한 크렘린 다이어트
휴가를가는 것은 매우 어렵습니다.식당 카페 및 공용 취사 공항의 메뉴가 제한되어 있으며 소위 "허가 된"제품이 거의 포함되어 있지 않기 때문입니다. 그러나 체중 감량 과정을 방해하지 않기로 결정했다면 미리주의 깊게 챙겨야하는 요리 목록을 미리 배우고 크렘린 식단을 지키십시오.
지침
1
크렘린 다이어트는 옵션 중 하나입니다.저탄 수화물 다이어트. 그것은 메뉴에서 단백질이 풍부한 음식을 이용할 수 있다고 가정하고 몸은 자신의 보유지에서 탄수화물을 섭취하기 시작합니다.
2
계란으로 만든 요리 주문. 그들은 열심히 삶거나 오믈렛으로 제공 될 수 있습니다. 계란은 몸에 100 % 흡수되는 우수한 단백질 원입니다.
3
고 탄수화물 식품을 선택하십시오.제품을 쉽게 분리 할 수 있습니다. 예를 들어 빵없이 샌드위치를 먹을 수 있으며 두 번째 코스를 주문할 때는 고기 성분 만 선택하거나 장식용 야채를 구입하십시오.
4
야채와 도시락 가져 가라.과일, 견과류 또는 씨앗. 그들은 굶주림을 만족시키는 데 도움이 될 것입니다. 고기가없는 목숨을 대변하지 않으면 말린 것 또는 말린 것을 선호하십시오.
5
때때로 크렘린 식단을 따르는 사람들은단백질 칵테일. 그들은 어디서나 쉽게 요리 할 수 있으며 특별한 보관 조건은 필요하지 않습니다. 그리고 칵테일은 가루 형태로되어 있기 때문에 여행자의 가방에 공간을 많이 차지하지 않습니다.
6
술은 설탕이없는 것을 사십시오. 이상적인 선택은 일반 물이지만 레몬이나 커피로 차 한 잔을 주문할 수 있습니다. 종종 비행이 지연되면 기다리는 승객들은 바에 가서 알콜 칵테일 한 잔을 마신다. 이 경우에는 피 묻은 마리아, 와인 한 잔, 얼음 리큐어 또는식이 성 탄산 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
