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너는 필요할거야.

• - 요약;
• - 교과서.

지침

1

준비에 대한 명확한 계획을 세운다. 마지막 날에 대량의 자료를 남기지 않고 고르게로드를 분산하는 데 도움이됩니다. 시험에 합격하기 전 남은 일수를 결정하십시오. 그런 다음 아직 준비하지 않은 티켓이나 주제 수를 계산하십시오.

2

"생산 속도"를 정의하십시오. 예를 들어,하루에 다섯 장의 티켓을 준비하십시오. 가능하면 재료 반복에 대한 시험 전 마지막 날을 남겨 둡니다. 준비 할 시험이 있다면, 여러 사람이이 훈련을 시간 내에 공유하십시오. 이전 시험을 통과 한 후에 만 ​​다음 시험의 티켓을 배우십시오.

3

질문에 대한 답변을 준비 할 때 강의 노트를 사용하십시오. 가지고 있지 않으면 동급생과 데려가십시오. 거의 확실하게, 그들은 오래 동안 당신에게 주어지지 않을 것입니다. 시간 세션, 그러나 당신은 사진 복사를 만들 수 있습니다. 또한 필요한 분야에 대한 교과서 및 다양한 사전 및 디렉토리를 사용하여 질문에 대한 답을 찾으십시오.

4

주제를 준비 할 때 "cribs"라고 적으십시오 - 간단히 말하면개별 카드 또는 노트북의 메모. 그것들은 추상적이어야하며 핵심 문구, 이름, 숫자 또는 날짜로 구성되어야합니다. 그런 치트 시트를 작성한 후 준비된 티켓을 응답 계획으로 사용하여 재현하십시오. 티켓을 여러 번 반복하면 그 티켓없이 할 수 있습니다. 적절한 준비를하면 규칙을 무시하고 시험에 사용할 필요가 없습니다.

5

선생님에게 문의하십시오.자료는 시험에 당신과 함께 가져갈 수 있습니다. 암기하고자하는 숫자는 사용이 허용 된 테이블에 포함되어있을 수 있기 때문에 이것은 쉽게 준비 할 수 있습니다.

6

시험 전날에 선택하려고 시도하십시오. 시간, 자려고. 이것은 당신의 두뇌 활동과 수행에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 강조 표시 할 수도 있습니다. 시간 오후에 시작하면 시험일 아침에 자료를 반복하십시오.

끝 2 : 회의 도중 긴장을 제거하는 방법

시험은 진지한 시험이므로 시험입니다.세션 중에 학생이 스트레스 상태에 있다는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 그러나 때로는 불안감이 심해질뿐만 아니라 심리적 인 불편 함을 유발할뿐만 아니라 집중을 방해하여 시험 준비를 불가능하게 만듭니다. 그것이 일어난 긴장을 제거 할 수있는 것이 중요한 이유입니다.

너는 필요할거야.

• - 라벤더;
• - 박하;
• - 멜리사;
• - 아로마 오일;
• - 발레 리아 누스;
• - 의사가 처방 한 약.

지침

1

시험 준비를 지연하지 마십시오.어젯밤 - 과로와 지식의 불확실로 인해 긴장이 가중됩니다. 로드를 균등하게 분배하려고 시도 할 때마다 매 15 분간 휴식을 취하십시오. 오늘의 정권을 지키고 하루 8 시간 이상 자십시오.

2

너 긴장감을 느끼면자라서 눈을 감고 심호흡과 호흡을 천천히하십시오. 호흡 체조는 진정 효과가 있으므로 10-15 분 후에 기분이 나아질 것입니다. 효과를 수정하려면 따뜻한 물로 씻으십시오.

3

시험 전야에 진정 목욕을하십시오.허브. 좋은 효과 밤, 민트, 라벤더있다. 복잡한에서 사용하는 것이 좋습니다,하지만 존재 또는 구성 요소의 개별 편협의 부재에서, 다음과 같은 허브 중 하나를 수행 할 수 있습니다. 끓는 물 3 리터에 다진 원시 채우기 300 g 및 15 ~ 20 분간 방치 할 수 있습니다. 얻은 주입을 변형시킵니다. 채워진 욕조에 액체를 붓습니다.

4

세션 중에 스트레스 해소가 도움이 될 것입니다.아로마 테라피. 재스민, 레몬, 베르가못, 일랑 일랑, 제라늄 등의 오일을 사용하십시오. 뜨거운 물 탱크에 몇 방울의 기름을 넣고 15 분 동안 증기를 흡입하십시오. 아로마 테라피를 사용하고 시험 준비를하고 항복 당일 직접 받으십시오.

5

원하는 방법이없는 경우결과, 불안을 완화하기 위해 의약품을 사용하십시오. 발레 리아 누 추출물, 마멋 및 글리신은 가벼운 효과가 있습니다. 세션이 끝날 때까지 매일 가져 가십시오. 불면증과 거식증과 함께 심한 스트레스가있는 경우 "Persen"또는 "Novopassit"이 적합합니다. 그러나 심한 경우에는 의사를 만나는 것이 좋습니다.