왜 오랜 임신을 한 여자가 등을 맞댄 잘 수 없어?
왜 오랜 임신을 한 여자가 등을 맞댄 잘 수 없어?
임신 중에는 여성의 전체 생활 일정변화, 습관, 수면과 관련된 모든 것을 포함하여 변화합니다. 여자는 많은 수면을 취하지 않고, 특히 임신 기간이 길수록 더 많이 거짓말하는 것을 선호하지만, 완전히 다르게합니다.
많은 여성들이 등을 이용하여 자고 있습니다. 그러나 임신이 시작되고 아이가 자라면 뒷다리가자는 것이 불편할뿐만 아니라 위험합니다. 그리고 여자와 아기를 위해서. 이는 척추와 내부 장기에 대한 하중이 여러 번 증가하고 등뒤의 앙와위가 두 배가된다는 사실 때문입니다. 따라서 그러한 꿈은 이익을 가져다 줄뿐만 아니라 매우 위험 해집니다.
임산부를 잘자는 법
임신 기간 동안 더 많은 휴식을 원한다.아주 자연스러워집니다. 건강 상태가 좋더라도, 아이는 이미 이제 어머니가 더 많은 시간을 혼자 보내야한다고 요구합니다. 임산부의 수면을위한 가장 편안하고 유용한 위치는 그녀의 편에있는 자세입니다. 그래서 당신과 아이는 완전히 쉬었습니다. 몸의 혈류가 방해하지 않기 때문에 척추와 내부 장기가 변형되지 않고, 중력을 경험하지 않습니다. 그런 꿈을 꾸지 않으면 팔다리가 부풀어 오지 않습니다. 이 위치에서 아기는 훨씬 더 편안하게 잠들 수 있습니다. 결국, 그는 어머니의 위장에 둘러싸인 침대 표면에 누워 있고, 딱딱한 등뼈 위를 지나치지 않습니다. 그리고 그것은 당신 안의 아기의 섬세하고 부드러운 몸을 쉽게 다칠 수 있습니다. 그렇습니다. 여성의 내장 기관은 아기에게 불편 함을 줄 수 있습니다. 어머니의 복부에있는 모든면에서 아기를 압박합니다. 그렇습니다. 일정한 움직임으로 아기는 장기에 손상을 주거나 부정확하게 발이나 손잡이를 움직일 수 있습니다. 그러나 측면의 자세에서 아기는 훨씬 편안함을 느낍니다. 이는 차분함을 의미합니다.장기간 임신을하는 법
정형 외과 매트리스에서자는 것이 가장 좋습니다.자연 침구. 방에는 편안한 분위기가 있어야합니다. 다리를 너무 세게 누르지 않고 옆의 위치에서 베개를 너무 높게해서는 안됩니다. 어떤 여성들은이 위치에서 배꼽 아래에 작은 베개를 놓는 것이 편리하다는 것을 알게됩니다. 그래서 복부의 피부가 늘어나지 않고 수면이 더욱 편안해집니다. 그리고 임산부가 얼마나 잘 앉았는지 아기의 상태가 직접적으로 좌우된다는 것을 기억하십시오. 잠자리에 들기 전에 TV를 보거나 오랫동안 인터넷에 머 무르지 마십시오. 특히 모든 종류의 가젯을 침대에서 사용하십시오. 그들이 유해한 방사선을 전달한다는 사실 이외에, 그들은 또한 당신이 잠들 것이라는 사실로부터주의를 분산시킵니다. 수면에 대한 질문은 매우 중요하며 레크리에이션 과정을 올바르게 조직하는 방법에 대한 조언을 무시하지 않아야합니다.
