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• 모션의 최소값. 직장에서, 당신 8 ~ 10 시간 동안 앉아서 오는집에 ... 다시, 컴퓨터에 앉아! 그러나 그러한 좌식 생활 양식은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만의 핵심입니다! 물론, 과식하지 않으면 후자가 불가능합니다. 허리 둘레에 정확히 딱 들어 맞은 두 킬로그램입니다! 그러므로 여가를보다 적극적으로 보내십시오. 일에 관해서는 적어도 한 시간에 한 번 편안한 의자에서 일어나서 사무실을 산책하십시오.
• 만성적 인 수면 부족. 정기적으로 충분한 수면을 취하지 못하는 사람들,하루에 7-8 시간자는 사람보다 더 많이 나가야합니다. 사실, 수면 부족으로 인하여 신체는 그렐린 (ghrelin), 즉 굶주림을 유발하는 호르몬을 생산합니다. 또한, 당신은 somnambulists의 상태에서 스포츠에 자신을 밀어하기가 어렵다는 것에 동의 할 것입니다.
• 몸을 굽히는 습관. 이를 이해하려면 아래 사진을 보면 충분합니다.
• 그것은 당신이 배를 부풀게하는 "주는"주름입니다. 그러니 신중하게 자세를보세요!
• 엘리베이터 및 버스. 걷는 것은 자신을 지탱할 수있는 좋은 방법입니다.양식. 그러나 이미 많은 사람들이 3 층에서 승강기를 몰고 있고, 한 정류장을 운전하는 것은 이미 당연한 일이되었습니다. 물론, 아무도 겨울철에 당신을 부르고, 얼음이 많은 바람을 맞기 위해 도시 절반에 달린 가방을 밟지 만 좋은 날에는 두 정거장을지나 가지 않는 이유는 무엇입니까? 시간은 불과 15 분 - 얼마나 좋은지!
• "월요일부터 새로운 삶." 달리기 / 걷기 시작을 몇 번이나 약속 했습니까?다음주 월요일 / 다음 달 / 내일 체육관에? "내일"은 결코 오지 않을 것이므로 오늘부터 시작하십시오. 어느 누구도 30 분 운동에 익숙하지 않은 위업을 요구하지 않습니다.
• 약용 준비. 또한 갑자기 1 킬로그램이되면 약을 유발할 수 있습니다. 이 경우 의사와상의해야합니다.

지침

1

임신. 매월 정시에 오지 않았다면 임신 검사를하십시오. 질적 검사는 태반에 의해 방출되는 호르몬 인 생식선 자극 호르몬의 농도를 증가시킵니다. 검사 결과가 부정적 일 경우, 지연 이유는 다른 것입니다.

2

피임약. 경구 피임약을 섭취하면 월경 시작을 하루의 정확성까지 제어 할 수 있습니다. 그러나 태블릿을 떨어 뜨리면주기가 길어집니다. 이 경우 지연이 일반적입니다. 또한, 응급 피임이나 하루 종일 약을 먹는 것을 잊어 버린 경우에는 실패 할 수 있습니다.

3

의약품. 생리주기의 오작동의 원인은 이뇨제 또는 항결핵제, 단백 동화 약물, 항우울제의 사용 일 수 있습니다.

4

난소 낭종. 많은 여성들에서 내분비 계통에 장애가 생기면 생존하는데, 이는 난소 기능 장애를 동반합니다. 예를 들어, 이것은 노란 시체 낭종으로 나타날 수 있습니다. 그것은 결국 죽고 몸에서 제거됩니다. 그러나 그러한 낭종이 지연되면 월경이 지연 될 수 있습니다.

5

다낭성 난소. 이 질병으로 인해 배란이 일어나지 않을 수 있으며, 호르몬 생산에 대한 위반이 있습니다.

6

부인과 질환. appendages, fibroids 및 기타 요인의 염증 생리에 지연을 일으킬 수 있습니다. 때로는 출혈이 동반 되기는하지만 거의 무증상으로 진행됩니다. 의심스러운 점이 있으면 즉시 산부인과 의사를 방문하십시오.

7

스트레스. 수면 장애, 삶의 불안정, 직장이나 가정에서의 신경 상태 - 신체는 이미 스트레스 상태에 있습니다. 너트를 노크하는 요인들을 제거하는 것만으로 충분하다. 월경주기가 다시 정상으로 돌아갈 것이다.

8

스피드 다이얼링 또는 체중 감소. 식이 요법, 기아 퇴치 또는 음식물 섭취를 통제하지 않으면 몸에 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 체중의 현저한 변동 (체중의 5 % 이상)은 여성 신체의 생식계에 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

9

신체 활동. 체육관에 등록했거나, 아침에 운동을 시작하거나, 방에서 무거운 가구를 움직일 경우, 그 달에는 지체가있을 수 있습니다. 일회성 오버 스트레인은 며칠 동안 월경의 시작을 변화시킬 것이며, 부하가 규칙적으로되면 순환이 재건 될 것입니다.