LovesTheTeam.com

지침

1

도움을 요청하십시오. 자신의 체중과 상태를 적절히 평가할 수 없다는 것을 알고 있으면 유능한 전문가의 도움이 필요합니다. 그들은 질병의 정도를 평가하고 필요한 치료를 처방하는 것을 도울 것입니다.

2

치료 과정에 동의하십시오. 정맥 영양, 필요한 구성 요소를받는 신체 및 정신 병원의 치료 과정을 포함 할 수 있으며, 그 후에 객관적으로 체중을 평가할 수 있습니다.

3

침대에서 쉬어 라. 몸은 매우 약해지고 휴식이 필요하기 때문에 필요한만큼 충분히 제공되어야합니다. 일시적인 구호는 거짓말입니다. 오랫동안 몸이 약해졌으므로 적어도 회복하는 데는 많은 시간이 필요합니다.

4

의사 - 영양사에게 연락하십시오. 그는 신체의 특성을 고려하여 활력을 회복하고 신체의 일반적인 상태를 강화시키는 데 도움이되는 식단을 처방 할 것입니다. 규정 식단을 방치하지 마십시오. 대개 6 시간 동안 고 칼로리 식단으로 설계되었습니다. 이러한 영양 시스템은 가능한 한 빨리 신체를 회복시키는 것을 목표로하며, 손실 된 체중이 회복됩니다. 적절한 영양 섭취로 한 달 안에 약 3 킬로그램을 얻을 수 있습니다.

5

심리적 지원을위한 그룹에 참석하십시오. 여기에서는 병으로 인한 정서적 인 어려움에 대처하고 일반적으로 외모와 영양을 적절히 다루는 법을 배웁니다. 또한, 같은 그룹에서 당신은 동일한 문제로 고투하고있는 사람들을 알게 될 것이며 공동으로 그들의 경험을 공유하면서 그것을 물리 칠 수 있습니다.

6

친척들에게 조언을 구하십시오.심리학자. 집에서의 빠른 회복이 그들의 행동에 달려 있습니다. 협의를받은 후, 재활 과정을 지연시킬 수있는 분열에서 당신을 보호 할 수 있습니다.

7

낙관적 인 자세를 취하십시오. 어떤 질병 (그리고 거식증의 경우, 더 많은 경우)의 치료에는 중재의 가능성이 있으므로 예방하거나 성공적으로 극복하는 것이 중요합니다.

거식증 - 과체중의 치명적 약

거식증은 14 세에서 25 세 사이의 어린 소녀를 공격하는 경우가 가장 흔합니다. 그러나 때로는 젊은 사람들이 문제에 직면합니다. 예를 들어, 배우 McCauley Kalkin은 거식증으로 오래 치료되었습니다.

극단적 인 얇은 유명 인사

오늘 빅토리아 베컴이 바로 먹기 위해 노력하고 있습니다. 그러나 4 명의 자녀 출생도 그녀의 모습을 그리지는 못했습니다. 유명한 가수와 디자이너의 무게는 45kg에 불과합니다.

지침

1

가능한 한 신선한 과일을 섭취하고야채. 갓 짜낸 주스에는 소위 피톤치드 (phytoncides) (식물에서 형성된 생물학적 활성 물질)가 함유되어 있습니다. 그들은 세균성 질병을 일으킬 수있는 위험한 미생물의 성장을 저해하고 억제하는데 기여합니다. 완전하고 다양하게 먹는 것을 시도하십시오, 당신의 매일 규정 식은 충분한 양에서 필요한 모든 비타민 및 미량 원소를 포함해야합니다.

2

의사와의 상담 후, 특히 추운 날에 비타민과 보충제를 사용하십시오. 시간 년, 신선한 비타민의 적자가있을 때. 동종 요법의 항 바이러스제와 면역 촉진제를 복용하는 것이 가능합니다. 환자를 감독하는 의사와상의 한 후에 만 ​​사용하십시오. 질병 예방을 위해 크랜베리에서 사나운 장미 또는 mors의 달인과 같은 민간 항 바이러스 약물을 사용하십시오.

3

oxolinic의 비강을 윤활하십시오.외출 전에 연고. 특히이 절차는 감염이 발생하거나 폴리 클리닉을 방문하기 전에 수행해야합니다. 사람들이 전염병에 처해있는 곳에서 일회용 드레싱을 착용하는 것을 주저하지 마십시오. 집에 와서 즉시 코를 헹구고 카모마일 국물을 넣고 물로 목을 헹구십시오.

4

가능하다면붐비는 곳. 상점에 갈 필요가있는 경우 아침에해야하며 대부분의 사람들은 일하고 있습니다. 대중 교통 수단을 사용해야하는 경우 혼잡 시간대에 여행 계획을 세우지 마십시오.

5

야외에서 자주 걸어 라.고속도로에서 떨어진 깨끗한 공기가있는 장소. 잘 자고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 아시다시피 피로감과 감정적 인 과부하는 면역력을 감소시키는 데 도움이됩니다.

너는 필요할거야.

• - 비타민 C가 풍부한 음식;
• - 인플루엔자 예방 접종;
• - 특수 연고;
• - 살균 소독제;
• - 양파 또는 마늘.

지침

1

모든 가능한 방법으로 면책을 강화하십시오. 이 방법은 잘 알려져 있습니다. 여기서는 무엇보다 몸을 부드럽게 만들기위한 기본 연습 (공기 목욕, 시원한 스폰지로 닦아내, 대조적 인 샤워). 야외에서 걷거나, 정기적 인 운동을하거나, 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 매우 유용합니다.

2

사전에 독감 예방 주사를 맞을 수는 없습니다. 인플루엔자의 특정 스트레인이 전염병을 일으킬 지 미리 예측할 수 없기 때문에 안전의 100 % 보장은 물론입니다. 그럼에도 불구하고 그러한 보안 조치를 무시할 가치는 없습니다.

3

인플루엔자 유행이 선언되면,공공 장소 거즈 붕대. 불행히도이 간단하고 값 싸고 효과적인 보안 방법은 여전히 ​​이국적인 것으로 여겨져 신중한 태도를 취합니다. 그러나 낯선 사람의 놀란 표정이나 심지어는 거부하는 표정을 견뎌내면서 아프지 않거나 붕대없이 돌아 다니고 독감에 걸리는 것이 더 낫다고 생각하십니까?

4

가능하다면 가능한 한 조금만 시도하십시오.아픈 사람들과 접촉하십시오. 유행 중 집을 떠나지 마십시오. 이것이 가능하지 않다면, 적용하기 전에 비강 점막에 보호 연고 (예 : "Oksolinovuyu")를 바르십시오. 비누로 손을 자주 씻거나 냅킨 소독과 함께 닦으십시오. 특히 공공 교통 기관에서 손잡이를 만진 경우에는 특히 그렇습니다.

5

집에서 모든 생활 공간에 배치하십시오.얇게 썬된 양파 또는 마늘과. 이 식물들에 의해 고립 된 Phytoncides는 병원균을 죽인다. 몇 시간마다 소엽 만 바꾸는 것을 잊지 마십시오. 양파 나 마늘의 불쾌한 냄새는 건강이 더 비쌉니다. 면역력을 증가시키는 약을 복용하십시오. 예를 들어, Eleutherococcus의 팅크.

너는 필요할거야.

• - 비타민;
• - 면역 자극제;
• 접종.

지침

1

대부분의 경우 수두는 한 번만 영향을받습니다. 회복이 좋아짐에 따라 영구적 인 면역이 생겨났습니다. 그러나 어린 시절에 회복하지 못하면 수두를 잡을 위험이 매일 존재합니다. 노인과 임산부에게 가장 위험한 질병. 증가 된 예방 조치를 준수하는 것은 그들과 밀접하게 접촉하는 개인뿐만 아니라 그들 자신에게 달려 있습니다. 수두가 매우 빨리 퍼지므로 미리 자신을 보호하는 것이 좋습니다.

2

당신의 환경에서 온 누군가를 기다리지 마라.수두에 아플 때, 항체 검사를해라. 아마, 어렸을 때, 병은 당신을 지나치지 않았지만, 빛의 흐름 때문에 그것은 주목받지 못했습니다. 또한 어떤 이유로 든 의료 기록에 아프다는 정보가 없으므로 분석을 통해서만 실제로 면제가 없다는 것을 확신 할 수 있습니다.

3

분석 결과, 항체가 없다는 것이 확인되면수두, 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다. 질병을 예방하는 가장 단순하지만 신뢰할 수없는 방법은 면책을 강화하는 것입니다. 비타민과 면역 자극제를 마 십니다. 잘 먹고 야외에서 더 벗어나십시오. 이렇게함으로써, 당신은 질병의 가능성을 줄이기는하지만 그렇게 많이하지는 않습니다.

4

혼잡 한 장소는 피하고 사용하지 마십시오.대중 교통 수단. 이것 역시 위험을 약간 줄이지 만, 수두가 당신을 우회 할 것이라는 보장은 어쨌든되지 않을 것입니다. 사실은 바이러스가 매우 빨리 퍼지고 그 감수성이 엄청나게 높다는 것입니다.

5

수두 예방 접종을하십시오. 이것은 질병으로부터 자신을 안전하게 보호 할 수있는 유일한 방법입니다. 다른 예방 접종 계획이 있지만 비상 사태가 아닌 계획된 예방 접종을 실시하는 것이 좋습니다. 연구에 따르면 백신 접종 후 20 년 이상 지속되는 면역력이 입증되었습니다.

너는 필요할거야.

• 마스크 또는 oksolinovaya 연고;
• - 비타민.

지침

1

모성기가 시작되기 전에,통증이 없도록 예방 조치를 취하십시오. 예를 들어 대중 교통 수단으로 일하는 등의 혼잡 한 장소에서 가면으로 보호하거나 옥솔린 연고로 비강을 미리 윤활하십시오.

2

감기에 대한 좋은 예방책당신의 치아를 닦은 후에 들볶입니다. 이 절차는 병원균에서 편도선을 제거하고, 다양한 미생물에 대한 좋은 번식지 인 비 인두에서 점액을 제거합니다. 목구멍을 보통 물로 헹구십시오. 뒤로 물러서십시오. 점액이 제거되고 자유로운 호흡 느낌이 나타날 때까지 계속하십시오.

3

매일 몸을 지탱하십시오.과일, 야채 및 채소. 그들은 비타민 - 미네랄 성분뿐만 아니라 섬유 때문에 유용합니다. 결국 그것은 장내의 모든 유해 물질을 흡수하고 연동 운동을 정상화하며 미생물을 복원합니다. 건강한 내장의 벽에 혼자서 인터페론이 생성됩니다.이 인터페론은 면역 기능을 강화시키는 보호 단백질 물질입니다. 케 피어도 같은 유익한 효과가 있습니다. 밤에는이 음료의 유리가 장에 유익한 효과를줍니다.이 음료는 비피도 및 유산균의 생산에 기여하고 변비를 예방합니다.

4

건강한 식생활의 원칙을 지키십시오. 많은 밀가루를 피하십시오. 그것은 창자에 문제를 창조하고, 몸에있는 점액의 축적을 승진시키고, 산 - 기초 균형을 이동하고 몸을 약하게한다. 다양하고 균형 잡힌 식사를하십시오. 매일 메뉴가 충분하지 않은 비타민 함유 식품 인 경우, 말린 과일을 먹고 비타민을 반드시 섭취하십시오.

5

신체 활동을 제외시키지 마십시오. 임신. 물론 금기 사항이없는 경우. 적당한 운동은 출산을위한 근육을 준비 할뿐만 아니라 그 동안의 감기 예방에도 도움이됩니다. 임신. 그리고 이것은 혈액 순환과 림프 배액 개선으로 인한 것입니다.

6

여름에는 감기에 걸릴 위험이 있으므로 초안, 컨디셔너, 차가운 음료 사용, 특히 열기, 온도 변화, 예를 들어 화장실에서 나가는 것을 피하십시오.

7

열린 창문 또는 2-3 시간 동안 잠이 들다.하루 잘 환기. 좋은 폐 통풍은 병원균에 대한 내성을 증가시킵니다. 적어도 7-8 시간자는. 수면 부족으로 면역력 저하. 방의 공기를 가습하십시오. 마른 코 점막은 여러 박테리아에 취약합니다.

8

사소한 일, 작고 큰 일에서 기뻐하십시오.구매, 당신의 위치를 ​​즐기십시오, 아기의 탄생을 기대하십시오. 긍정적 인 감정만을 받으십시오. 그들은 면역에 긍정적 인 영향을 미치는 호르몬의 생성을 자극합니다.

너는 필요할거야.

• - "클로라민";
• - 물;
• - 비누;
• - 분말 세제;
• - 세탁물 끓음 용량.

지침

1

A 형 간염은 종종 "씻지 않은 질병손 ". 오염원 - 가난하게 씻은 채소와 과일, 요리, 어린이 장난감 및 가열되지 않은 음식 (E 형 간염 바이러스는 정확히 같은 방식으로 전달됩니다). 이 질병을 유발하는 바이러스에 대한 감수성이 매우 높습니다.

2

A 형 간염의 예방은개인 위생의 규칙, 즉, "비누 향기와 타올 털이"를 잊지 마세요. 수돗물을 반드시 익히십시오. 집에서 누군가가이 바이러스 성 감염에 감염된 경우, 그의 일과 요리를 "클로라민"으로 치료하고 그와의 접촉을 최소화하십시오.

3

요리 전후에 반드시 씻어주십시오.손. 가공되지 않은 제품과 열처리가 필요없는 제품을 절단 할 때는 다른 도마를 사용하십시오. 부엌 찬장과 냉장고에서 익히지 않은 음식이 준비된 접시에 닿지 않도록주의하십시오.

4

B 형 간염 바이러스는 혈액과 성행위를 통해 전염됩니다.~에 의해. 이를 고려하여 일회용으로 잘 멸균 된기구는 의료 및 미용 센터에서 피부와 점막을 손상시키기 위해 사용해야합니다.

5

C 형 간염 바이러스 감염은문신 및 피어 싱, 수술 및 수혈 동안뿐만 아니라 매니큐어 액세서리, 면도기 및 칫솔을 함께 사용합니다. 또한 C 형 간염 전파는 성적으로, 그리고 엄마에게서 아이로 발생합니다.

6

C 형 간염 바이러스에 감염되는 것을 피하기 위해,일반적인 가정 용품을 사용하십시오. 또한, 감염된 가족 구성원의 옷을 조심스럽게 씻으십시오 (30 분 간격으로 60도 세척하면 바이러스가 비활성화되고 2 분간 끓여도 동일한 효과가 나타납니다).

7

D 형 간염은 이미 가지고있는 사람들에 의해서만 상처 입을 수 있습니다.B 형 간염이 있습니다 (이 병은 간을 완전히 파괴합니다). D 형, E 형, F 형, G 형, Ti-Ti 형 및 Sen 형 간염 진단은 매우 어렵습니다.이를 위해 특수 의료 장비가 필요합니다.

너는 필요할거야.

• - 셰일;
• - 고무 매트;
• - 테리 타올 2 개;
• - 고무 캡;
• [항균 비누]
• - 살균 젤.

지침

1

질병을 예방하기 위해개인 위생 용품, 항균 비누 또는 살균 젤, 인공 섬유 스폰지, 셰일, 테리 타월 2 개, 작은 고무 매트.

2

엄격히 지정된 장소에서 옷을 갈아 입으십시오. 신발을 벗을 때 고무 매트를 발 밑에 놓고 즉시 셰일에 올려 놓습니다. 탈의실은 발 곰팡이를 쉽게 잡을 수있는 가장 위험한 곳입니다. 위험이 증가하는 동일한 구역은 샤워 캐빈, 화장실 및 수영장 주변에 있습니다.

3

물론 수영장 방문객이 필요합니다.가정 용품을 통해 다른 사람들에게 전염되는 성병 및 피부병이 없다는 사실을 피부과 진료소에서 증명합니다. 이렇게하면 감염의 위험은 크게 감소하지만 완전히 배제하지는 않습니다. 예를 들어, 어제 인증서를 받았고 저녁에 감염이 있었으면 오늘 모든 수영 선수가 위험에 처하게됩니다. 따라서 입욕 직전에 셰일을 제거하고 완료 직후에 착용하십시오.

4

수영하기 전에 전문가들은방부제로 샤워하고, 목욕을 마친 후에 다시 샤워를하고, 몸 전체를 비누로 씻고, 따뜻한 물로 충분하게 헹구십시오. 성병 감염을 예방하기 위해 의사의 처방전없이 약국에서 판매되는 특별한 양초를 사용할 수 있습니다.

5

질병을 피하려면 수영장을 방문하지 마십시오.최근에 감기에 걸렸거나 바이러스 성 감염이 있다면 예방 접종을 받았습니다. 면역 감소는 피부, 곰팡이 및 기타 질병에 걸릴 위험이 매우 높다는 사실에 기여합니다.

6

사용한 수건, 수세미, 마모 된 슬레이트즉시 가지고 가십시오. 집에서 염소를 함유 한 약품으로 모든 물건을 조심스럽게 다루십시오. 당신이 서 있던 매트는 이전에 항균 비누 또는 소독제 젤로 비누로 씻어서 샤워에서 염소 함유 치료제 또는 헹굼물로 소독합니다.

7

감기에 걸리면,수분 처치는 재발 횟수를 현저히 줄이지 만, 물을 떠날 때는 조심스럽게 수건으로 조심스럽게 닦고 젖은 수영복을 제거하십시오.