배를 직접 없애는 법
배를 직접 없애는 법
종종 여성들은 스스로에게 묻습니다. "위장을 제거하는 방법?". 많은 사람들이 식단에 앉아 있거나 언론에 압력을 가하고 있지만, 위장은 여전히 가장 문제가되는 영역입니다. 무슨 일이야? 사실 전신과 복부를 체중을 줄이면 특히 스포츠 나 음식 제한만으로는 충분하지 않습니다. 이러한 조치는 물론 필요합니다. 그러나 여전히 여분의 센티미터를 없애기 위해서는 복잡한 방식으로 접근해야합니다.
처음에는 장을 정화해야합니다. 가난하게 조직 된 소화 시스템 작업은 팽창과 불규칙 변으로 이어집니다. 장의 벽에는 과잉 무게를 추가하는 것 외에도 영양분의 흡수를 방해하는 대변 결석이 형성됩니다. 모든 불필요한 것들을 제거하는 것은 집안의 조건 (관장기, 밀기울, 주스 등), 의료기관 (gidokolonoterapiya)과 같이 다양한 방법이 될 수 있습니다. 창자의 작업을 조정하면, 당신은 반드시 빛을 느끼고 외부에서 변형됩니다.
다음 단계는 정상 작동을 지원하는 것입니다.창자와 체중 감량은 적절한 영양 섭취의 방향으로 섭식 행동을 교정해야합니다. 우리는 "적절한 영양"과 "식이 요법"의 개념을 즉시 구별해야합니다.
다이어트 - 이것은 음식, 소비에 대한 엄격한 제한입니다.허가 된 제품 만. 대부분의 경우식이 요법은 신체가 필요로하는 모든 영양소가 부족하여 소화와 신체 전반에 유익한 효과를 가져올 수 없습니다.
적절한 영양 - 영양의 기본 원칙을 지키는 것입니다. 영양의 기본 원칙은 평생 지속되어야합니다. 건강한 영양의 주요 규칙은 다음과 같습니다.
- 작은 (분수) 부분의 정기적 인 음식 섭취;
- 음식을 다양하게 적절하게 조리해야합니다 (튀김, 훈제 등이 아님).
체중 감량에 도움이되는식이 요법과는 달리, 적절한 영양 섭취는 느리지 만 꾸준한 결과를 가져옵니다.
먹는 행동의 교정 이외에,복부의 지방질을 제거하는 데 도움이된다면 언론의 근육을 건강하게 이끌어 내야합니다. 린 (lean) 여아에서도 복부 근육이 충분히 발달하지 않으면 복부가 가려 보일 수 있습니다. 어떤 운동이 근육을 조이고 위가 더 엠보싱되도록 도와 주는가? 물론, 처음에는 언론을위한 연습입니다. 그러나 효율성을 높이려면 칼로리를 많이 소모하고 과도한 지방을 없애는 데 도움이되는 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
