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너는 필요할거야.

• - 닭 가슴살 450g;
• - 그린 샐러드 8 잔;
• - 체리 토마토 1 잔;
• - 불가리아 고추 1 개, 당근 1 개;
• - 파의 송이;
• - 1/2 컵 죽은 치즈;
• - 3 tbsp. 오렌지 주스의 숟가락;
• - 2 큰술. 아몬드 꽃잎의 숟가락;
• - 1 큰술. 한 숟가락의 올리브 오일;
• - 식초 2 티스푼;
• - 검은 후추, 소금.

지침

1

닭 가슴살은 미리 요리 할 때까지준비, 완전하게 차가워 요. 얇은 끈으로 고기를 자르거나 손을 섬유질 조각으로 분해하십시오. 녹색 샐러드, 체리 토마토의 찢어진 잎과 닭고기를 섞어 라.

2

불가리아어 고추 씨앗에서 껍질, 잘라 내기빨대, 닭고기에 넣는다. 녹색 양파도 잘라내고, 당근은 깨끗하게하고, 얇은 띠로 자르고, 샐러드의 다른 재료를 보냅니다. 죽은 태아 치즈 (치즈를 화격자)를 넣고 재료를 함께 섞습니다.

3

신선한 오렌지 쥬스를 식초, 올리브 오일과 별도로 섞으십시오. 검은 후추와 소금, 맛을 샐러드 드레싱에 추가하십시오.

4

완성 된 위에 드레싱을 붓는다.양상추, 믹스. 말린 알몬드로 장식하십시오. 음식을 고집하지 않으려면 즉시 죽은 치즈와 야채와 함께 치킨 샐러드를 테이블에 제공하십시오. 또는 샐러드 재료를 미리 준비하고 밀폐 용기에 넣은 다음 테이블에 담을 때까지 냉장고에 보관할 수 있습니다. 마찬가지로, 드레싱을 할 수도 있습니다 - 그것은 다른 야채 샐러드에 관해서 있기 때문에 미리 요리하고 냉장고에 저장할 수 있습니다.