올바른 신발을 선택하는 방법
올바른 신발을 선택하는 방법
올바른 신발 선택은 발의 운명을 완화 할 수 있습니다. 신발을 잘 선택한 신발을 착용하면 불편 함을 느끼지 않을 것이며 도보로 몇 시간 후에 다리가 피곤하지 않도록 도움을 줄 것입니다.
지침
1
두 번째 신발 가게에 가자.반나절. 오후에 자연스럽게 발이 증가하면 올바른 크기에 영향을줍니다. 측정 신발은 서있는 것이 좋습니다. 구입하려는 신발 한 켤레에 상점 주위를 걸어보십시오. 다리는 자연스럽고 압박감이 없어야합니다.
2
큰 사이에 작은 거리를 남겨주세요.손가락과 발가락 신발. 걷는 동안 발이 자연스럽게 움직여야하며, 자유롭게 그리고 방해받지 않고 구부러져 야합니다. 발 뒤꿈치가 신발 뒤쪽에 꼭 맞아야하며, 너무 멀리 있으면 굳은 살이 생깁니다. 일반적으로 신발 속의 발은 자유롭게 누워야합니다. 이렇게하면 걸을 때 불편 함을 예방할 수 있습니다. 단단한 신발은 발 뼈의 변형, 혈액 순환 장애, 굳은 살에서 굳은 살로 이어집니다.
3
부드러운 신발을 선호하십시오 - 더 빨라집니다.다리에 "앉아", 즉 모양을 잡습니다. 단 하나의 예외는 모조 가죽으로 만든 신발입니다. 실제로는 신축하지 않고 구입할 때와 같은 크기로 남아 있습니다. 발바닥을 구부리십시오 - 신축성이 있어야 움직일 수 있지만 신발 맨은 변형되어서는 안됩니다.
4
신발을 선택할 때 그 종류에 따라 빌드하십시오. 신발은 발에 꼭 맞아야하며, 엄지 손가락 근처에 작은 여유 공간이 있어야합니다. 그들이 큰 경우, 당신은 모든 단계에서 발에서 뛰어 내리는 것을 피할 수 없습니다.
5
레이스 업 신발이나 샌들과 스트랩은 이전보다 조금 더 자유롭게 구입할 수 있습니다. 그들은 등반 영역에있는 스트랩이나 기타 장치 덕분에 발에 보관됩니다.
6
부츠를 구입할 때는 발의 순응에주의를 기울이십시오. 그녀와 신발 사이에 작은 거리를 남겨 두어야합니다. 겨울 신발은 발끝에서 측정해야합니다.
7
스포츠 신발은 크기를 바꾸지 않습니다.그래서 처음에 다리는 편안함을 느끼지 만 느슨하지는 않습니다. 레이싱을 사용하면 항상 운동화를 약간 늘리거나 줄일 수 있습니다.
