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지침

1

피부에 부드럽고 탄력있는 여자였습니다.당근, 호박, 오렌지에 들어있는 비타민 A가 필요합니다. 헤모글로빈 및 탄수화물 신진 대사의 형성에 관여하는 비타민 B2는 또한 피부 건강에 기여합니다. 보충을 위해 코티지 치즈, 요구르트, 리야 첸카, 요구르트 및 사워 크림을 먹어야합니다. 일반적으로 피부의 혈관 순환에 따라서 호흡, 수분의 포화 및 피부의 신선함과 탄력을주는 모든 것이 B 군의 비타민을 충족시킵니다.

2

비타민 A, B1 및 B9가 없으면 미용과 머리카락의 아름다움이 불가능합니다. 그들의 부족은 미용실을 둔하고 멍청하게 만듭니다. 머리카락이 자르기 시작합니다.

3

몸의 젊음과 좋은 혈액 순환을 위해비타민 E는 여성에 대한 책임이 있습니다. 유리기를 중화하고, 피부 노화 및 주름을 방지합니다. 식물성 기름, 기름진 생선, 호두에 비타민 E가 들어 있습니다.

4

비타민 B9는 여성의 몸에 중요합니다. 임신과 빠른 산후 회복의 평온한 과정을 조장합니다. 또한 긍정적으로 엄마의 건강에 영향을 미치는이 비타민은 강하고 활동적인 어린이를 도웁니다.

5

여성의 아름다움은 얼굴과 머리카락뿐만 아니라또한 걸음 걸이, 자세. 발 뒤꿈치를 착용했을 때 고통받는 다리의 뼈, 연골 및 혈관에는 비타민 K와 D가 필요합니다. 부족하면 혈관 벽이 얇아지고 뼈가 변형되어 쉽게 부러집니다.

6

여성이 관능적이고 열정적 인 상태를 유지하려면 비타민 B9와 B12가 필요합니다. 그들은 여성 생식 기관의 정상적인 기능에 기여하고 건강을 보존합니다.

7

여성에게 일반적인 톤, 쾌활함 및 활동은 비타민 C를 저장하는 데 도움이됩니다. 또한 피부 탄력과 건강한 홍조를주고 신진 대사를 촉진하며 혈관의 힘을 보장합니다.

지방 함량이 높은 원인

기름진 머리카락은 과다하게 많은 피지를 생성하는 피지선의 잘못된 조작의 결과입니다 (과학적 "피지"에서). 이 문제에는 몇 가지 이유가 있습니다.

예를 들어, 땀샘의 능동적 인 작업은유전 인자. 다음 친척의 머리카락에주의를 기울이고 머리카락이 얼마나 빨리 더러워지고 매력적인 모습을 잃는지를 고치려고하십시오. 친척이 정상 / 마른 모발 인 경우 문제를 얻을 수 있습니다. 일반적으로 이것은 사춘기에 발생하며 호르몬 파열의 결과입니다.

두피의 비만은 영양에 크게 영향을받습니다. 피지의 남용은 불균형 때문에 시작될 수 있습니다. 특히 부정적인 영향은 지방, floury, 훈제 음식이 있습니다.

뚱뚱한 머리카락에 대한 또 다른 이유 : 부적절한 관리. 이상하게도 매일 세탁하면 피지를 적극적으로 생산할 수 있습니다. 이것은 뿌리가 과다 건조되어 신체가 그 문제에 스스로 대처하려고 시도한다는 사실 때문입니다.

또한, 머리카락의 지방 함량은 기상 조건으로 인해 변할 수 있습니다. 예를 들어, 피지선의 작용은 열 때문에 심해질 수 있습니다. 문제에 대처하고 머리카락의 아름다움을 되찾고 독립적으로 할 수 있습니다.

집에서 문제의 취소

매일 머리를 씻어도 아무 것도 이끌어 내지 못한다.좋아. 머리카락이 더러워지면 더 편안하고 건조 해지고 부서지기 쉽습니다. 전문가들은 2 일에 한 번만 "세탁기"를 준비 할 것을 권장합니다.

또한 머리카락의 상태는 세탁 시간에 달려 있습니다. 머리카락에 덜 지방, 절차는 아침에 더 잘 이루어집니다. 밤에는 피지선 땀샘의 활동이 가속화되기 때문에 저녁에 씻은 머리카락이 다시 부패 할 수 있습니다.

기름진 머리카락 만 사용하십시오. 피지의 생성을 조절하고 피부를 청결하게 만듭니다. 또한 일주일에 한 번 딥 클렌징 샴푸를 사용할 수 있습니다.

도움이되는 민속 요리법을 무시하지 마십시오.머리카락의 지방 함량을 줄이십시오. 예를 들어, 헹굼을위한 특수한 물을 만드십시오. 검은 머리의 경우 1 tsp를 사용하십시오. 리터당 식초. 빛을 위해 - 동일한 양의 액체에서 양조 한 카모마일 2-3 봉지.

예방 조치

더 오랜 시간 동안 머리카락을 깨끗하게 유지하십시오유능한 예방을 허용합니다. 먼저, 덜 자주 빗어보십시오. 이상적으로 하루에 세 번 이상은 아닙니다. 이 경우 빗을 먼저 청소해야합니다. 이주의 사항은 뿌리에서 나오는 지방이 전체 길이에 걸쳐 머리카락을 얼룩지게하지는 않습니다.

둘째로, 식단을 수정하십시오. 피지선의 일을 진정 시키려면 해산물, 콩과 식물, 밀기울, 호박 기름, 삶은 고기를 넣으십시오. 이 제품은 아연과 비타민 B6가 풍부합니다.

셋째, 두피에 주기적으로 특수 필링을 사용하십시오. 그것은 완벽하게 피부를 깨끗하고 오래 오래있게 해주는 커버를 깨끗이합니다.

너는 필요할거야.

• - 요구르트;
• - 오렌지 또는 자몽;
• - 여보.
• - 크림 또는 식물성 기름;
• - 닭고기 노른자위;
• - 토마토.

지침

1

일 액형 요구르트 마스크로 피부를 관리하십시오.(당신은 발효유 제품 550-700 ml가 필요합니다). 요구르트를 목에서 발목까지 부드럽게 마사지하십시오. 신맛이 나는 우유 제품이 완전히 흡수 될 때까지 기다렸다가 다른 요구르트 층으로 몸을 덮으십시오. 15-17 분 후에 요구르트의 세 번째 층을 피부에 바르고 마스크를 30 분 더 남겨 둡니다. 그런 다음 따뜻한 샤워를하고 차가운 물로 몸을 헹굽니다. 일주일에 한 번이 절차를 수행하면 피부가 부드럽고 매끄럽고 부드러워집니다.

2

퇴색하는 피부를 토닝하고 상쾌하게하는 것이 도움이 될 것입니다.한 오렌지 또는 자몽의 150-170 ml 발효유 제품과 주스로 만든 화장품 혼합물. 준비된 피부에 약을 키우고 13-15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 대비 샤워를하십시오. 이것을 일주일에 두 번하십시오.

3

에서 만든 마스크로 피부를 정화하십시오250-270 ml의 요구르트와 3-4 큰 술. 천연 꿀. 완성 된 화장품 혼합물을 피부로 가리고 1/4 시간 후 대조 샤워를하십시오. 이 영양 성분은 피부를 정화 할뿐만 아니라 귀중한 성분으로 영양을줍니다.

4

피부를위한 "치료"를 준비하십시오.다음 성분 : 닭고기 노른자 2 개, 큰술 4 개. 요구르트, 3 큰 스푼. 식물성 오일 또는 크림 (건성 피부용). 준비된 혼합물을 준비된 피부로 덮고 마스크를 15-17 분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 몸을 씻어냅니다. 이 조리법으로 만든 영양 덩어리는 피부를 리프레쉬하고, 탄력 있고, 보습하고, 유용한 성분으로 포화시킵니다.

5

박테리아와의 싸움에서, 화장품잘 익은 토마토와 2-3 큰 술을 섞은 펄프로 만든 죽. 요구르트. 화장품은 문제 영역의 깨끗한 피부 위에 놓고 18-20 분 후에 대조 샤워를하십시오. 그러한 절차의 권장 빈도는 10 일에 2 ~ 3 회입니다.