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사람을위한 적합성에서 특수 체조를 이해하고,이것은 얼굴 근육을 위해 특별히 고안된 것으로 특정 연습 세트를 포함합니다. 이 방법은 얼굴 근육이 다른 것과 마찬가지로 훈련 될 수 있다고 말하는 세계 최초의 성형 외과의 및 성형 외과의의 연구를 기반으로합니다.

얼굴의 적합성이주는 것

결과를 얻으려면 다음을 처리해야합니다.끊임없이 그리고 정기적으로. 일회성 연습 - 이것은 사실이 아닙니다. 사람에 대한 작업을 습관에 도입함으로써 곧 당신의 노력 결과를 평가할 수 있습니다. 예를 들어 사자의 얼굴 주름이 사라집니다 (까마귀 발 등). 또한 피부는 눈꺼풀, 뺨, 광대뼈가 조여져 있습니다. 근육은 탄력성을 가지며 얼굴 표정이 풍부 해집니다. 얼굴에 대한 적합성은 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 거울에서 자신을보기는 거의 모든 여성과 마찬가지로 분명하고 기분이 상쾌하기 때문입니다. 간단한 운동의 정기적 인 수행은 피부 피로의 흔적을 없애는 데 도움이됩니다. 또한 얼굴에 대한 적합성은 대처하는 데 도움이되고 육체적 인 통증 - 두통이 지나치고 목에 불편 감이 줄어든다.

얼굴 규칙 적용 규칙

가장 효과적 이도록결과는 얼굴에 체조를 수행하는 규칙을 준수해야합니다. 따라서 모든 운동은 거울 앞에서 수행해야합니다. 이 경우, 공정에서 주름과 주름이 생기면 시간을두고 수행하고보고있는 것을보다 잘 제어 할 수 있습니다. 지침에 따라 운동을 엄격하게 수행하더라도 주름 같은 얼굴 결점이 나타나면 운동을 조절하십시오. 예를 들어, 얼굴의 근육의 경사각이나 강도를 변경하십시오. 이 경우에는 각 사람이 고유하고 평균적인 방법을 적용하기 때문에 끔찍한 것은 없습니다. 최선의 선택이 아닙니다. 운동을 할 때 의도 한 근육 그룹에서만 운동을 수행하도록주의하십시오. 이 시점에서 나머지 얼굴은 편안해야합니다. 운동을 한 후에 얼굴 전체를 완전히 이완시켜야합니다. 체육관이 끝나면 한 손가락으로 말 그대로 얼굴의 작고 가벼운 마사지를하는 것이 좋습니다. 체조 할 때 자신의 감정에 집중하십시오. 결과는 피부에 약간의 불타고 따끔 거림이 있어야 함을 기억하십시오. 다른 모든 경우 - 심한 통증, 피부의 압박감 등 - 체조를 중단하고 의사 - 미용사와 상담하십시오.

연습의 예

당신이 결정할 수있는 얼굴 체조의 도움으로많은 미용상의 문제. 예를 들어, 뺨을 처지 강화하고, 얼굴의 모양은 다음과 같은 운동을 더 명확하게 할 수 있도록합니다. 오늘은 광대뼈의 상단 점을 넣어 손가락을 가리키며 소리 O. 발음 것처럼 그의 입술을 추진해. 상지와 만 일하면서 미소지기 시작합니다. 뺨의 손가락 아래서 올라 가야합니다. 당신이 최대 포인트 손가락이 뺨을 실현되면 그들에게 저항을 만들 수 있습니다. 이 운동 후 또 다른 20 시간 후, 5 초 정지, 20 회해야 수행합니다. 당신의 눈을 더 표현하고 당신이 운동입니다 도움이 사람의 원형 근육을 강화. 눈을 조이고 그들을 괴롭히십시오. 불룩은 가능한 한 높아야합니다. 얼굴은, 그러나, 편안한 유지, 시계는 자신을 필요로한다. 제대로 운동을 수행 할 때 얼마나 긴장 사원의 근육을 느낄 것이다. 반복은 10-15 번 2 번해야합니다. 운동하는 동안 당신의 얼굴 표정을 볼 : 올리거나 눈썹 눈살, 인상을 찌푸리고하지 않거나 치아를 짠다하지 마십시오.