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셀룰 라이트와의 싸움은 복잡한 다단계프로세스. 아름답고 건강하기 위해서는 오렌지 껍질을 제거해야합니다. 많은 사람들이 마사지가 가장 효과적인 도구라고 주장합니다. 이거 뭡니까?

셀룰 라이트 치료 마사지

마사지는 유용한 현상입니다. 우선, 혈류를 개선하여 모든 과정의 속도를 높입니다. 안티 셀룰 라이트 효과는 복부, 엉덩이 및 측면에서 발생합니다.

처음에는 배수가 수행됩니다 - 이러한 영역에서 과도한 유체를 제거하는 작업. 이렇게하면 즉시 1-4cm까지 볼륨이 감소합니다. 첫 번째 세션에서 이미 효과가 눈에 띄게 나타납니다.

또한, 지방층은 워밍업되고각 지역의 근육. 이것은 체온을 증가시켜 액체의 순환을 향상시킵니다. 혈액과 림프액이 부지로 흐르고 체중 감량에 기여합니다.

종종 안티 셀룰 라이트 마사지는 랩과 결합됩니다. 예를 들어 마사지 후 1.5 시간 동안 온난화 크림과 신체의 음식 필름을 사용하면 몇 센티미터를 더 쉽게 제거 할 수 있습니다.

안티 셀룰 라이트 마사지의 효과를 극대화하는 방법

안티 셀룰 라이트 마사지는 보장하지 않습니다.피부의 모든 융기가 사라집니다. 패배의 단계에 따라 결과가 있습니다. 단순히 불균일 함이 훨씬 줄어들고 거의 눈에 띄지 않을 수도 있습니다. 셀룰 라이트를 완전히 제거하는 것은 꽤 어렵습니다.

첫 번째 방문 때 전문가는 더 나은 효과를 얻기 위해 필요한 횟수를 조언합니다. 일반적으로 수치는 6 ~ 12 회 차이가 있습니다.

최상의 결과는운동과 마사지를 결합. 근육이 움직일 때, 그들은 적당한 짐을 얻고, 지방 조직은 부숴진다. 센티미터는 되돌릴 수 없으며 아주 쉽게 사라진다. 오직 마사지가 끝나면 그 결과가 훨씬 적은 시간으로 절약됩니다. 성과가 적습니다.

또한 오렌지 껍질 사우나의 체중 감소와 실종을 자극합니다. 온도의 차이는 피부 상태에 탁월한 영향을 미칩니다.

안티 셀룰 라이트 마사지의 신체 활동

스포츠 센터에 가면복부와 허벅지에 일련의 운동. 그러나 시간이 충분하지 않고 이미 등록한 마사지의 경우 몇 가지 간단한 단계에 따라 최상의 결과를 얻으십시오. 하루에 5-7km를 걸어보세요. 평균 속도는 1-1.5 시간입니다. 또는이 거리를 지나가십시오. 한가롭게 뛰는 시간으로 - 이것은 40-60 분입니다.

몸을 구부리지 마십시오. 최소 횟수는 30 회입니다. 여러 번 방문하는 것이 아니라 즉시 완료해야합니다. 또한 운동 "자전거"에 15 분을 소비하십시오. 등을 대고 다리를 공중에서 회전 시키십시오.

위장을 줄이려면 언론을 스윙하거나 할로합을 비틀십시오.

일반적으로 걷는 시간은 40 분 이상이어야합니다.문제 영역에 대한 연습을하십시오. 안티 셀룰 라이트 마사지와 함께 사용하면 엉덩이에 5 ~ 7cm의 마이너스가 생길 것이므로 오래 걸리지 않을 것입니다.