팁 1 : 집에서 크 바스 만드는 법
팁 1 : 집에서 크 바스 만드는 법
크 바스는 전통적으로 러시아 술입니다. 이 음료가 준비되는 동안, 많은 다른 요리법이 축적되었습니다. 빵에서 수제 크 바스를 맛있게 준비하십시오.
너는 필요할거야.
- 호밀 빵 - 0.5 덩어리;
- 설탕 - 0,5 잔; </ li>
- 건조 효모 - 30g; </ li>
- 건포도 - 50 g;
</ ul>
지침
1
빵을 작고 편평한 조각으로 자른다. 빵을 한 열에 베이킹 시트에 올려 놓고 오븐에 넣으십시오. 건조 빵은 지각이 형성 될 때까지 저온에 있어야합니다. 빵 껍질은 지나치게 익혀서는 안되며, 그렇지 않으면 크 바스가 쓴맛을 갖게됩니다.
2
3 리터 항아리에 모든 비스킷을 넣고 뜨거운 물로 채우고 약 7cm를 더하지 말고 설탕 3 큰 스푼을 항아리에 넣고 내용물을 36-38도까지 식히십시오.
3
온난 한 물의 반 유리에서, 효모를 약동하십시오,완전히 해산 될 때까지. 크 바스 (kvass)를 요리하기위한 효모는 살아있을 수 있지만 60g이 필요합니다. 효모가 들어있는 물을 빵 깡통에 넣으십시오. 항아리를 받침 접시로 덮고 2 일 동안 따뜻한 곳에 두십시오.
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2 일 후, 크 스 코트 (cheesecloth) 또는 체 (sieve)를 통해 크 바스 (kvass)그래서 완전히 두꺼운 전체를 분리합니다. 찌꺼기를 냉장고에 넣습니다. 항아리에 남아있는 설탕과 건포도를 부어주세요. 건포도는 먼저 철저히 씻어야합니다. 내용물을 잘 저으면서 따뜻한 장소에 12 시간 동안 두십시오.
5
병에 크 바스를 붓고 뚜껑을 아주 단단히 닫으십시오. 냉장고에서 하루 동안 크 바스를 제거하십시오. 하루에 크 바스를 마실 수 있습니다.
6
나머지 땅은 크 바스의 다음 요리시에 발효 될 것입니다. 효모 대신에 누룩 4 큰 스푼을 넣고 조리법을 따라야합니다.
팁 2 : 비스킷에서 크 바스 만드는 법
수제 croutons 크 바스 - 갈증을 완전히 없애고 좋아하는 여름 요리를 만들기에 적합한 음료 - 오로시 키. 주요 조리법을 숙달하고 요리 해보십시오. 크 바스 다양한 맛의 뉘앙스. 여름 파티에서 손님을 위해 몇 가지 집에서 만든 음료를 제공하십시오. 그들은 분명히이 구색을 고맙게 생각할 것입니다.
너는 필요할거야.
- 직접 만든 수제 크 바스 : - 500g 호밀 rusks; - 5 리터의 물; - 설탕 300g; - 효모 30g. 건포도 크 바스 : - 비스킷 500g; - 5 리터의 물; - 효모 15 g; - 설탕 200g; - 건포도 잼 0.5 컵; - 건포도 나뭇잎과 신선한 민트. 와사비와 벌꿀과 크 바스 : - 비스킷 600 g; - 4 리터의 물; - 설탕 300g; - 효모 30g; - 꿀 100g; - 양 고추 냉이 100 그램.
지침
1
에 대한 주요 원료 준비 크 바스그러나 - 호밀 빵이나 보로디노 빵의 껍데기. 한 덩어리를 얇게 썬 다음 좁은 리본이나 큐브로 잘라냅니다. 미세한 빵 껍질이 형성 될 때까지 오븐에서 러스크를 말린 다음, 타지 않도록주의하십시오. 음료를 만들기 위해 크래커는 박격포에 으깨거나 고기 분쇄기에서 스크롤하여 작은 부스러기로 만들 수 있습니다.
2
여러 가지 요리법을 시도해보십시오. 크 바스그리고 당신에게 더 적합한 것으로 선택하십시오. 원료는 끓는 물이나 따뜻한 물로 부어서 설탕이나 미리 준비한 설탕 시럽을 넣고 크 바스 민트, 건포 잎, 건포도, 꿀, 커민, 양 고추 냉이 또는 잼의 국물 - 그리고 결과적으로이 술의 변형이 점점 더 많아지고 있습니다. 그러나 크 바스그러나 변하지 않게 남아있다 - 호밀 건빵, 효모 및 물.
3
크 바스는 큰 사발에서 요리되었습니다.유리 또는 에나멜 처리. 비스킷을 뿌리고 끓는 물을 부어서 10 시간 동안 혼합물을 고집하십시오. 별도의 그릇에 설탕을 물 한 컵과 끓여 끓으십시오. 즙이 많은 주입 물을 다른 용기에 붓고 설탕 시럽과 효모를 넣으십시오. 혼합물을 저으면서 4 시간 동안 방치하십시오.이 시간 동안 발효 과정이 있습니다.
4
준비된 음료와 함께 거품을 제거하고 변형 시키십시오. 크 바스 거즈를 통해 유리 용기 나 병에 붓고 노화를 위해 냉장고에 보냅니다. 각각의 맛을 위해 몇 가지 하이라이트를 추가하십시오. 2 시간 후 젊은 크 바스 준비 될 것입니다. 오래 머무르면 맛이 강해집니다. 그러나 음료를 견딜 수있는 2 일 이상은 권장되지 않으며, 잔유물을 배출하고 신선하게 요리하는 것이 좋습니다 크 바스.
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제 1 부분의 준비로부터 남음 크 바스wort는 재사용 될 수있다. 혼합물의 일부에 비스킷과 효모를 첨가하십시오. 설탕 대신에 건포도에서 만든 수제 잼을 반 컵 씩 넣습니다. 별도의 그릇에 신선한 건포도 잎 몇 개와 신선한 박하 몇 잔을 만드십시오. 뜨거운 삶은 물에 꼭 붓고 허브의 달인을 넣고 실온에서 6 시간 동안 혼합물을 누릅니다. 그런 다음 변형시켜 깨끗한 유리 병에 부어 넣고 냉장고에 넣습니다.
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다른 특별한 옵션을 시도해보십시오 - 집 크 바스 꿀과 와사비. 끓는 물로 rusks을 채우고 주입을 위해 4 시간 동안 방치하십시오. 가제를 통해 주입을 스트레인하고 효모와 설탕을 넣으십시오. 전달하다 크 바스 4-6 시간 발효. 양 고추 냉이 뿌리를 문질러 액체 꿀과 섞는다. 결과 혼합물은 젊은 크 바스잘 섞어서 캔이나 병에 부어서 냉장 보관하십시오.
끝 3 : 집에서 만드는 Kvass 조리법
크 바스는 시원하고 상쾌한 음료입니다.그것은 당신의 갈증을 풀어주고 okroshki 요리의 기초로 사용할 수 있습니다. 집에서 만드는 크 바스는 아주 쉽게 요리됩니다. 집에서 크 바스를 요리하는 많은 오리지널 요리법이 있습니다.이 음료는 맛있고 유용 할뿐만 아니라,
클래식 호밀 크 바스
호밀 빵 한 조각을 얇게 자르십시오. 그런 다음 빵 조각을 마른 베이킹 시트에 올려 놓고 최대 온도의 오븐에 넣으십시오. 우리는 빵 조각이 어두워 질 때까지 기다리고 있습니다. 빵이 타지 않도록해야합니다. 우리는 비스킷을 적당한 요리로 옮기고 끓는 물 5 리터를 부은다. 뚜껑을 덮고 5 시간 동안 주입하십시오. 이 속임수를 통해, 청과물을 걸러 내고, 효모 스푼, 설탕 반 컵, 건포도 큰 스푼을 넣으십시오. 저어, 뚜껑을 닫고 밤 동안 나가십시오. 준비된 크 바스가 병에 걸리면서 막히고 냉장고에서 식도록 설정됩니다.
말린 과일과 크 바스 빵
말린 과일을 물과 섞어서 10-15 배하십시오.분. 호밀 건조 빵을 끓는 물에 부어 밀폐 용기에 3 시간 동안 두십시오. 말린 과일과 옥수수의 달이기는 여과되고 결합됩니다. 설탕, 효모를 넣고 발효를위한 따뜻한 장소에 두십시오. 병에 든 크 바스를 버리고 3 건포도를 넣으십시오. 우리는 추운 곳에 두었습니다. 설탕 대신 끓인 꿀을 사용할 수 있습니다. 3 일 후 크 바스가 준비되었습니다.
민트 또는 오레가노와 크 바스
클래식 요리와 정확히 똑같은 요리.추가로 작은 꿀을 넣고 신선한 또는 말린 민트 또는 오레가노 풀로 아로마에 넣고 10 시간 동안 거즈 주머니를 크 바스에 넣습니다. 박하는 상쾌한 맛을 주며, 오레가노는 소화를 개선합니다.
아우라와 크 바스
기운의 뿌리는소화 기관, 잇몸 상태 개선, 혈압 강하. 일반적인 방법으로 조리 된 빵 크 바스에서 우리는 aira 주입을 추가합니다. 크 바스 (Kvass) 3 리터짜리 항아리에 우라늄 뿌리 주입 용 유리 1 개를 넣거나 아 에르 (Ayr) (80g)의 뿌리를 거즈 주머니에 5 시간 동안 담근다.
신선한 당근에서 크 바스
당근은 씻고 벗겨야합니다. 큰 강판에 창살을 던지고 3 리터 유리 병에 넣고 말린 갈색 빵 껍질을 넣고 따뜻한 삶은 물을 부으며 거즈로 항아리를 덮고 10 시간 고집하십시오. 주입 후, 액체 (맥즙)를 여과하고 소량의 밀가루로 희석 한 효모를 따뜻한 물에 넣고 밤에 발효시킵니다. 그 후, 팁에 구연산 칼을 추가 할 수 있습니다. 상쾌함뿐만 아니라 비타민과 마이크로 셀 음료도 풍부합니다. 크 바스 3 리터의 경우 당근 150 그램, 설탕 한 잔, 효모 20 그램, 호밀 빵 500 그램, 구연산 및 밀가루 한 스푼이 필요합니다.
크 바스 레몬 "캐서린"
크 바스 요리를 위해 "캐서린"우리는 700 그램의 레몬, 소수의 건포도, 500 그램의 설탕, 50 그램의 이스트 및 10 리터의 물을 준비 할 것입니다. 물로 팬에 설탕을 넣고 물이 끓을 때까지 기다리십시오. 그런 다음 설탕으로 물을 식힐 필요가 있습니다. 레몬 향을 굽히고 레몬 주스를 짜내고 효모를 으깬 후 모든 것을 냄비에 첨가하십시오. 모든 것을 섞고, 건포도를 몇 개 던지고 3 일 동안 시원한 곳에 두십시오.
팁 4 : 크 바스 만드는 법
1000 년의 역사를 자랑하는 크 바스는뿐만 아니라 상태 국가뿐만 아니라 가장 유용한 음료. 그러나 러시아에서 크 바스뿐만 아니라 뜨거운 여름 날에 끄는 좋은 갈증 것을 알고, 그것은 또한 각기, 피로에 유용한 살균 힘이있다. 그리고 가장 중요한 - 그것은 집에서 만들 수 있습니다. 양조 발효 빵, 물, 설탕, 맥아와 효모의 주입에 의해 생산되는 것으로 알고에만 필요합니다. 맛하려면 건포도, 레몬, 허브, 크랜베리, 블루 베리, 산 화산재를 추가 할 수 있습니다. 크 바스의 기초 것을 잊지 마세요 예, tyuryu 또는 사탕 무우 수프를 들어, 뒤죽박죽으로 만들어 질 수있다.
너는 필요할거야.
- 효모 25g
- 3 리터의 물 </ li>
- 1kg의 호밀 빵 부스러기 </ li>
- 건포도 100g </ li>
- 설탕 100g </ li>
- 꿀 100 g </ li>
- 생강 뿌리 200g 또는 양 고추 냉이 100g </ li>
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지침
1
수제 크 바스를 준비하려면 200oC에서 오븐을 예열하십시오. 과자 굽는 판에 건빵을두고 오븐에서 15 분을 두십시오. rusks를 넓은 스튜 냄비로 옮기십시오.
2
물을 따로 끓여주십시오. 비스킷으로 채 웁니다. 혼합물을 3-4 시간 동안 방치하도록 수건으로 팬을 덮으십시오.
3
체를 통한 주입 변형. 새 그릇에 부어 넣으십시오. 설탕, 효모를 넣으십시오. 주입을 수건으로 감싼다. 그를두고 하루 동안 방황하십시오.
4
다시 주입. 건포도, 꿀, 강판 생강 또는 와사비를 첨가하십시오. 이제 크 바스를 마실 수 있습니다. 음료의 나머지는 닫을 수있는 병에 부어 냉장고에 보관해야합니다.
팁 5 : 집에서 만드는 크 바스를 건조한 누룩에서 요리하는 법?
크 바스 (Kvass) - 오래되고 비 알콜 성이며,음료, 밀가루 및 맥아, 건조 호밀 빵 발효에 기초하여 준비. 그는 천년 이상 전에 발명되었지만 지금도 그는 유명합니다.
걸릴거야
건조한 크 바스 -3 큰술;
설탕 -3 큰술;
-2 리터의 물;
- 밀코;
- 호밀 빵.
준비
간단한 마른 크 바스 상점에서 구매, 3 가져 가라.마른 크 바스의 큰 스푼은 냄비에 넣고 물로 채 웁니다. 모든 내용물을 담은 팬을 불에 태우고 5 분 동안 모든 액체가 끓을 때까지 기다리십시오. 그런 다음 3 리터짜리 항아리에 물과 설탕, 우유 한 스푼을 넣으십시오. 항아리가 가장자리에 거의 가득 차면 호밀 빵 몇 개를 넣지 말고 하얀 접시에 담아 접시 또는 거즈를 덮고 따뜻한 장소에 넣으십시오. 잠시 후 크 바스 (kvass)가 훨씬 더 밝아지고 발효 과정이 아직 일어나지 않았다면 항아리의 내용물을 병에 부어 뚜껑을 닫은 다음 추운 곳으로 가져 가야합니다. 그리고 3 일 안에 사용할 준비를하십시오.
그가 얻을 수있는 모든 유용한 자질들, 언제발효 과정이 있습니다. 건식 크 바스에서 마시는 음료는 어떤 종류와도 다른 종류의 크 바스와 같이 다양한 질병을 치료할 수 있습니다. 즉, 위염, 고혈압, 당뇨병, 각종 심장 질환. 또한 두 가지 설명에서 약한 면역력을 가진 사람들을 발에 놓을 수 있습니다. 그 속에 들어있는 산이 아프거나 죽은 세포의 분해로 이어지기 때문입니다.
그가 효모에서 얻은 그의 유용한 비타민,치아 에나멜을 강화이 크 바스를 사용하는 경우, 작업 능력, 모든 시민의 수준을 증가시킨다. 인간의 몇 분에 의해 먹게 된 다양한 요리와 지방 고기의 소화 과정에서 도움 대사의 품질과 위장관을 개선하는 데 도움이 다이어트에 사용할 수 있습니다, 시간 이전, 식욕을 증가시키고 정상 범위에서 본문에 액체와 소금의 수준을 만든다 .
이 술에는 부정적인 특성이 있습니다. 신장 질환이 있거나 소화관 질환, 요로 결석증 및 다른 질환이있는 사람은 술을 마실 수 없습니다. 그렇지 않으면 어느 지역에서나 질병의 악화가있을 수 있습니다. 또한 1 - 2 %의 알코올을 함유하고있어 자동차 차바퀴 뒤에있는 사람들에게 마시기가 엄격히 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 당국과 충돌이있을 수 있습니다.
팁 6 : 크 바스의 이점
크 바스 - 시원하고 상쾌한, 그럼 당신이 필요로하는 것무더운 열. 이 술은 수천 년 동안 술을 마셨고 슬라브 사람들이 술을 마시기 시작했습니다. 품종 크 바스 세트 : 딸기, 라즈베리, 사탕 무우, 사과, 배, 심지어 향신료. 우리는 우리에게 익숙한 혜택, 빵 크 바스에 대해 더 자세하게 배울 것입니다.
지침
1
크 바스는 완벽한 여름 음료입니다. 그는 갈증을 잘 풀어 주며 힘든 열을 흘리고 몸을 유용한 물질로 채 웁니다. 크 바스에는 비타민 B, C, PP 및 E, 칼슘, 마그네슘, 인 및 다양한 아미노산, 단백질, 탄수화물 및 유기산이 들어 있습니다.
2
좋은 재산은 그 크 바스위장관의 활동을 자극하고, 신진 대사를 향상 시키며, 건강한 미생물을 유지하면서 케 피어 (kefir)와 같은 위장에 작용합니다. 과식 후 복부의 무거움을 제거하는 데 도움이되며 약간의 완하 효과가 있습니다.
3
빈번하지만 과도하지는 않지만,크 바스 (kvass)를 사용하면 치아 법랑질이 강화되고 머리카락이 덜 빠지며 손톱의 취약성이 사라집니다. 그리고 효모 크 바스 (kvass)의 함유로 피부에 여드름과 농포가 사라집니다. 머리카락과 피부의 상태를 개선하기 위해 크 바스는 외부에서 바르며 머리카락을 헹구고 얼굴에 로션을 만듭니다.
4
임신 중에 크 바스를 마셔도,금기 사항이 없다면, 당신과 당신의 아기에게 조금이라도 도움이되지 않을 것입니다. 그것은 면역력을 높이고 비타민을 보충하는 데 도움이됩니다. 당연히, 당신은 여분 파운드를 얻을의 위험 때문에이 음료로 멀리 운반되면 안된다. 100ml의 음료에는 21 kcal이 필요합니다.
5
유용 할지라도 금기 사항이 있습니다. 예를 들어, 요로 결핍증, 고혈압, 신장 질환, 위장 장애 (대장염, 자만심 증가, 설사)뿐만 아니라 위염 및 위궤양을 앓고있는 사람들을위한 크 바스 (kvass)를 마시는 것은 권하지 않습니다. 임산부는 임신 중절의 위협과 자궁암의 증가로 마셔서는 안됩니다.
6
불행히도, 레이블이있는 음료수 저장"크 바스 (Kvass)"는 그 구성과 원산지에서 실제 음료와는 거리가 멀다. 그들은 많은 화학 물질과 방부제를 함유하고 있으므로이 제품은 신체에 도움이되지 않습니다. 네가 너무 게으르지 않고 가정에서 청량 음료를 직접 준비하는 것이 낫다. 특히, 인터넷에는 매우 다양한 요리법이 있습니다.
팁 7 : 낡은 빵으로 할 수있는 것
아무도 먹고 싶지 않은 말린 빵은버려 지거나 새들에게 주어져야합니다. 사실 그에게 식욕을 일으키는 원래의 맛을 되돌릴 수 없다는 사실로부터. 그러나 숙련 된 주부와 함께 모든 것이 잘됩니다. 빵의 원래 상태가 실제로 주어지지 않으면, 우리는 다른 방향으로 갈 것입니다 - 독창성을 적용하십시오!
너는 필요할거야.
- 오래된, 낡은 빵 (주된 상태 : 곰팡이가 아닌)을 시작합니다.
지침
1
비스킷을 말라.이렇게하기 위해, 우리는 빵을 가져옵니다 (여기서도 신선한 것을 사용할 수 있고, 다양성은 중요하지 않습니다). 오븐을 180도 돌리십시오. 우리는 우리의 빵을 작은 조각으로 자른다. 우리는 베이킹 시트에 누워 있습니다. 우리는 오븐에 팬을 넣습니다. 우리는 rusks를 약 10 분간 밀폐 된 오븐에 넣어 두들기를 기다립니다. 그런 다음 오븐을 끄고 비스킷을 꺼내지 않고 서늘한 곳에 두십시오. 중요한 것은 금색의 의미를 관찰하는 것입니다. 비스킷을 태우고 건조시키지 마십시오. 번트 러스크는 먹을 수 없으며 엉덩이가 빨리 빠져 나갑니다.
2
튀긴 된 croutons입니다.우리는 중간 크기의 조각으로 빵을 자른다. Croutons 다르다 : 달걀, 마늘, 치즈, 달콤한. 계란으로 요리 토스트를 위해, 성분 : 계란 3 개, 우유 1 잔. 우유와 달걀을 한 방향으로 균질의 덩어리로 항상 섞어서 (단백질이 되돌아 오지 않도록). 우리가 차를 위해 croutons를 얻고 싶다면, 우리는 2 큰술을 더합니다. 설탕의 숟가락. 가열 된 프라이팬에 담은 결과물에 빵 조각을 담근다. 그리고, 필연적으로, 모든면에서 튀기고, 조심스럽게 그들이 타지 않도록하십시오! 마늘 토스트를 만드는 데는 두 가지 방법이 있습니다. 이미받은 첫 번째 토스트는 소금에 절인 마늘 덩어리로 문지른다. 둘째, 먼저 프라이팬에 마늘을 넣고 토스트를 넣는다. 그러나 염두에 두십시오 : 마늘은 아주 빨리 점화합니다!
3
우리는 크 바스를 준비합니다. 우리는 3 리터가 필요합니다. 물, 200 g.설탕, 효모, 호밀 빵 가루 분말 20g 냄비에 분말 빵을 넣고 끓는 물 3 리터를 부은다. 우리는 결과물이 식을 때까지 기다리고 있습니다. 후에, 여과하고, 설탕과 효모를 넣고 섞는다. 10 시간 동안 혼자 둡니다. 10 시간 후, 우리는 우리의 크 바스를 병에 붓고 2 일 동안 냉장고에 넣습니다. 집에서 만든 크 바스가 훨씬 맛있어. 그것은 정신을 고양시키고 기분을 향상시킵니다!
팁 8 : 음료수 만드는 법
많은 음료가 있습니다.대부분은 과일, 딸기, 우유를 첨가하거나 첨가하여 준비됩니다. 우리가 좋아하는 레모네이드, 크 바스, 과일 음료, 칵테일 및 기타 음료는 가정에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.
너는 필요할거야.
- 물
- 설탕 </ li>
- 열매 또는 과일 </ li>
- 말린 과일 </ li>
- 우유 </ li>
- 크림 </ li>
- 아이스크림 </ li>
- 시럽 </ li>
- 믹서 또는 블렌더 </ li>
- 안경 </ li>
- 캐서롤 </ li>
- 체 </ li>
- 한 숟가락의 </ li>
- 텀블러 </ li>
- 스토브
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지침
1
미래의 모스를 위해 2 리터의 물을 가열하십시오.나무로되는 유봉을 가진 크렌베리 1 킬로그램을 자르십시오. 열매에 과립 설탕 50-70 g을 첨가하십시오. 15-20 분 동안 방치 한 다음 체로 닦으십시오. 모스의 퓌레 혼합물을 연기하고, 남은 케이크를 끓는 물로 채우고, 10 분 동안 요리 한 다음 변형 시키십시오. 이전에 보관 된 크랜베리 퓨레를 넣고 몇 시간 동안 끓이십시오. 전통적인 크랜베리 음료 모스가 준비되었습니다.
2
당신이 원하는 마른 과일을 씻으십시오.설탕에 절인 과일을 요리하기. 당신의 재량에 따라 말린 사과, 배, 자두, 말린 살구, 건포도 또는 다른 것들을 사용할 수 있습니다. 끓는 물에 동양 노트가 들어있는 음료의 경우 계피와 5-6 카 다몬 과일을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 단 설탕, 말린 과일, 설탕에 절인 과일을 첨가하지 마십시오. 그래서 풍부합니다. 2 리터의 물 400 그램의 말린 과일에 대해 적절한 비율을 유지한다면 과자가 부족할 것입니다.
3
신선하게 짜낸 주스를 위해 과일을 준비하십시오.가장 맛있는 감귤류 : 오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트. 또한 주스가 많이 나오는 과일은 파인애플입니다. 감귤 주스에는 비타민, 특히 비타민 C가 풍부합니다. 이러한 주스는 가을 - 봄 기간에 권장 할 수 있습니다. 감귤 주스를 준비하려면 과일을 반으로 자르고 각 반을 원심 분리기에서 처리하십시오.
4
우유와 아이스크림 가져 가라.밀크 셰이크. 매 500 ml. 우유의 지방 함량은 3.5 % 아이스크림 250 그램이 필요합니다. 불행하게도, 더 많은 아이스크림은 낮은 지방 함량을 가지고있는 미덕에 유화제를 추가로 만들어진다. 더 유화제 자주하지 건강에 가장 좋은 영향 - 한편, 여분의 지방은 다른 한편으로, 몸에 해 롭습니다. 결론은 분명하다 : 아이스크림의 지방 함량 왼쪽! 일반적으로, 아이스크림 "다이어트"더 지방산 크림 (이하 35 % 이상의 지방 함량)의 50-70g, 그렇지 않으면하지 vzobetsya 칵테일 밀크 쉐이크를 추가하는 경우. 팬들에게는 다른 시럽으로이 음료를 바꿀 수 있습니다. 1 tsp. 시럽 딸기, 체리 또는 나무 딸기의 밀크 쉐이크 한 잔을 설정하기에 충분합니다.
- 빵에서 크 바스 만드는 법
