샐러드 "The Gentleest"

샐러드 "The Gentleest"

나는 밀이 될 수 있다고 결코 믿지 않았다.샐러드를 준비하면 여전히 맛있습니다. 이 조리법은 TV의 한 요리 프로그램에서 들었습니다. 이것은 매우 선전 된 샐러드입니다. 나는 요리법을 적어서 요리하기로 결정했다.

샐러드 "The Gentleest"

너는 필요할거야.

  • - 밀 배트 1/2 컵 (100g),
  • - 1/2 tsp. 계 피,
  • - 저칼로리 요구르트 1 컵 (100 ml),
  • - 2 키위,
  • - 1/2 컵 파인애플 펄프 (100g),
  • - 닭 가슴살 300g,
  • - 1 큰술. l. 식물성 기름,
  • - 1 tsp. 레몬 주스.
  • 장식용 :
  • - 2 키위,
  • - 붉은 포도,
  • - 소수의 석류 씨앗.

지침

1

밀 곡물 씻어, 냅킨에 넣어,다음 씻어 (밀 곡물을 싹 청소하지 않음), DAB와 계피와 혼합, 따뜻한 끓인 물을 부어 24~36시간에 대한 따뜻한 장소에 넣어.

2

2 키위 조각으로 잘라 한 레이어에 누워접시에. 포크와 파인애플 펄프 및 요구르트와 믹스. 닭 가슴살을 스트립으로 자르고, 튀김, 소금, 후춧가루를 뿌리고 레몬 주스를 뿌린다.

3

키위 접시에 밀과 계피를 놓고튀긴 닭 가슴살, 모두 파인애플과 요구르트의 혼합물을 부어. 2 개의 키위를 반원형으로 장식하려면 포도의 포도를 반으로 자르고 뼈를 제거하고 샐러드 위에 놓습니다. 샐러드에 석류 씨를 뿌린다.

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