팁 1 : 알코올성 징후와 미신은 무엇입니까?
팁 1 : 알코올성 징후와 미신은 무엇입니까?
러시아에서는 진정한 음주 에티켓이 있습니다.축제 테이블에서 뜨거운 음료와 행동 규칙을 유출해야하는 사람과 방법을 분명하게 규제하는 모든 종류의 징후와 미신으로 짜여져 우발적으로 문제를 일으키지 않도록합니다.
무게를 쏟지 마라.
설명을 찾기 힘든 가장 신비한 미신은 무게로 와인 글래스에 쏟아 부을 수 없습니다. 이 전통의 기원에는 여러 가지 버전이 있습니다.
메모에 따르면, 유리를 채우면체중이 없다면 돈이 없어 질 것입니다. 그것이 서로 어떻게 관련되어 있는지 이해하기 어렵습니다. 이것은 단순하게 빵과 관련된 표시와 유사하다고 가정합니다. 우리 조상들의 의견으로는, 빵을 자르면 그 해는 불모의 땅이 될 것입니다. 분명히이 경우 알코올은 가치있는 제품으로 간주되므로 동일한 기호가있는 빵에 적용됩니다.
실용적인 고려 사항을 고려한다면 안경을 무게로 채우는 것은 정말로 바람직하지 않습니다. 손이 움츠 리고 탁자 위에 흘릴 수 있습니다.
안경을 두 번 클링크 할 수 없다.
잔치에서 이미 잊어 버린 경우이 사람과 안경을 끼고 안경을 두 번 누른 다음, 농담을하고 세 번째로 곤란을 털어 야합니다. 아마도 삼위 일체와 삼중 키스의 관습에 비유 할 수 있습니다.
이미 안경을 땡땡이 치면 테이블 위에 유리를 놓을 수 없습니다.
이것은 일종의 경의입니다. 왕성한 토스트 후에 술을 마시고 나면 같은 말로 당신이 말한 것에 동의하게됩니다. 테이블에 유리 잔을 그냥 얹은 경우 무례한 말을하거나 불만을 표시하십시오.
설명하기 어려운 알코올과 관련된 다른 표시
첫 번째 유리가 먹지 않은 후에. 당신은 손으로 알코올을 쏟아 부을 수 없습니다. 너는 "너의 손을 바꿀 수 없다." 잔치 중에 누군가 부어 야합니다. 왼손으로 안경을 세우고 안경을 낄 수 없습니다. 빈 병을 테이블 위에 두지 마십시오.
팁 2 : 러시아에는 어떤 미신이 있는가?
사람은 다양한 단순한 상황에 대해 신비한 의미를 부여하고 숨겨진 메시지를 볼 수 있습니다. 많은 미신이 조밀하게 생명에 들어갔다.
지침
1
금요일 13 일. 이 번호를 보는 많은 사람들은 중요한 모든 것을 다음 날로 전달하기 위해 서둘러야합니다. 왜냐하면이 사람은 불행한 것으로 간주되기 때문입니다. 오늘날 당신은이 표시가 어디서 왔는지 정확히 알지 못하지만, 오늘날에는 기사단의 학살이 있었다는 전설이 있습니다. 13 일 금요일에 그렇게 나쁜 평판을 얻었습니까? 아님, 아무도 모릅니다.
2
왜 시계를주지 않습니까? 러시아 사람은 중국에서이 표시를 채택했습니다. 그런 선물은 장례식 초대장을 의미합니다. 그래서 많은 사람들이 매우 화가 났고, 종종 이별이나 죽음을 위해 그런 선물을 거부합니다. 그러나이 입장에서 탈출구를 발견했습니다. 시계를 사면 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다. 즉 상징적 인 금액을 돌려 주면됩니다.
3
소금을 쏟았다 - 스캔들이있을 것이다. 이 기호는 소금이 값 비싸고 값 비싼 제품이었을 때부터 시작됩니다. 그녀는 모든 사람들에게 필요한 것이었고 다른 물건들에 대해서도 돈을 지불 할 수있었습니다. 비싼 물건을 흩어 버리면 항상 나 빠지기 때문에 싸우게됩니다. 아시아에서이 기호의 아날로그는 흩어져있는 쌀이며 한때 값 비싼 상품이었습니다.
4
집에서 휘파람을 불지 말라. 돈이 없어 질 것이다! 이 표시에는 또한 역사적인 뿌리가 있습니다. 휘파람은 주술사, 마술사, 마녀가 마법을 사용했으나 항상 좋고 친절한 예식으로 사용되지는 않았습니다. 호루라기는 나쁜 매너뿐만 아니라 악령과도 관련이 있습니다. 이것은 일본에서 같은 표시이지만, 미국에서는 전혀 빠져 있습니다. 휘파람을 불고있는 소녀 나 남자 친구는 혼란을 일으키지 않을 것입니다.
5
왜 언제나 건강이 재채기를 빌고 싶습니다.남자. 이 표시는 전염병이 공중에 대량으로 감염된시기에도 발생했습니다. 감염 됨, 아픈 사람 옆에 있음. 그 끔찍한시기에, 재채기를하는 사람은 위협이었습니다. 그 이후로, 재채기 자와 그 자신에게 건강을 기원하는 것이 관례가되었습니다.
6
하품 할 때 입을 다물어 라. 이 미신은 악령이 입 안팎으로 날아갈 수 있다는 믿음에서 벗어났습니다. 이런 이유로, 어린 시절부터 오랜 기간 동안, 하품을하는 동안 입을 다물 게 가르치므로, 아무도 거기로 날아 가지 않았습니다.
팁 3 : 키스는 무엇인가?
키스는 감정의 밝은 표현입니다. 어떤 사람들은 첫 번째 키스로 사람들이 서로에게 맞는지 이해할 수 있다고 생각합니다. 따라서 키스가 무엇인지, 키스가 무엇을 의미 하는지를 아는 것이 중요합니다.
지침
1
키스를 준비하는 것은 매우 중요합니다. 우선, 신선한 호흡이 있어야하며 냄새를 정상화하기 위해 새김 소리를 씹으십시오. 날씨가 좋거나 건조하지 않도록 입술을주의하십시오. 예를 들어, 파트너 아래에 있거나 계단을 오르거나 커브를 뛰어 넘을 때 편안한 자세를 취하십시오.
2
친구들 사이의 키스는 깊이가 다르지 않습니다.감정이나 열정이 있지만 사람들과 사람의 위치 사이의 친밀감을 보여줍니다. 때로는 이런 식으로 남자들이 여자의 태도를 이해하려고 노력합니다. 움직이지 않으면 입술에 키스 할 수 있습니다. 입술을 가볍게 뺨에 대고 만들어집니다. 유럽에서 키스는 종종 인사로 사용되는 반면, 입술은 종종 참여하지 않으며 간단한 턱이 사용됩니다.
3
낭만적 인 키스는 기술에서 가장 쉽습니다.구현. 그것은 입술 만 포함합니다. 그는 성적인 의미가 없지만 관계에서 부드러움을 보여줍니다. 첫 번째 키스가 발생하는이 스타일로 커플의 관계를 결정합니다. 그러므로 키스하는 법을 이해하고 완벽하게 입맞춤을 수행하는 것이 중요합니다 낭만적 인 키스 기법 : 코를 약간 옆으로 옮기고 입술은 만지지 만 열지 마십시오. 언어는 입맞춤에 참여하지 않고 입술 만 움직여야합니다. 키스가 오래 가지 못하도록 시간을 지키는 것이 중요하지만 너무 짧지는 않습니다.
4
열정적 인 키스는 언어에 참여합니다. 감동은 지각이 가능 해지고 흥분이 증가함에 따라 강해질 수 있습니다. 혀는 파트너의 입술을 약간 열고 나서 혀로 놀아야합니다. 가장 중요한 것은 사람이 편안함을 느끼기에는 너무 멀리 밀기 위함이 아닙니다. 키스가 너무 젖지 않도록 타액을 관찰 할 가치가 있습니다. 결국 파트너는 당신에 대한 불쾌한 인상을 갖게됩니다.
끝 4 : 쌍둥이를 생각하는 방법 : 표시, 미신 및 과학
최근 다양한 여성 포럼에서종종 소망이 표현됩니다 : "나는 어떻게 쌍둥이를 낳고 싶습니다!" 자연의 진로에 영향을 줄 수 있는지, 그리고 쌍둥이를 임신하기 위해 할 수있는 일이 무엇인지 알아 내려고합시다. 통계에 따르면 쌍둥이 현상의 출생은 매우 드물지 않다. 출산 한 백명 중 쌍둥이를 낳는다. 쌍둥이의 개념을 촉진시키는 것은 무엇입니까?
지침
1
다른 시간에,임신은 달랐다. 그래서 사람들의 흔적을 믿는다면, 고대에는 쌍둥이의 탄생이 가족에게 불행으로 여겨졌습니다. 이중에 대한 이러한 태도는 아프리카와 미국의 여러 부족들 사이에서 추적됩니다. 그것은 어려운 삶의 조건으로 연결되었을 가능성이 큽니다. "두 개의 빗자루로 태그를 지정하지 마십시오 - 쌍둥이가 될 것입니다!" - 젊은 여자의 여자 친구에게 경고했다. - "두 개의 노른자가 든 계란을 먹지 않는다. 쌍둥이가 태어난다!" 슬라브 사람, 그리스 사람, 이집트 사람, 유럽 사람은 반대의 태도를 가지고 있었다 : 그것은 쌍둥이의 출생이 가족 행복, 행운과 번영을 가져 오는 것으로 믿어졌다. 다음에 쌍둥이가 태어날 때까지, 남편과 아내는 아기와 함께 요람을 함께 흔들도록 권고 받았다.
2
현재까지, 가장 보장 된쌍둥이를 임신하는 방법은 인공 수정 (IVF)입니다. 또한 피임 및 배란 촉진제를 복용하는 쌍둥이를 임신 할 기회가 증가합니다.
3
민간 요법 자극제계란은 고지대 자궁, 로즈마리, 질경이 씨앗 등, 세이지 호출 할 수 있습니다. 다산 증진을 목표로 한 특별 식단도 있습니다. 다이어트의 많은 수의 메뉴에서 예를 들어, 호두, 꿀, 전체 곡물 (밀, 귀리 등), (피토 에스트로겐의 렌즈 콩 및 콩에 특히 풍부) 콩류, 커피 분쇄기에 가공 샐러드에 추가 할 수 있습니다 아마 씨앗을 (포함 , 사과와 당근, 일부 양의 식물성 에스트로겐 함유). 임신 계획 동안 여성의 식단에서 단백질 식품의 우세가 바람직합니다. 다른 다이어트와 기술 체중 감량뿐만 아니라 쌍둥이의 탄생을 방지하는 것은 약간의 과체중 여성에서 가능성이 높습니다.
4
쌍둥이 임신 확률은 다음과 같이 증가합니다.여성의 나이 그리고 이후의 임신마다. 이미 쌍둥이를 낳은 여성의 경우 쌍둥이 어머니가 될 확률이 더 큽니다. 우리는 일란성 쌍둥이의 출생이 유 전적으로 결정된 현상이 아니기 때문에 이란성 쌍둥이에 관해 이야기하고 있습니다.
팁 5 : 코 가려움증 : 민간 신호
코를 긁으면 술을 마셔 잔치를 기다려야하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 코가 긁힌 흔적이 많이 있습니다. 그것은 가려움증이 발생하는 장소에 따라 다릅니다.
코의 끝은 무엇을 가려니까?
코는 모든 것을 느낄 수 있으며미래를 예언하기. 코끝이 가려워지면 그는 잔치의 접근을 느낍니다. 당신이 아무데도 갈 계획이 없더라도, 당신은 알고 있습니다 : 당신은 여전히 마실 것입니다.
코끝이 잔치의 시점에서 가렵기 시작합니다. 이것은 당이 밖으로 끌어 내리고 아침에 너는 무거운 숙취 또는 재미의 연속을 의미 할 것이다.
알콜 음료와 파티 이외에, 코 팁은 재정적 이익을 미리 느낍니다. 코가 냄새를 맡을 때 냄새가 나고 냄새가 나는 것은 분명히 주머니에 곧 유입 될 것입니다.
가려움증
이 표시는 곧 싸움이나 심지어 싸움이 당신을 기다리고 있다고 말합니다. 아마도 당신은 동료, 상사 또는 친척들과 싸울 것입니다.
이 예측에 이르지 않았다면 누군가에게 코를 치려고 약간 물어볼 필요가 있습니다. 그러한 행동은 운명을 속이거나 어렴풋한 문제를 피할 수 있다고 믿어집니다.
가려운 코는 무엇입니까?
코가 가렵다면 문제가 생길 때까지 기다리십시오. 당신은 당신의 인생을 망칠 수있는 빈집과 소란을 기다리고 있습니다.
코의 오른쪽 날개가 가렵다.
이것은 좋은 신호입니다. 즐거운 예기치 못한 소식을 접하게됩니다. 시작된 비즈니스의 완성, 계획의 구현.
코의 왼쪽 날개 가려움증은 무엇입니까?
전통적으로 왼쪽에있는 사람들과그것은 연결되어 있고, 온갖 종류의 문제들과 문제들을 예시하는 불친절한 표식입니다. 코의 왼쪽 날개도 마찬가지입니다. 왼쪽면을 긁으면 불쾌한 뉴스를 기다리고 있습니다.
그게 또 내 코를 긁는거야?
감기에 코가 매우 가려워집니다. 이 표시는 당신이 감기에 걸리므로 감기가 빠져 나가고 합병증이 시작될 수 있도록 긴급히 치료해야한다고 말합니다.
팁 6 : 사람들은 왜 표지판을 믿는가?
고대부터 사람들은 특별한 "표지판"운명 "을 요구할 수 있으며, 즉각적인 위험이나 유리한 결과를 경고 할 수 있습니다. 오늘날 과학 기술 진보에도 불구하고 여전히 다양한 인식과 미신의 충성스러운 팬이 많이 있습니다.
팁 7 : 민간 표지판 : 새가 창 밖으로 날아갔습니다.
고대부터 창을 통해 날아간 새,아주 나쁜 징조였다. 나쁜 소식을 기다리는 것이 가치 있다고 믿어졌습니다. 그러나이 표지판에는 여러 가지 의미가 있으며 명확하게 인식 할 수 없습니다. 모든 것은 어떤 새가 당신에게 왔으며 어떤 상황에서 왔는지에 달려 있습니다.
이 표시는 어디에서 유래 되었습니까?
세계의 대부분의 사람들이 새들을 제공했다.신비한 자질. 그들은 천국에서 온 메신저로 간주되어 임박한 역경에 대해 경고 할 수있었습니다. 조류의 깃털은 오랫동안 마법의 의식을 수행하는 데 오랫동안 활발하게 사용되어 왔으며, 또한 조류는 인간의 영혼의 상징으로 간주되었습니다. 당연한 일이지만 사람들이 지금까지 믿는 것을 계속하는 새들과 관련된 많은 잔치와 미신이 있습니다.
새가 창문에 앉았다.
새가 창턱에 앉아 있으면 두려워하지 마라.특히 많은 도시 거주자가 조류에게 먹이를주기 위해 의도적으로 부스러기 나 곡류를 뿌리기 때문에. 이것에서 비둘기가 당신의 창에 앉고 심지어 당신의 부리로 그것을 치는 경우에 대해 걱정할 것이 없습니다. 많은 사람들이 매일이 패턴을 관찰합니다. 언젠가 당신이 창턱에 다른 새를 볼 수 있다면 또 다른 문제입니다. 예를 들어, 뻐꾸기, 까마귀 또는 제이. 이 새들은 곤경에 처해 있으며 슬픈 사건의 선구자입니다. 그러나 제비는 반대로 희소식 만 가져옵니다. 제비는 복지, 건강 및 가족의 행복의 상징입니다. 중한 사람이 살거나 가족이 재정적 인 어려움을 겪고있는 집의 창문에 제비가 넘어지면 곧이 가족의 모든 것을 조정해야합니다.
인생에서 나온 사건. 한 여인의 아들은 다른 도시에서 공부했습니다. 이 교육 기관에 얼마나 많은 노력을 기울였습니까. 어느 날 한 여성이 창턱에 물결 모양의 앵무새를 봤고 며칠 후 그녀의 아이는 대학에서 추방되어 집으로 돌아가고 있다고 발표했습니다. 뉴스는 불쾌하지만 치명적이지 않습니다.
새가 유리에 충돌합니다.
새가 유리를 치고 날아간다면더 나아가, 당신은 깜짝 놀랄만한 소식을 기다리고 있습니다. 까마귀가 창문이나 까치를 치면 문제가 생길 때까지 기다리는 것으로 믿어집니다. 그러나 실제로 이것은 항상 발생하는 것은 아닙니다.
개인적인 경험. 적당한 속도로 주행하고 있던 자동차의 앞 유리가 40 번으로 추락했습니다. 가난한 새는 평평한 케이크로 바뀌었다. 차를 보는 것은 무서웠다. 그 후 차에 끔찍한 일이 일어난 네 사람이있었습니다. 따라서 심지어 가장 끔찍하고 참된조차도 항상 실현되지는 않습니다.
새가 방으로 날아 갔다.
새가 집안으로 날아간다면 곧 그의 집주민들은 죽을 것이다. 이 표시는 항상 매우 나쁜 것으로 간주되었습니다. 미신적 인 사람들은 초대받지 못한 깃털을 낀 손님들이 인간 거처에 침투하는 것과 관련된 많은 무서운 이야기를합니다. 그러나이 경우 모든 것이 그렇게 모호하지는 않습니다.
새가 창문으로 날아간 다음에 새가 날아간다면 멀리서 소식이 기다리고 있습니다. 스스로 풀어야한다면 문제와 문제를 기다려야합니다.
가장 끔찍한 선택입니다.두려워하는 것이 합당합니다 - 집에 날아간 새는 크게 불구가되거나 죽었습니다. 사실, 이것은 매우 드물게 발생합니다. 특히 감동적인 사람들은 진정하기 위해 교회에 가야합니다.
새들이 창문 안으로 들어가는 이유 : 다른 버전
새가 창문에서 너에게왔다면, 그럴 가치가 없다.두려워하는. 어쩌면 당신의 죽은 친척이 지루해졌으며 그의 영혼이 잠시 동안 당신과 함께 있기를 원할 것입니다. 이것은 특히 창문을 통해 날아간 새가 날아가 길 원치 않는 경우에 해당됩니다. 그런데 그것이 불구가된다면, 그것을 치료하고 그 행동을 관찰하고, 공황 상태에 앉아 "절박한"죽음을 기대하지 않는 것이 좋습니다.
삶의 이야기
나는 무엇이 되었는가를 책임으로 선언 할 수있다.10 년 전 새와 관련된 특별한 사건에 대한 직접적인 증거. 나 외에,이 이상한 현상이 너무 많은 사람들에 의해 관찰되었으므로 거짓말로 비난하는 것이 불가능합니다. 원한다면 내 이야기를 확인할 사람들을 찾을 수 있습니다.
나는 노름 설립에서 일했다 (그 당시에는 카지노아직 국가에 의해 금지되지 않았다). 물론,이 기관은 밤에 일했습니다. 그러던 어느 날 우리는 자본 전문가 인 총 관리인에게 보냈습니다. 그는 어려운 운명을 지닌 사람이었고 많은 불행과 슬픔에서 살아 남았습니다. 우리 사장님은 특별한 마음과 폭발적인 성격을 지녔지 만 (특히 술을 마셨을 때), 그는 자신의 직업을 완벽하게 잘 알고있었습니다. 두 달 동안 그는 반쯤 비어있는 카지노를 출석이 많은 번성하는 기관으로 바꿨습니다. 그러나 알코올 음료를 먹는 것은 불가능했습니다. 그는 단순히 통제 할 수없고 지나치게 공격적이었습니다. 그러나 6 개월의 일을 마치고 불행히도 그는 그것을 참을 수 없었습니다. 결국 한 명의 고객과 싸워서 결국 직장에서 추방당했습니다. 그의 출발 전에, 그는 크게 고통 받았다. 그는 자신이 불공정 한 대우를 받았다고 생각했다. 그는 일을 시작했으며, 첫 번째 범죄 이후 자신의 직책을 박탈 당했다. 일반적으로 매우 불만스럽고 슬프고 불의한 세상에 동시에 불쾌감을줍니다.
제너럴 매니저가 떠났어. 첫 번째 작업 밤에, 홀에서 다소 생생한 게임이 진행될 때 누군가가 창문을 두 드렸습니다. 그건 그렇고,이 카지노에는 단순히 어두운 필름으로 덮힌 창문이있었습니다. 노크는 밤새 지속되었습니다. 창 밖에서 큰 검은 까마귀가 있었다. 나는 모든 사람들이 필연적으로 불행을 느껴야한다고 말한 것을 기억한다.
다음날, 청소부가 창문을 열었습니다.까마귀는 복도로 날아 갔다. 모두들 임박한 재난에 대해 이야기하기 시작했습니다. 일반적으로이 까마귀는 매일 밤 창문을 두 드리기 시작했습니다. 시간이 지남에 따라 이미 주목을 잃었습니다.
2 주 후 어딘가에서 도박의 소유자기관들은 걱정하기 시작했고 심령술자들에게 잘 알려지기로 결심했습니다. 마법사는 까마귀가 살해하고 시체를 태울 것을 권고했습니다. 그는 그 기관이 부패했고 아무도 행복하지 않을 것이라고 말했다.
오랫동안 공동 설립자들은이 까마귀를 잡았지만 절대로관리해라. 우리는 그녀에게 쥐약을 주기로 결정했습니다. 독과 섞인 곡물과 창턱에 흩어져있다. 까마귀는 사라졌습니다. 많은 직원들이 그녀를 유감스럽게 생각합니다. 몇 일 후 까마귀가 다시 돌아 왔을 때 일반적인 놀라움은 무엇 이었습니까?
그녀가 밤에 두 달 이상 노크했다.창을 띄운 다음 멈추었을 것입니다. 아마도 그녀는 피곤했습니다. 나중에 끔찍한 일이 발생하지 않았다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 아무도 죽지 않았고 카지노는 공식 금지령까지 일했다.
새들과 관련된 모든 징후가 반드시 실현되어야하는 것은 아닙니다. 때로는 설명 할 수없는 사건을 다루기도합니다. 그 의미는 이해하기 어렵고 합리적인 설명을 줄 수 있습니다.
팁 8 : 배꼽 슬리밍 다이어트 란 무엇입니까?
슬림하고 딱 맞는 꿈꿔보기모든 여자. 당신이 약간의 노력을 기울이고 세계를 선도하는 영양사가 특별히 개발 한식이 요법에 특별한 관심을 기울이면 꿈이 실현 될 수 있습니다. 잃는 무게 배.
너는 필요할거야.
- - 지방 연소를 촉진시키는 제품;
- - 신체 운동.
지침
1
관찰되어야하는 기본 규칙,그래서 위의 과도한 지방이 흔적도없이 녹습니다. 이것은 소금을 버리고 여분의 지방을 빨리 태울 수있는 매운 향신료로 대체하여 먹는 음식의 칼로리 제한과 관련된 에너지 부족을 보완합니다.
2
빨리 체중을 줄이려면 설탕을 버리고,탄산 물, 재구성 된 주스, 초콜릿, 잼, 제과 제품, 밀가루로 만든 제품에 함유 된 복합 탄수화물.
3
다이어트에서 튀김, 훈제 제품, 패스트 푸드 제품, 통조림 식품, 전유, 마요네즈, 알코올 음료, 강한 커피, 담배 제품을 완전히 제거하십시오.
4
같은 시간에 하루에 6 번 먹습니다. 부분은 매우 작아야합니다. 취침 시간 4 ~ 5 시간 전부터 완전히 먹는 것을 포기해야 음식에 완전히 소화 할 시간이 있습니다.
5
하루 동안 가스없이 물 3 리터를 마 십니다. 녹차, 천연 감귤 주스와 대체 깨끗한 물, 지역에서만 지방 연소를 촉진 배뿐만 아니라 모든 문제 영역에서.
6
메밀, 귀리 또는 밥을 포함하는 규정 식에서물에 요리 곡물, 사과, 배, 딸기, 해산물, 바다 물고기 저지방 품종, 토끼 고기, 닭고기, 피부없이 칠면조, 잣, 해바라기 씨, 아몬드, 렌즈 콩, 완두콩, 콩, 생강, 무화과, 저지방 코티지 치즈, 유제품 . 뿐만 아니라 야채, 양배추, 채소, 올리브 오일, 삶은 계란 등.
7
음식은 완전하고 균형 잡혀 있어야합니다. 어떠한 경우에도 굶어 죽지 마십시오. 그러면 신진 대사가 느려지므로 시간이 현저하게 길어집니다 잃는 무게.
8
최상의 결과를 위해 모든식이 요법을 실제 운동과 결합해야한다는 것을 잊지 마십시오. 피트니스 센터와 숙련 된 강사가 필요한 것입니다. 잃는 무게 수년 동안 달성 된 결과의 보존.