러시아 목욕탕 : 육체 및 정신 건강을위한 혜택
러시아 목욕탕 : 육체 및 정신 건강을위한 혜택
러시아 목욕탕은 전체 예술입니다. 그것은 영혼에 기쁨을 가져오고 몸에 유익합니다. 러시아 목욕탕에서 상승하는 동안 모공이 열리고 피부 덩어리가 제거되고 신진 대사와 활력이 증가하고 피부 상태가 좋아지며 슬래그와 소금이 신체에서 제거됩니다.
러시아 목욕탕의 주요 특징은 스팀과 젖은 것입니다.미기후. 습도가 높아지면 (60-80 %) 피부가 따뜻해지며 빗자루를 사용하면 많은 건강 문제를 잊을 수 있습니다. 러시아 목욕탕의 빗자루는 다양한 것을 선택할 수 있으며, 각각은 몸에 약간의 영향을줍니다 :
1) 자작 나무 - 슬래그를 제거하고 신장과 피부를 깨끗하게하며 폐의 환기를 개선합니다.
2) 오크 - 지성 피부 소유자. 살균 작용이 있으며 피부를 깨끗하게합니다.
3) 주니퍼 - 강력한 살균 효과가 있으며, 신경통, 통풍 및 좌골 신경통 치료에 효과적입니다.
4) 쐐기풀 - 근염, 관절염, 류머티즘 및 통풍에 사용됩니다.
5) 유칼립투스 - 통증을 완화시키고, 염좌, 타박상, 신경통 및 근염으로 도움을줍니다.
러시아 목욕탕은 원칙적으로 두 개의 방으로 이루어져 있습니다. 처음에는 옷을 벗고 쉬고, 둘째는 치 솟음. Therma에 들어가기 전에 샤워를하고 수건으로 몸을 문질러주십시오. 선반에 올라 가기 전에 항상 온도에 익숙해지는 욕조 모자에 스팀을 뿌리는 것이 바람직합니다.
스팀 룸 후에는 수질 검사가 절대적으로 필요합니다. 건강 상태에 따라 샤워, 수영장, 눈으로 닦거나 겨울철 얼음 구멍으로 뛰어들 수 있습니다.
러시아 목욕 따뜻한 차에서 절차를 완료 -민트, 린든, 라스베리 또는 건포도. 술을 거부 할 필요가 있습니다. 그것은 최고의 전통이 아니며 몸에 치유 할 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 목욕 후, 건강하고 강한 수면이 권장되며, 그 동안 신체는 회복 될 것입니다.
