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지침

1

우선, 스트레스 해소를 시도하십시오.및 내부 장력. 당신이 진정하면, 울 때, 눈물에 자유로운 고삐를주십시오. 스트레스에 대처하면 스포츠가 도움이됩니다. 체육관에 가십시오.

2

상황을 거부하십시오. 앉아서 생각해. 상황을 외부에서 살펴보고 그것이 왜 일어 났는지에 대해 정말로 감사하십시오. 복잡한 죄책감에 몸을 맡기지 마십시오. 사람이 바뀌 었다고해서 모든 것을 비난해야한다는 것은 아닙니다.

3

배신의 이유를 결정하십시오. 남자가 옆에서 연결하는 성향이 있습니까? 사랑하는 사람이 우연히 당신을 변하게하고 그것을 회개하면, 당신은 그를 믿고 그의 말의 진실성을 먼저 용서하거나 용서하십시오. 변화의 원인은 종종 관계의 약화에 숨어 있습니다. 아마도 당신의 파트너는 성생활에있어서 다양한 다양성을 가지지 않았을 것입니다. 그래서 그는 그를 옆에서 찾고있었습니다.

4

함께 당겨. 시끄러운 장면을 준비 할 필요는 없습니다. 이 동작은 관계를 끝내기로 한 명확한 결정을 한 경우에만 정당화됩니다. 질문이있는 사람에게 몸을 던지지 마십시오. 새로운 것을 배우지 않을 것입니다. 용기있게 사실 관계를 깨닫고 실수를 깨닫고 뭔가를 바꿀 수 있는지 생각해보십시오.

5

파트너와 상황을상의하십시오. 이 대화의 중요성에도 불구하고 단순히 필요한 것입니다. 침착하고 자신있게 말하십시오. 사랑하는 사람이 그가 당신을 믿을 수 있다고 느끼게하십시오. 자신의 계획에 관심을 가져라 - 그가 관계를 유지하기를 원하거나 지금 참여할 의사가 있는지.

6

일주일 동안 타임 아웃하십시오. 사람이 자신의 죄를 깨닫고 그가 당신없이 얼마나 나쁜지를 이해하는 데 필요한 많은 시간입니다. 어딘가로 가라. 거기에서 당신은 어떻게 행동해야하는지 다시 생각할 수 있습니다.

7

당신은 매력적인 여자라는 것을 기억하십시오. 쇼핑 가서 미용실에 가입하십시오. 새로운 머리 스타일과 세련된 의상으로 자신을 부려보세요! 남자들은 행복하고 아름답고 건강하고 지혜로운 여성들을 바꾸지 않습니다. 긍정적 인 태도에 추가하여 흥미롭고 조화로운 이야기를 만들어보십시오.

8

당신의 파트너가 다른 여자와 사랑에 빠졌고그녀와 함께 있고 싶어, 그를 풀어. 아무리 고통스럽고 불쾌 해도 될 수 있습니다. 남자를 협박하지 마십시오. 그를 행복하게하십시오. 새로운 삶의 동반자를 찾기 시작하십시오.

9

당신이 아직도 사랑 받고 있다고 확신한다면,그리고 남자의 배신은 우발적이다. 당신은 그를 용서하고 모든 것을 잊어 버릴 수있다. 배신의 결과를 함께 생존하는 것이 중요합니다. 이것은 새로운 차원의 관계를 가져 오는 데 도움이 될 것입니다.

10

최대한 많은 시간을 보내십시오. 그의 일에 관심을 가져라. 파트너와 새로운 공동 습관과 전통을 얻으십시오. 끊임없이 그를 놀라게하십시오. 그러면 그는 더 이상 누군가를 찾겠다는 열망을 갖지 않을 것입니다.

11

주된 규칙 : 당신이 용서했다면 반역에 대해 끊임없이 기억할 필요가 없습니다. 모든 일은 아무 일도 일어나지 않아야합니다.

팁 2 : 굴욕에서 살아남는 법

거리 폭력배와의 충돌 또는 갈등직장에서, 가족과의 싸움, 대중 교통에서의 불규칙 - 굴욕감을주는 옵션. 구두 노출 이외에, 불행히도, 사람을 모욕하는 다른 방법이 있습니다.

지침

1

갈등에 상황을 초래하지 않고 (물론 참가자 중 한 명이 굴욕감을 느낀 많은 사건을 고려할 수 있습니다.) 가장 안전한 방법을 찾으려는 노력이 필요합니다. 상대방이 듣기를 원한다면 의견은 가치가 있습니다. 그리고 대담한 사람이 한 번에 또는 다른 의견에서 완전히 무관심한가요? 이 사람과의 관계가 얼마나 중요하고 가까운 지에 따라 간단히 상황을 바꾸거나 떠나기 위해 옵션을 찾아 보는 것이 좋습니다.

2

숙련 된 굴욕은 때때로그래서 사람이 위험을 무릅 쓰고 "정신을 상하게한다"는 심령에 대한 외상. 불쾌한 에피소드를 빨리 경험하기 위해 심리학자는 다른 옵션을 권장합니다. 예를 들어, 메모리에서 이벤트를 "삭제"하는 알려진 방법 중에서 물로 그림을 씻어 내리는 방법을 생각하면 모래가 잠들 수 있습니다. 종이에 인쇄 된 단순한 사진 카드 인 것처럼 가장 자주 메모리에 나타나서 "화상"으로 나타나는 "고정 프레임"을 상상할 수 있습니다. 경험을 "보여주는"상상의 TV 스크린을 깰 수도 있습니다. 박쥐를 들고 눈을 망가 뜨리고 귀가 먹은 포효를 상상해보십시오. 중요한 것은이 "그림"을 제거하는 것입니다. 이것은 첫 걸음 일 수 있습니다.

3

상황의 추억이 있다면사람은 심한 굴욕감을 경험하고 사람을 박해하며 계속 고통을 느끼고 자존심에 반영되지만 문제를 스스로 해결할 수는 없으며 전문의에게 도움을 줄 수 있습니다. 심리학자들은 그러한 경계를 극복 할 수있는 잠재력을 발견하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 장래에 그러한 현상을 예방할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

4

자신감있는 사람들은 심지어 눈치 채지 못할 수도 있습니다.누군가가 그들을 모욕하려고 할 때. 그러나 언어 적 굴욕은 항상 한 사람이나 다른 사람의 실패에 기초하지 않기 때문에 길을 따라 곤경에 빠질 수 있습니다. 남성의 경우, 매우 부유 한 사람 일지라도 외모에 대한 힌트를 갖는 것은 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 여성의 경우 고통스러운 고통은 배우자가 표명 한 좋은 여주인이 될 수있는 자신의 매력이나 능력에 의문을 제기 할 수 있습니다.

5

성가심을 없앨뿐만 아니라경험에 대한 추억. 자기 존중감을 발휘하면서 굴욕감을 다시 경험하지 마십시오. 이를 위해 가장 행복한 시간을 더 자주 기억하고 "흡수"하고 깊은 만족의 상태를 기억하는 것이 필요합니다. 자부심, 자신감, 사랑은 매우 강력한 약이지만 어떤 약국에서도 구입할 수 없습니다. 남자 자신은 자신의 자부심에서 자라기 위해 적어도 곡식을 찾아야합니다.